![كيف ابرز عضلات البطن 1.0 كيف ابرز عضلات البطن 1.0](https://cdn.apk-cloud.com/detail/image/com.andromo.dev343309.app401013-w130.png?r2)
Description
App Information كيف ابرز عضلات البطن
- App Nameكيف ابرز عضلات البطن
- Package Namecom.andromo.dev343309.app401013
- UpdatedApril 28, 2015
- File Size2.4M
- Requires AndroidAndroid 2.3.3 and up
- Version1.0
- Developeramazing apps for you
- Installs5,000 - 10,000
- PriceFree
- CategoryHealth & Fitness
- Developer
- Google Play Link
كيف ابرز عضلات البطن Version History
Select كيف ابرز عضلات البطن Version :-
كيف ابرز عضلات البطن 1.0 APK File
Publish Date: 2016 /2/12Requires Android: Android 2.3.3+ (Gingerbread, API: 10)File Size: 2.4 MBTested on: Android 4.4 (KitKat, API: 19)File Sha1: 9cf1bb384610e70259a1a0f0556984e74b0fc489
amazing apps for you Show More...
ادعية رائعة جداً 1.0 APK
تخاف المرأة كثيراً حين يأتي موعد ولادتها،ولذلك عليها أن تذكر الله دائماً لييسّر لها ولادتها، وسنذكر لكسيّدتي في هذا المقال بعض الأدعية والآيات والسور القرآنية الّتيتُقال لتيسير الولادة وتسهيلها.أدعية تسهّل الولادةاللهمّ يا خالق النّفس من النّفس، ويا مُخرج النّفس من النفس، ويامخلص النّفس من النفس، خلّصني ممّا أنا فيه.اللهمّ اهدني فيمن هديت، وعافني فيمن عافيت، وتولّني فيمن تولّيت،وبارك لي فيما أعطيت، وقني شرّ ما قضيت، فإنّك تقضي ولا يُقضى عليك،وإنّه لا يذلّ من واليت ولا يعزّ من عاديت، تباركت ربّنا وتعاليت، فلكالحمد على ما قضيت، نستغفرك ونتوب إليك، وصلّى الله على سيّدنا محمّدوآله وصحبه وسلّم والحمدلله ربّ العالمين.يا حيّ يا قيّوم يا حيّ يا قيّوم يا حيّ يا قيّوم، لا إله إلّا اللهوحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كلّ شيءٍ قدير، اخرجأيّها المولود بقدرة الملك والمعبود، يا حيّ يا قيّوم برحمتك أستغيث،يا أرحم الرّاحمين، يا أرحم الرّاحمين، يا أرحم الرّاحمين، وصلّى اللهعلى سيّدنا محمّد وعلى آله وصحبه وسلّم.يا مسهّل الشّديد، ويا مليّن الحديد، أخرجني من حلقة الضّيق إلى أوسعالطّريق، بك أدفع ما يطاق وما لا يطاق، ولا حول ولا قوّة إلّا باللهالعليّ العظيم.اللهمّ أرنا من كرمك ورحمتك، وأخرج المولود سالماً سليماً عافياًمتعافياً، لا شرّ فيه ولا ضر، اللهمّ واجعله من عبادك الصّالحين،وجنّبه الشيطان، واجعله نصرةً وذخراً وخيراً للإسلام والمسلمين.آيات وسور قرآنيّة تُسهّل الولادةآية الكرسيبسم الله الرحمن الرّحيم (الله لا إله إلّا هو الحيّ القيّوم، لاتأخذه سنة ولا نوم، له ما في السموات وما في الأرض، من ذا الّذي يشفععنده إلّا بإذنه، يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم، ولا يحيطون بشيءٍ منعلمه، إلّا بما شاء وسع كرسيّه السموات والأرض، ولا يؤوده حفظهما، وهوالعليّ العظيم).سورة الناسبسم الله الرحمن الرحيم (قل أعوذ بربّ النّاس، ملك النّاس، إلهالنّاس، من شرّ الوسواس الخنّاس، الّذي يوسوس في صدور النّاس، منالجنّة والنّاس).سورة الفلقبسم الله الرّحمن الرحيم (قل أعوذ بربّ الفلق، من شرّ ما خلق، ومن شرّغاسقٍ إذا وقب، ومن شرّ النفّاثات في العقد، ومن شرّ حاسدٍ إذاحسد).سورة الكافرونبسم الله الرّحمن الرحيم (قل يا أيّها الكافرون، لا أعبد ما تعبدون،ولا أنتم عابدون ما أعبد، ولا أنا عابدٌ ما عبدتم، ولا أنتم عابدون ماأعبد، لكم دينكم ولي ديني).