Top 47 Apps Similar to ElCoach - Workout & Meal plans
Rashaqa - خطواتي ودليل السعرات 8.7.0
تطبيق رشاقة الأفضل في عالم الصحة والتمارين الرياضية أفضل أسلوبحياةصحي ورياضي، من خلال عداد الخطوات وحساب السعرات الحراريةاليوميةلوجباتك الأساسية، و حرق السعرات الذائدة من خلال ممارستكللتمارينالرياضية المختلفة وبرامج غذائية لإنقاص الوزن وحساب معدلالوصولللوزن المثالي في أسرع وقت حسب الطول والعمر مع تنبيه شربالماءلتعزيز أداءك البدني والذهني. خلك في البيت واستمتع مع رشاقهبـمجموعة تمارين رياضية يومية في المنزل، من بين السيرالكهربائي،الدراجة المنزلية، الجري في المحل، وتمارين الـ 7 دقائقالمشهورة وهيمن أهم التمارين المنزلية الموجودة بالتطبيق، حيث أنهاتعد إحدىتمارين الكارديو التي تعمل بشكل قوي على صحة القلب وخسارةالوزن بشكلفعال وقوي، كما يمكنك الاستمتاع بتمارينك المفضلة بالهواءالطلق، مثلالجري الحر أو تمارين المشي لخسارة الوزن كل هذا مع حسابالسعراتالحرارية التي يحتاجها الجسم، من خلال اختيارك لوجباتكاليومية؛ وحسابمعدل حرق الكالوريز وخسارة الدهون عند أدائك التمارينالرياضيةالمختلفة حتى تتجنب المشاكل الناتجة عن العادات الغير صحيةللأكل أهمخصائص تطبيق رشاقة خدمة التمارين المنزلية : تضم 4 أنواعالسيرالكهربائي: تستطيع ممارسة رياضة المشي وتحديد وقت اللياقةوالجريبالمنزل من خلال السير الكهربائي، فقط قم ببدء تمرينك علىالمشايةالرياضية، وعداد خطوات المشي راح يحسبلك حركاتك بدقة عاليةالدراجةالمنزلية: تساعدك على توفير برنامج المشي الخاص بك والوقتالمناسبلرياضة المشي في المنزل بأمان على دراجتك المنزلية الجري فيالمحل: كنعلى موعد لخسارة الوزن وأنت بمكانك ، عن طريق اتباعالإرشاداتالموجودة بداخل التطبيق، وتعد وسيلتك للحصول على الوزنالمثالي، فيأوقات فراغك. تمرينات ٧ دقائق : صحصح ذهنك وجسمك بأحدتمارينالكارديو، كتمارين التخسيس واللياقة البدنية، لإنقاص الوزنوالوصولللجسم المثالي. انفردت تمارين السبع دقائق بميزات حصرية:تمارينمتنوعة الجهد، اختر ما يناسبك. مدرب صوتي وكوتش خصيصاًللتمارين،لتؤدي تمارين بكل حماسة ونشاط. إرشادات وصور توضح أخطاءالتمارينوالحركات يجب تجنبها. والمفاجأة برنامج صحي كامل مجاناًلمعرفةالسعرات الحرارية في الأطعمة، مع توفير مؤشر لمعرفة الكمالمناسب علىمدار اليوم؛ لتصل لهدفك. يقوم تطبيق رشاقة بعرض جدولالسعرات الحراريةلكل الاطعمة مع القيم الغذائية الموجودة بكل صنف،ويحدد السعراتالحرارية التي يحتاجها جسمك بكل وجبة مع نظام غذائىللتخسيس مع وصفاتيومية دايت لأشهر الأطباق والأصناف بطريقة صحيةوشهية. وتعتبر حاسبةالسعرات الحرارية من أهم خدمات التطبيق التي تفيدفي رجيم سريع جدالإنقاص الوزن بصورة صحية عداد الخطوات والجري الحر:نمشي معك خطوةبخطوة، ويقوم رشاقة بتسجيل الخطوات المقطوعة خلال رياضةالمشي اليومي،والهدف منها حساب الخطوات. التذكير بشرب الماء للتنحيف:خدمة تذكيرشرب الماء؛ تذكرك بتعويض السوائل التي تخسرها خلال تمارينك،وتحددكميات شرب الماء حسب الوزن واحتياجاتك اليومية من السوائل.مجموعاترشاقة التنافسية فضفض مع أصدقائك بمجموعتك وتساعدك الدردشة معمجموعتكفي فهم المشاكل التي تُبعدك عن مواظبتك لممارسة الرياضةوالحميةالغذائية الصحيحة، أو الصعوبات التي تواجهك في تطبيق رشاقة،ننتظرك فيفعاليات وتحديات رياضية في مناقشاتنا اليومية . مقالاترشاقة: اقرأمعنا أهم المقالات عن كيفية خسارة الدهون والكرش وسعراتيوصحتيوخطواتي وموضوعات أخرى متنوعة من إعداد أكبر الأطباءوالرياضيينلاكتساب معلومات تهمك إحصائيات الوزن المثالي: أدخل الوزنوالطول،وسيقوم التطبيق بحساب كتلة الجسم ومعدلك والوزن المثالي لك،وفقالبيانات المٌدخلة. نبعث روح النشاط والحماسة لكل رياضي عاشقرياضةالمشي وألعاب التحدي، ونساعدك على خسارة الوزن، والحصول علىالوزنالمثالي. تطبيق رشاقة المدرب الافضل لك ولعائلتك . انضم الآنلحياةرياضية وصحية أفضل أنت بصحةورشاقة.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــشاركنابتعليق أو اقتراح على الحسابات الخاصة بالتواصل الاجتماعي: فيسبوك:https://www.facebook.com/Rashaqaappإنستجرام:https://www.instagram.com/rashaqa_appتويتر:https://twitter.com/rashaqaapp
