Description
App Information ElCoach - Workout & Meal plans
- App NameElCoach - Workout & Meal plans
- Package Namecom.elcoach.me
- UpdatedJun 1, 2023
- File SizeUndefined
- Requires AndroidAndroid 5.0
- Version4.3.5
- DeveloperElCoach, Inc.
- Installs1M+
- PriceFree
- Categoryinfo_outline</i></button></div>
- DeveloperEl-Laselky Buildings, New Maadi Cairo Governorate 11728 Egypt
- Google Play Link
Google Play Link ElCoach - Workout & Meal plans Version History
Select ElCoach - Workout & Meal plans Version :-
ElCoach - Workout & Meal plans 4.1.4 APK File
Publish Date: 2022 /5/14Requires Android: Android 5.0+ (Lollipop, API: 21)File Size: 52.1 MBTested on: Android 11 (Red Velvet Cake, API: 30)File Sha1: a3ac9d6dd144949d2ef5aab02dc72e188d1e5118
Similar Apps Show More...
Rashaqa - خطواتي ودليل السعرات 8.7.0 APK
تطبيق رشاقة الأفضل في عالم الصحة والتمارين الرياضية أفضل أسلوب حياةصحي ورياضي، من خلال عداد الخطوات وحساب السعرات الحرارية اليوميةلوجباتك الأساسية، و حرق السعرات الذائدة من خلال ممارستك للتمارينالرياضية المختلفة وبرامج غذائية لإنقاص الوزن وحساب معدل الوصولللوزن المثالي في أسرع وقت حسب الطول والعمر مع تنبيه شرب الماءلتعزيز أداءك البدني والذهني. خلك في البيت واستمتع مع رشاقه بـمجموعة تمارين رياضية يومية في المنزل، من بين السير الكهربائي،الدراجة المنزلية، الجري في المحل، وتمارين الـ 7 دقائق المشهورة وهيمن أهم التمارين المنزلية الموجودة بالتطبيق، حيث أنها تعد إحدىتمارين الكارديو التي تعمل بشكل قوي على صحة القلب وخسارة الوزن بشكلفعال وقوي، كما يمكنك الاستمتاع بتمارينك المفضلة بالهواء الطلق، مثلالجري الحر أو تمارين المشي لخسارة الوزن كل هذا مع حساب السعراتالحرارية التي يحتاجها الجسم، من خلال اختيارك لوجباتك اليومية؛ وحسابمعدل حرق الكالوريز وخسارة الدهون عند أدائك التمارين الرياضيةالمختلفة حتى تتجنب المشاكل الناتجة عن العادات الغير صحية للأكل أهمخصائص تطبيق رشاقة خدمة التمارين المنزلية : تضم 4 أنواع السيرالكهربائي: تستطيع ممارسة رياضة المشي وتحديد وقت اللياقة والجريبالمنزل من خلال السير الكهربائي، فقط قم ببدء تمرينك على المشايةالرياضية، وعداد خطوات المشي راح يحسبلك حركاتك بدقة عالية الدراجةالمنزلية: تساعدك على توفير برنامج المشي الخاص بك والوقت المناسبلرياضة المشي في المنزل بأمان على دراجتك المنزلية الجري في المحل: كنعلى موعد لخسارة الوزن وأنت بمكانك ، عن طريق اتباع الإرشاداتالموجودة بداخل التطبيق، وتعد وسيلتك للحصول على الوزن المثالي، فيأوقات فراغك. تمرينات ٧ دقائق : صحصح ذهنك وجسمك بأحد تمارينالكارديو، كتمارين التخسيس واللياقة البدنية، لإنقاص الوزن والوصولللجسم المثالي. انفردت تمارين السبع دقائق بميزات حصرية: تمارينمتنوعة الجهد، اختر ما يناسبك. مدرب صوتي وكوتش خصيصاً للتمارين،لتؤدي تمارين بكل حماسة ونشاط. إرشادات وصور توضح أخطاء التمارينوالحركات يجب تجنبها. والمفاجأة برنامج صحي كامل مجاناً لمعرفةالسعرات الحرارية في الأطعمة، مع توفير مؤشر لمعرفة الكم المناسب علىمدار اليوم؛ لتصل لهدفك. يقوم تطبيق رشاقة بعرض جدول السعرات الحراريةلكل الاطعمة مع القيم الغذائية الموجودة بكل صنف، ويحدد السعراتالحرارية التي يحتاجها جسمك بكل وجبة مع نظام غذائى للتخسيس مع وصفاتيومية دايت لأشهر الأطباق والأصناف بطريقة صحية وشهية. وتعتبر حاسبةالسعرات الحرارية من أهم خدمات التطبيق التي تفيد في رجيم سريع جدالإنقاص الوزن بصورة صحية عداد الخطوات والجري الحر: نمشي معك خطوةبخطوة، ويقوم رشاقة بتسجيل الخطوات المقطوعة خلال رياضة المشي اليومي،والهدف منها حساب الخطوات. التذكير بشرب الماء للتنحيف: خدمة تذكيرشرب الماء؛ تذكرك بتعويض السوائل التي تخسرها خلال تمارينك، وتحددكميات شرب الماء حسب الوزن واحتياجاتك اليومية من السوائل. مجموعاترشاقة التنافسية فضفض مع أصدقائك بمجموعتك وتساعدك الدردشة مع مجموعتكفي فهم المشاكل التي تُبعدك عن مواظبتك لممارسة الرياضة والحميةالغذائية الصحيحة، أو الصعوبات التي تواجهك في تطبيق رشاقة، ننتظرك فيفعاليات وتحديات رياضية في مناقشاتنا اليومية . مقالات رشاقة: اقرأمعنا أهم المقالات عن كيفية خسارة الدهون والكرش وسعراتي وصحتيوخطواتي وموضوعات أخرى متنوعة من إعداد أكبر الأطباء والرياضيينلاكتساب معلومات تهمك إحصائيات الوزن المثالي: أدخل الوزن والطول،وسيقوم التطبيق بحساب كتلة الجسم ومعدلك والوزن المثالي لك، وفقالبيانات المٌدخلة. نبعث روح النشاط والحماسة لكل رياضي عاشق رياضةالمشي وألعاب التحدي، ونساعدك على خسارة الوزن، والحصول على الوزنالمثالي. تطبيق رشاقة المدرب الافضل لك ولعائلتك . انضم الآن لحياةرياضية وصحية أفضل أنت بصحة ورشاقة.ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــشاركنا بتعليق أو اقتراح على الحسابات الخاصة بالتواصل الاجتماعي: فيسبوك: https://www.facebook.com/Rashaqaapp إنستجرام:https://www.instagram.com/rashaqa_app تويتر:https://twitter.com/rashaqaapp
Stamina: Home Workouts & Meal Plans 2.11 APK