سورة الزلزلةبسم الله الرحمن الرحيم (إذا زلزلت الأرض زلزالها، وأخرجت الأرضأثقالها، وقال الإنسان ما لها، يومئذٍ تحدّث أخبارها، بأنّ ربّك أوحىلها، يومئذ يصدر الناس أشتاتاَ ليروا أعمالهم، فمن يعمل مثقال ذرّةٍخيراَ يره، ومن يعمل مثقال ذرّةٍ شراَ يره).آية من سورة الأعرافبسم الله الرحمن الرحيم (إنّ ربّكم الله الّذي خلق السموات والأرض فيستّة أيّام ثمّ استوى على العرش، يُغشي الليل النّهار يطلبه حثيثاَ،والشّمس والقمر والنّجوم مسخّراتٍ بأمره، ألا له الخلق والأمر تباركالله ربّ العالمين).آية من سورة الانشقاقبسم الله الرحمن الرحيم (إذا السّماء انشقّت، وأذنت لربّها وحقّت،وإذا الأرض مدّت، وألقت ما فيها وتخلّت، وأذنت لربّها وحقّت).Women often afraid whenher birth date comes, so it has to God Always remember tofacilitate her birth, and we will remember you madam in thisarticle some supplications and Quranic verses and the wall that issaid to facilitate the birth and facilitation.Prayers facilitate birthO Allah, O Creator of self-restraint, self-Loya director ofpsychology, oh loyal psychology of self, save me than I am init.'O the one who guided, and Aavni those who Aavi, and Tolena thosewho I assumed, and bless me as given, and channeled the evil ofwhat I spent, you spend does not eliminate you, and he does nothumiliate and Lalit nor is difficult from Aadat, blessed Lord andTaalit, FLAC praise for what I spent, Nstgfrck and repent you, andGod bless our Prophet Muhammad and his family and peace and praisebe to Allah, Lord of the Worlds.O self-O self-O self, there is no god but Allah alone with nopartner, to Him be praise and He over all things, go out, O-bornability of the king and god, O self mercy I seek help, O MostMerciful, O most merciful, O Most Merciful, and prayed God to theprophet Muhammad and his family and him.Hey severe purgative, laxative Loya iron, get me out of the narrowring to a wider road, your pay is intolerable and unbearable, andno power except God Almighty.O God, show us the generosity and mercy, and pulled out the babysafely intact Aavia recovering, and not of evil which does notharm, God and make slaves of the righteous, and his side of Satan,and make victories and asset and good for Islam and Muslims.Quranic verses and the wall to facilitate birthAl-Kursi vrseIn the name of God the Merciful (Allah is no god but theneighborhood Gayoom, do not take one year and not sleep, it is inthe heavens and the earth, Who intercede with Him except with hispermission, knows what is before them and behind them, and surroundwith some of his knowledge, but including willing expanded hischair heavens and the earth, nor Aúdh saved, which isAlmighty).Surat peopleThe name of God the Merciful (Sooratal-Naas, king of the people,the god of the people, from the evil of the sneaking whisperer, whowhispers into the hearts of people, and the people ofParadise).Al-FalaqThe name of God the Merciful (Sooratal Lord of the daybreak, fromthe evil of what He has created, from the evil of darkness when itis intense, and the evil of jets in the contract, and the evilenvy).Al