PMR Coach ist das Werkzeug für Kursleiter,Entspannungstrainer oder Entspannungspädagogen, die auf eineprofessionelle Durchführung der Progressiven MuskelentspannungwertlegenMethodisch perfekt die Progressive Muskelentspannung(Muskelrelaxation) anleiten - und gleichzeitig optimal IhreTeilnehmer im Blick behalten.PMR Coach hilft Ihnen, diese Aufgabe 'ganz entspannt' zubewältigen. Er führt Sie ganz komfortabel durch die einzelnenSequenzen der Progressiven Muskelrelaxation. Die Anleitungstextefür Anspannungs- und Ruhephasen werden Ihnen sekundengenauangezeigt. Die Zeiten dafür können Sie anpassen. Wenn Sie eswünschen, signalisiert Ihnen PMR Coach zusätzlich mit einem kurzenVibrieren, dass die nächste Sequenz ansteht.Gewinnen Sie Energie und Konzentration für die wichtigen Aufgabenbei der Durchführung eines Gesundheitskurses.PMR Coach enthält alle Anleitungen, die Sie für die Durchführungeines kompletten Kurses benötigen- 3 Langformen mit 16, 15 und 12 Muskelgruppen- 2 Kurzformen mit 7 und 4 Muskelgruppen- Ganzkörper-Entspannung- verschiedene Anfangssequenzen mit einem kompletten Bodyscan.PMR Coach enthält eine mächtige Importfunktion. Damit könnenzusätzlich zu den in PMR Coach bereits enthaltenen Anleitungen,weitere Anleitungen geladen werden, um diese dann mit PMR Coachdurchzuführen.PMR Coach is the tool forinstructors, trainers or relaxation relaxation educators who valuea professional execution of the Progressive Muscle RelaxationMethodically perfect the progressive muscle relaxation (muscle)guide - and optimally keeping their subscribers in mind.PMR coach will help you 'relaxed' to cope with this task. It leadsyou quite comfortably by the individual sequences of progressivemuscle relaxation. The instruction texts for tension and restperiods will be shown to the second. The time for you to adjust. Ifyou wish, you signaled PMR Coach additionally with a shortvibration that the next sequence is present.Gain energy and concentration for the important tasks in theimplementation of a health course.PMR Coach contains all instructions that you need to perform acomplete course- 3 long forms with 16, 15 and 12 muscle groups- 2 short forms with 7 and 4 muscle groups- Full Body Relaxation- Different starting sequences with a full body scan.PMR Coach includes a powerful import function. For furtherguidance, in addition to the instructions already contained in PMRcoach load to this then perform with PMR coach.

„Autogenes Training – Schwere“ ist der Einstieg in AutogenesTraining. Hier können Sie die erste Einheit des Autogenen Trainingserlernen. Und dies ist die Schwereübung. Diese App zielt darauf ab,dass Sie die Schwereübung zum selbständigen Anwenden lernen. Esenthält die Formeln, zusätzliche Informationen zum AutogenenTraining, Problemlösungen und eine gesprochene angeleitete Übung.Diese Anleitung ist zur Orientierung gedacht. Schwerpunkt solltedas eigenständige Üben sein. Deshalb ist diese Anleitung sachlichund ohne suggestive Soundeffekte. Ziel ist, dass Sie Ihren eigenenWeg für die Durchführung finden. AT ist ein fast 100 Jahre alteswissenschaftliches Verfahren zur Entspannung. Geübte können damitgezielt einen tiefen Versenkungszustand erreichen. DieserVersenkungszustand bewirkt u.a. einen besonders hohenErholungseffekt. Zusätzlich zu diesem Erholungseffekt ist AutogenesTraining hervorragend geeignet, um schnell abzuschalten. Umkreisende Gedanken loszuwerden. Autogenes Training kann vorschwierigen Situationen, Aufgaben, Prüfungen helfen um ruhiger zuwerden und seine Gedanken zu sammeln. Die regelmäßige Durchführunglindert und behebt oft stressbedingte Symptome wie bspw.Schlafstörungen, chronische Kopfschmerzen, Bluthochdruck. Und hilftauch bei Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden. AutogenesTraining hat in der Regel keine unerwünschten Nebenwirkung. Es istein gesundes Verfahren, welches der Körper aus sich herausherstellen kann. Das Verfahren kann überall durchgeführt werden. Eskommt ohne äußere Hilfsmittel aus und ist von fast jedem erlernbar.

„Autogenes Training – der Kurs“ ist einkompletter Kurs für Autogenes Training mit allen Übungen derGrundstufe: Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Sonnengeflecht undStirnkühle. Diese App zielt darauf ab, dass Sie das AutogeneTraining zum selbständigen Anwenden erlernen. Es enthält dieFormeln, zusätzliche Informationen zum Autogenen Training,Problemlösungen und eine gesprochene angeleitete Übung. DieseAnleitung ist zur Orientierung gedacht. Schwerpunkt sollte daseigenständige Üben sein. Deshalb ist diese Anleitung sachlich undohne suggestive Soundeffekte. Ziel ist, dass Sie Ihren eigenen Wegfür die Durchführung finden.Autogenes Training ist ein fast 100 Jahre altes wissenschaftlichesVerfahren zur Entspannung. Geübte können damit gezielt einen tiefenVersenkungszustand erreichen. Dieser Versenkungszustand bewirktu.a. einen besonders hohen Erholungseffekt. Zusätzlich zu diesemErholungseffekt ist Autogenes Training hervorragend geeignet, umschnell abzuschalten. Um kreisende Gedanken loszuwerden.Autogenes Training kann vor schwierigen Situationen, Aufgaben,Prüfungen helfen um ruhiger zu werden und seine Gedanken zusammeln.Die regelmäßige Durchführung lindert und behebt oft stressbedingteSymptome wie bspw. Schlafstörungen, chronische Kopfschmerzen,Bluthochdruck. Und hilft auch bei Schulter-, Nacken- undRückenbeschwerden.Autogenes Training hat in der Regel keine unerwünschtenNebenwirkung. Es ist ein gesundes Verfahren, welches der Körper aussich heraus herstellen kann. Das Verfahren kann überalldurchgeführt werden. Es kommt ohne äußere Hilfsmittel aus und istvon fast jedem erlernbar."Autogenic training - thecourse" is a complete course for Autogenic Training with all thebasic exercises: heaviness, warmth, breathing, heart, solar plexusand brow cool. This app aims that you learn autogenic training forindependent Apply. It contains the formulas, additional informationabout the autogenic training, problem solving and a spoken guidedpractice. This guide is intended for guidance. Focus should be theindependent practice. Therefore, this manual is objectively andwithout suggestive sound effects. The goal is that you find yourown way for implementation.Autogenic training is a nearly 100 year old scientific method forrelaxation. Practiced can therefore efficiently reach a deep stateof contemplation. This condition causes sinking et al aparticularly high recovery effect. In addition to this relaxationeffect Autogenic training is ideal to turn off quickly. To get ridof circling thoughts.Autogenic training can face difficult situations, tasks, tests helpto calm down and collect his thoughts.The regular performance and relieves stress-related symptoms oftenfixes such as insomnia, chronic headaches, high blood pressure. Andalso helps with shoulder, neck and back pain.Autogenic training has no adverse side effect usually. It is ahealthy method which can be prepared from out of the body. Theprocess can be carried anywhere. It comes from without externalaids and is of almost every learned.