Stamina is a great fitness app that makes it easy to followahealthy lifestyle, lose weight, and gain muscles. We’ve coveredthemost important keys to reaching your fitness goal: Workout,diet,and calorie counter. WHAT YOU’LL GET: Home Workout Plans:Huntersof Effective, quick, and intense workouts designed totransformyour entire body. Train anytime, anywhere, and withoutanyequipment. - Control your workouts plan, choose when to trainandwhen to have rest. - Over 250 workouts routine with avariablelevel that suits from beginners to advanced trainers. -Over 350bodyweight exercises videos with instructions step by step.-Warm-up exercises & cool-down exercise in each workoutroutineDiary section : take control of your day by understandingyouractivity and what you eat!. we make it easy to track yourcalories,macro, steps, and water intake. some features in thissection : -Tracking calories and macros by searching in ourdatabase, scanbarcodes, or create your own food and recipes.-Tracking steps andsetting goals and alarm to make a habit. -Tracking water intakeand setting goal and alarm Custom Meal Plan:Hundreds of healthyand tasty recipes adapting to your calorie needsand preferences. -customize the meal plan to your taste - Create agrocery listautomatically for the recipes you plan to cook - Over200 healthy,simple, and delicious recipes. - Log what you haveeaten to trackyour intake 30-Day Challenges: Lose fat, gainmuscles, and get inshape with a variety of 30 Day Challenges thattarget all body.Take one and watch the improvement in just 30 days.- Fit &Strong Challenge - Abs Gains Challenge - EverydayCircuit Challenge- Low Impact Cardio Challenge - Burn Belly FatChallenge - Strength& Sculpt Challenge - Lower Body PowerChallenge SUBSCRIPTIONPRICING AND TERMS The subscription willautomatically renew unlessturned off in your iTunes AccountSettings at least 24 hours beforethe current period ends. You cango to your iTunes Account settingsto manage your subscription andturn off auto-renew. Your iTunesAccount will be charged when thepurchase is confirmed. our appintegrates with HealthKit, so you canexport exercise data fromstamina to HealthKit, and import stepsfrom HealthKit to stamina.Website: https://www.staminaq.com/Support: [email protected] policy:https://www.staminaq.com/privacy-policy terms andconditions:https://www.staminaq.com/terms-of-service
Daily Workouts Free 6.32 APK
Daily Workouts FREE is a great 5 to 30 minutedaily workout routine for men and women that steps you through someof the best exercises you can do in the comfort of your own home.These proven workouts, demonstrated by a certified personaltrainer, target all major muscles. Spending just minutes a day canstrengthen and tone your body. The routine's simple interface,complete with video and timer, allows you to easily follow alongand understand each exercise. Simply select your routine and followalong!FEATURES:• Ten different 5 to 10 minute targeted workouts• 10 to 30 minute randomized full body workouts• 95+ exercises• Great for both men and women• Video showing how to do each exercise• Developed by a certified personal trainer• On-screen instructions and timer• No internet required to do the workouts>>> If you like Daily Workouts FREE, check out the fullversion which features:• More exercises• More workout routines• Pilates, kettlebell, stretch and ball workouts and more• Random and custom workouts• Landscape mode• Ad-free
Daily Cardio Workout Free 6.31 APK
Daily Cardio Workout FREE is a great 5 to 10minute daily cardio routine for men and women that steps youthrough some of the best cardio exercises you can do in the comfortof your own home. These proven workouts, demonstrated by acertified personal trainer, will whip you into shape in no time.The routine's simple interface, complete with video and timer,allows you to easily follow along and understand eachexercise.FEATURES:• Two different 5 to 10 minute cardio workouts• Great for both men and women• Video showing how to do each exercise• Developed by a certified personal trainer• On-screen instructions and timer• No internet required to do the workoutsIf you like Daily Cardio Workout FREE, check out the full versionwhich features:• More workouts• Random & custom workouts• Landscape mode• Ad-freeOR>>> Check out the "DAILY WORKOUTS" full version formultiple workouts including ab, arm, butt, cardio, leg andfull-body routines. Daily Workouts now also has Pilates, stretch,kettlebell and ball workouts and more!