unbelieversThe name of God the Merciful (Say: O disbelievers, do not worshipwhat you worship, nor do you worship what I worship, and I do notwhat Abed serve other, nor do you worship what I worship, yourreligion religious guardian).Surat earthquakeIn the name of God the Merciful (If the earthquake earth Zelzalha,land and drove encumber, rights and said that to her, that dayspoke news, that the Lord inspired her, that day the people shallOstadta to see their work, it is the weight of works atom of goodwill see, and whit evil seen) works.Verse from Surat normsThe name of God the Merciful (The Lord God who created the heavensand the earth in six days and then mounted the throne, the nightthe day asking actively blurred, and the sun and the moon and thestars Mskharc ordering, not his creation and the command Blessed beGod, the Lord of the Worlds).Verse from Surat splitIn the name of God the Merciful (if the sky split, and authorizedthe Lord and sustained, and if the land stretched out, and what thecast and abandoned, and authorized the Lord and sustained).
تنحيف البطن والكرش 2015 1.0 APK
التطبيق الأول والأفضل لتنحيف البطن والكرش 2015نصائح - تعليمات - طرق - وصفاتهذا التطبيق مناسب للغاية ، لكل من يبحث عن : طرق - طريقة - تنحيف- تخسيس - الكرش - الارداف - البطن - سريع جداً - اسرع - رجيم - حمية- دايت - تخفيف - الدهون - التخلص - سريع المفعول - اسبوع - تخلص -كيف - كيفية - بالاعشاب - صحي - كيميائي - دشتي - الين - الناشف -ناشف - ايلين - الوزن - انقاص - افضل - احسن - برنامج - سهل - جدول -انحف - اخسThe first application isbest for slimming the abdomen and rumen 2015Tips - Instructions - Methods - RecipesThis is very appropriate application, anyone looking for:Methods - Method - Slimming - WEIGHT - the rumen - buttocks -abdomen - very fast - faster - Diet - Diet - Diet - ease - fat -Disposal - fast-acting - Week - get rid of - how - How - herbal -healthy - chemical - Dashti - Yen - dry - Nashef - Eileen - Weight- Lose - best - the best - software - easy - table - thinner -Shame
كيف ابرز عضلات البطن 1.0 APK
كيف ابرز عضلات البطن .. هذا التطبيق يساعدك علىابراز عضلات البطن باسهل طريقةكيف ابرز عضلات البطنكيف اطلع تقاسيم البطن تمارين تقسيم عضلات البطنكيفية تقوية عضلات البطنتمارين تقسيم عضلات البطنما هي تمارين البطنتمارين البطن بعد الولاده القيصريهتمرينات تبرز عضلات البطن.يوتيوبHow prominent abdominalmuscles .. This application helps to bring out the abdominalmuscles Basahel wayHow prominent abdominal musclesHow briefed abdomen facial split abdominal muscles exercisesHow to strengthen the abdominal musclesDivision of the abdominal muscles exercisesWhat are the abdominal exercisesAbdominal exercises after caesarean sectionExercises muscles stand out Batn.iotiob
اجمل جسم امراة في العالم 1.0 APK