Stamina: Home Workouts & Meal Plans 2.11
Stamina is a great fitness app that makes it easy to followahealthylifestyle, lose weight, and gain muscles. We’ve coveredthemostimportant keys to reaching your fitness goal: Workout,diet,andcalorie counter. WHAT YOU’LL GET: Home Workout Plans:HuntersofEffective, quick, and intense workouts designed totransformyourentire body. Train anytime, anywhere, and withoutanyequipment. -Control your workouts plan, choose when to trainandwhen to haverest. - Over 250 workouts routine with avariablelevel that suitsfrom beginners to advanced trainers. -Over 350bodyweight exercisesvideos with instructions step by step.-Warm-up exercises &cool-down exercise in each workoutroutineDiary section : takecontrol of your day by understandingyouractivity and what you eat!.we make it easy to track yourcalories,macro, steps, and waterintake. some features in thissection : -Tracking calories andmacros by searching in ourdatabase, scanbarcodes, or create yourown food and recipes.-Tracking steps andsetting goals and alarm tomake a habit. -Tracking water intakeand setting goal and alarmCustom Meal Plan:Hundreds of healthyand tasty recipes adapting toyour calorie needsand preferences. -customize the meal plan to yourtaste - Create agrocery listautomatically for the recipes you planto cook - Over200 healthy,simple, and delicious recipes. - Log whatyou haveeaten to trackyour intake 30-Day Challenges: Lose fat,gainmuscles, and get inshape with a variety of 30 Day Challengesthattarget all body.Take one and watch the improvement in just 30days.- Fit &Strong Challenge - Abs Gains Challenge -EverydayCircuit Challenge- Low Impact Cardio Challenge - Burn BellyFatChallenge - Strength& Sculpt Challenge - Lower BodyPowerChallenge SUBSCRIPTIONPRICING AND TERMS The subscriptionwillautomatically renew unlessturned off in your iTunesAccountSettings at least 24 hours beforethe current period ends.You cango to your iTunes Account settingsto manage yoursubscription andturn off auto-renew. Your iTunesAccount will becharged when thepurchase is confirmed. our appintegrates withHealthKit, so you canexport exercise data fromstamina to HealthKit,and import stepsfrom HealthKit to stamina.Website:https://www.staminaq.com/Support: [email protected]:https://www.staminaq.com/privacy-policy termsandconditions:https://www.staminaq.com/terms-of-service
Daily Workouts Free 6.32
Daily Workouts FREE is a great 5 to 30minutedaily workout routine for men and women that steps youthrough someof the best exercises you can do in the comfort of yourown home.These proven workouts, demonstrated by a certifiedpersonaltrainer, target all major muscles. Spending just minutes aday canstrengthen and tone your body. The routine's simpleinterface,complete with video and timer, allows you to easilyfollow alongand understand each exercise. Simply select yourroutine and followalong!FEATURES:• Ten different 5 to 10 minute targeted workouts• 10 to 30 minute randomized full body workouts• 95+ exercises• Great for both men and women• Video showing how to do each exercise• Developed by a certified personal trainer• On-screen instructions and timer• No internet required to do the workouts>>> If you like Daily Workouts FREE, check out thefullversion which features:• More exercises• More workout routines• Pilates, kettlebell, stretch and ball workouts and more• Random and custom workouts• Landscape mode• Ad-free