اجمل جسم امراة في العالم.. هذا التطبيق يساعدكعلى ان تكوني اجمل امراةيمكن للشّخص الذكيّ أو الّذي يمتلك قدرةً على قراءة لغة الجسد أنيميّز إعجاب شخصٍ ما به، ولتعرف ذلك ما عليك سوى أن تركّز فيتصرّفاته، ونظراته، وحركاته، وستكتشف أنه فعلاً معجب بك أم لا.الحركات التي تدل على إعجاب الشّخص بك- النظر:وهو من أهم الأمور التّي يجب أن تلاحظها في الشّخص المقابل؛ فإذا كانمعجباً بك ستجده يرفع حاجبه للأعلى، إذا ما نظرت إليه، ولكن انتبهفهذه الحركه تمرّ بسرعةٍ كبيرةٍ ويمكن أن لا تلاحظها بسهولة.- حركة الشفاه:إذا ما نظرت إلى الشّخص المعجب بك ستلاحظه ينظر إليك بين الحين والآخرمع فتح الشفاه فتحةً صغيرة؛ وذلك لشدّة إعجابه بك، أو بتصرّفاتك، أوكلامك.-الشعر:إذا رأيت الشّخص المقابل يحاول أن يصلح تسريحة شعره بين الحين والآخرفاعلم أنّه معجبٌ بك، ويحاول الظّهور بأجمل حالةٍ له أمامك، وهذهالحركه تعتبر لا إراديّة أو دون قصدٍ من الشّخص.- لمس الوجه:إذا لاحظت أنّ الشّخص المقابل يقوم بلمس وجهه بكفّيه كثيراً أمامكفاعلم أنّه مرتبك وأنّ عاطفته مثارة.- نظرة الرّجل:يقوم أغلب الرّجال بالنّظر إلى الفتاة بطريقة معيّنة ذات مغزى؛ لتشعربإعجابه بها، وقد يطيل النّظر حتّى يتأكّد أنّك أصبحت تعلمين أنّهمعجبٌ بك.- الابتسام:ستلاحظ أنّ الشّخص المعجب بك يبتسم حين تتحدّث إليه وخصوصاً إذا كانالحديث لا يتطلّب الابتسام، وستجد أنّه يحاول أن يخفي ابتسامته لكنّهلن يستطيع.- وضع الوقوف:الشخص المعجب بك يمكن أن تلاحظ أنّ طريقة وقوفه تكون موازية لجسدك،وحتّى إن كان لا يكلّمك أو يقف في مكان بعيدٍ عنك.- يهتم بك أم يتجاهلك؟يعتبر الاهتمام والتّجاهل من أقوى علامات الإعجاب، فتراه يهتم بك كلّالاهتمام في اليوم الأوّل، ثمّ يتجاهلك في اليوم الآخر وكأنّهلايعرفك، وسبب ذلك أنّه يشعر بأنّ اهتمامه قد فضح أمره، وأظهر إعجابهبك، فيحاول أن يُخفي هذا الإعجاب بالتّجاهل.- اختلاق الصّدف:ترى هذا الشخص في أغلب الأماكن الّتي تذهب إليها؛ فهو يختلق الصّدفليراك في كلّ مكان، ويحاول أن يقنعك أنّ وجوده في مكان تواجدك هومجرّد محض الصّدفة، وأنّه سعيدٌ جدًّا بهذه الصّدفة.- أصدقاؤك لطفاء جدًّا:ستلاحظ أنّ الشّخص المعجب بك بدأ بالاهتمام بأصدقائك بشكلٍ كبيروواضح، وقام بتغيير أسلوب تعامله معهم، واعلم أنّه يفعل كلّ هذا كيتبقى تحت ناظريه، فتراه يحدّق بك إذا كنتم في اجتماع عمل، أو لقاء،فتشعر أنّه يطيل النّظر إليك، ويحاول أن يبقيك تحت عينيه طالما أنتمفي نفس المكان.الفرق بين الحبّ والإعجابيعتقد العالم روبن أنّ هناك فرقاً بين الإعجاب والحب، فإنّ الإعجابينطوي على التّقدير الإيجابيّ، والاحترام للآخر، وشيئاً من العاطفة،أمّا الحبّ فهو ليس الإعجاب الشّديد بالآخر فحسب، لأنّ الحبّ يختلفاختلافاً نوعيّاً عن الإعجاب، لأنّه يتضمّن التعلّق، والحميميّة،والاهتمام الحثيث بالآخر، ويقصد بالتعلّق الحاجة إلى القرب منالمحبوب، ودعمه، ومساندته، أمّا الحميميّة يقصد بها الرّغبة فيالتّواصل مع المحبوب بعيداً عن عيون الآخرين، ومشاركته أفكاراًومشاعراً معيّنة دون أيّ شخصٍ آخر. وبذلك قد نحبّ شخصاً، ولكنّنا لانعجب بالضّرورة بكلّ ما فيه.Body beautiful woman inthe world .. This application helps you to be a beautiful womanCan someone who owns a smartphone or ability to read bodylanguage that distinguishes a person with admiration, but you knowthat you only need to focus on his actions, and his looks, andmoves, and you will discover that it really admire you or not.Movements that indicate the person your admiration- Consider:One of the most important things that you should notice a person inreturn; if he admired you'll find your eyebrow raise up, if theylooked at him, but be aware, this movement going too fast and couldnot notice them easily.- The movement of the lips:If you look at the person you will notice your admirer looks at youevery now and then with a small hole open lips; and that theintensity of your admiration, or Ptserfatk, or your words.-alhar:If you saw the other hand, a person tries to fit his hairstyleevery now and then, know that your fan and tries to appearbeautiful case to him in front of you, and this movement isconsidered involuntarily or inadvertently from the person.- Touching the face:If you notice that the opposite person is touching his face withhis hands in front of you often know that he confounded his passionand excited.- Look at the man:The majority of men given a certain girl in a meaningful way; tofeel for his admiration of them, could prolong even consider makingsure you know that you have become your fan.- Smile:You will notice that the person admirer of your smiles whiletalking to him, especially if the conversation does not require asmile, and you'll find that he tries to hide his smile but couldnot.- Stand status:Admirer of your person can notice that the way he stood be parallelto your body, and even if he does not talk to you or stand in aplace far from you.- Take care of you or ignored?The attention and disregard of the strongest admiration signs,Fterah cares about you all the attention on the first day, and thenignored the other day and like to Ayarvk, and why he feels that hisattention may expose his command, and showed his admiration foryou, tries to this impressive hides ignored.- Fabrication of coincidences:You see that person in most places that you go to it; he feignscoincidences to see you everywhere, and tries to convince you thathis presence in your location is just pure coincidence, and it isvery happy with this chance.- Your friends are very nice:You will notice that the person admirer of your began worthwhilefriends dramatically and clear, and he changed his dealings withstyle, and I know that he is doing all this in order to remainunder his eyes, Fterah staring at you if you are in a businessmeeting, or a meeting, you feel that it prolongs look at you, andtrying to keep you under his eyes as long as you are in the sameplace.The difference between love and admirationWorld Robin believes that there is a difference between admirationand love, the admiration involves a positive appreciation, andrespect for the other, and a bit of passion, but love is not deepadmiration not only of the other, because love differsqualitatively from admiration, because it includes attachment, andintimacy, and attention strenuously the other and is intended totout the need for proximity to the beloved, and support, andsupport, and the intimacy means the desire to communicate withtheir beloved away from the eyes of others, and to share ideas andcertain Mchaara without anyone else. And so may love someone, butwe do not necessarily admire everything in it.