Daily Cardio Workout Free 6.31
Daily Cardio Workout FREE is a great 5 to10minute daily cardio routine for men and women that stepsyouthrough some of the best cardio exercises you can do in thecomfortof your own home. These proven workouts, demonstrated byacertified personal trainer, will whip you into shape in notime.The routine's simple interface, complete with video andtimer,allows you to easily follow along and understandeachexercise.FEATURES:• Two different 5 to 10 minute cardio workouts• Great for both men and women• Video showing how to do each exercise• Developed by a certified personal trainer• On-screen instructions and timer• No internet required to do the workoutsIf you like Daily Cardio Workout FREE, check out the fullversionwhich features:• More workouts• Random & custom workouts• Landscape mode• Ad-freeOR>>> Check out the "DAILY WORKOUTS" full versionformultiple workouts including ab, arm, butt, cardio, legandfull-body routines. Daily Workouts now also has Pilates,stretch,kettlebell and ball workouts and more!
دوسات | Dawsat: @Home with Your Wellness 3.6.5
Dawsat is the first AI-powered wellness App in the Arab world.Eathealthy without giving up the foods you love, and withoutmakingdrastic changes to your lifestyle! Developed based on yearsofexperience and research, Dawsat provides a digital platformandmethodology to deliver our proven weight loss and healthyeatingsolution to women, men and children across the Arab world.Dawsat'sdigital tools and weekly remote in-App group meetings helpourcommunity lose weight, improve their health, feel better andassisttheir families and communities in making healthierbehavioralchoices. This app is designed to make our users' weightlossexperience simpler, more community-oriented, enjoyable andmoreeffective. Download the Dawsat app today, and start yourjourney tofeeling great in your body!
Daily Workouts
Daily Workouts provides great 5 to 30minutedaily workout routines for men and women that step youthrough someof the best exercises you can do in the comfort of yourown home.These proven workouts, demonstrated by a certifiedpersonaltrainer, target all major muscles. Spending just minutes aday canstrengthen and tone your body. The routine's simpleinterface,complete with video and timer, allows you to easilyfollow alongand understand each exercise. Simply select yourroutine and followalong!FEATURES:• 39 different 5 to 10 minute targeted workouts (choose to focusonabs, arms, butt, legs or cardio)• 10 to 30 minute randomized full body workouts• Pilates, stretch, ball, kettlebell workouts and more• Unlike most competitors, no in-app purchasesorsubscriptions!• Great for both men and women• Video showing how to do each exercise• 385+ exercises• Multiple custom routines• Random routines• Landscape mode• Ad-free• No internet required to do the workouts*** TheStreet named Daily Workouts one of the bestfitnessapps!!!
Lose Weight in 30 Days-Weight Loss for Men 2.1.2
Lose weight, burn fat and calories at home with the best weightlossapp for men! Easy and effective whole body fat burningworkouts,belly fat burning workouts are suitable for both beginnerand pro.Find the best exercises for your level. With belly fatburningworkouts, lose belly fat in 30 days! Take a few minutes aday toworkout. Full body home workouts for men are all differentanddesigned by a professional trainer. This weight loss for menworkoutapp provides you different exercises for leg exercises,armexercises, abs exercises and chest exercises for men. No gym,noequipment needed. Exercise with your bodyweight and burncalories.Burn fat, build muscle at home. Track burned calories,dailyreminder feature will motivate you to workout daily.Bettermotivation, better results! WHY Nexoft Mobile's "Lose Weightin 30Days-Weight Loss for Men" App? -All fat burning exercisesaredesigned by professional trainer -Daily exercises for abs,chest,arms and legs -Lose weight fast at home workouts for all bodyparts-No equipment needed, bodyweight workout -Customize yourownworkouts -Fast weight loss exercises that can be doneeverywhere-Calorie tracker for motivation -Daily reminder so youwill neverforget to exercise -Video instructions with a personaltrainercoaching you -Stretching exercises before workout -Free,easy,quick and effective exercises -Full body workouts, absworkouts,chest workouts, arm workouts, leg workouts, fat burningexercisefor male -30 day weight loss challenge This best weightloss bodyfat burning workouts app will help you lose weight fast,burn fatand build muscles. Home workouts for men helps you losebelly fatand get abs just in a few weeks! HIIT(high-intensityintervaltraining) workouts specially crafted by a professionaltrainer willmaximize your fat loss. Weight loss is no longer hard.It is now soeasy, quick, also FREE with this best at home fitnessapp for men.Download NOW Nexoft Mobile's fat burn exercise app"Lose Weight in30 Days-Weight Loss for Men" for the best results!
الكوتش – تطبيق النمو وتطوير الذات 1.19
قيم حياتك، تعلم المزيد باستخدام محتوى غير محدود، اختر منالعاداتمايناسبك ويساعدك في رحلة النمو الخاصة بك. الكوتش هو تطبيقالتدريبعلىالحياة الخاص بك، والذي يمكنك الوصول إليه بأي وقت وبأيمكان،سيساعدكالكوتش على تحسين حياتك من خلال تقييمك الذاتي لنفسك فيثمانيةنواحيمختلفة من الحياة، الأمر الذي سيمكنك من معرفة النواحيالتيتحتاجالتركيز عليها للوصول الى مستوى الرضا عن الحياة الذي ترغببها.مزاياتطبيق الكوتش: تقييم الذات باستخدام دائرة النجاح: تتكوندائرةالنجاحمن 8 نواحي حياتية رئيسية، ستتمكن من تقييم رضاك عن كلناحية،ومن ثماختيار إحداها للتركيز عليها وتطوير قدراتك ومهاراتك فيهامنخلالتصفح التسجيلات الصوتية والمقالات والفيديوهاتالمختلفةالمتوفرةلجميع النواحي. عاداتك: اخترنا لك مجموعة من العاداتالتابعةلكل منالنواحي ال 8 الرئيسية للحياة، كل عادة تتكون من مجموعةمنالمهامالصغيرة التي من السهل اتباعها وجعلها جزء من روتينكاليومي.مزاياعضوية الكوتش +: من خلال عضوية الكوتش + ستتمكن من الوصولالى:أكثرمن 400 محتوى من دكاست (تسجيل صوتي) و المقالاتوفيديوهاتتحفيزيةستتمكن من اختيار ما يناسبك من العادات وإضافتها الىقائمتككماستساعد عضويتك على ضمان استمرار تطوير وتحديث تطبيق الكوتش.