مقبلات و سلطات 1.0 APK
مقبلات و سلطات.. هذا التطبيق يعلمك عمل طريقة السلطات والمقبلاتبانواعهاطريقة عمل الزيتون الأسودطريقة عمل الفتوشطريقة عمل سلطة السيزرطريقة عمل المايونيزطريقة عمل الكول سلوطريقة عمل السلطة التركيةطريقة عمل التبولةطريقة عمل حشوة السمبوسةEntreesand authorities .. This application will teach you the way theauthorities work and appetizers kindsBlack Olive way workThe modus operandi of FattoushThe way the Caesar saladThe modus operandi of mayonnaiseCall the modus operandi of the slawThe way the Turkish powerModus operandi tabboulehThe modus operandi of charge samosas
كيف تصنع شاورما الدجاج 1.0 APK
كيف تصنع شاورما الدجاج .. هذا التطبيق يساعدك على عمل كافة انواعالشاورماتعتبر من أشهى وصفات الأكلات التي تلقى انتشاراً كبيراً بين الناس،و ذلك بسبب مذاقها اللذيذ الذي يجعلهم يقصدون المطاعم لتناولها، فكثيرمن الأحيان كان يُخيل للجميع أنه لا يمكن أن نُعد طبق الشاورمابالمنزل و ان طريقة اعدادها تحتاج لأدوات خاصة غير متوفرة بالمنزل،ولكن تجربة الكثير من الناس لإعداد شورما الدجاج بالمنزل أثبتت أنهبالإمكان إعداد شورما الدجاج بالمنزل، والاستمتاع بطعمها داخل المنزلو الاستغناء عن الخروج للمطعم.المكونات لإعداد خبز الشراك "خبز الساج ":-1كوب دقيق.رشة ملح.2ملعقة كبيرة زيت.ربع ملعقة صغيرة بيكنج بودر.ماء للعجن حسب الحاجة.طريقة التحضير"خبز الشراك ":-نحضر إناء و نضع فيه المقادير السابقة "الطحين و الملح و الزيت والبكنج بودر و الماء " و نخلطها جيدا لتتجانس جميع المكونات مع بعضهالبعض.نعجن الخليط جيدا و نتركه مدة 15 دقيقة.و من ثم تقطع العجينة إلى كرات صغيرة لنفردها على فرن الساج بدرجةحرارة هادئة و نخبزهالابد من الانتباه إلى مسح فرن الساج بعد كل رغيف؛ حتى لا يحترقالخبز.مكونات شاورما الدجاج:-2 صدر دجاج منزوع الجلد و العظم.عصير 2ليمون.نصف ملعقة صغيرة بودرة بصل "بصل مطحون".نصف ملعقة صغيرة بودرة ثوم" ثوم مطحون".نصف كوب زبادي .رشة ملح .نصف ملعقة صغيرة بابريكا.فلفل أسود حسب الرغبة .طريقة التحضير:-نحضر اناء و نضع فيه جميع البهارات و المقادير السابقة و نخلطها جيدالنحصل على تتبيلة الدجاج .ومن ثم نتبل الدجاج بالمزيج الناتج و نضعه بالثلاجة فترة تتراوح مابين (8 ساعات -يوم كامل ) حتى يتشرب الدجاج البهارات و التتبيلةجيدا.نخرجها من الثلاجة و ندخلها الفرن و نحمرها، ونتركها جانباً إلى حينإعداد الصلصة.مكونات الصلصة:-ملعقة كبيرة طحينة.2ملعقة زيت زيتون.ملح حسب الرغبة .2ملعقة كبيرة مايونيز.2ملعقة كبيرة كاتشب.نمزج جميع المكونات جيدا للحصول على الصلصة و نسقي بها الدجاج .نحضر خبز الصاج"الشراك " و نفرده و نضع الدجاج المغطى بالصلصة فيهويمكن اضافة نوع من السلطات أوالخس و هذا يرجع لحسب الرغبة و من ثمتلف بشكل طولي.و هنا لا يمكن تجاهل الأشخاص الذين يبحثون عن الطعام اللذيذ و الصحيفي ذات الوقت ومن الواضح أن الشاورما بالطريقة السابقة غير صحية بشكلكامل؛ و ذلك لارتفاع نسبة الدهون جراء استخدام المايونيز و الخبزالأبيض، فحينما يتناولوها يشعرون بالذنب و عدم الراحة؛ والسبب في ذلكيرجع إلى خوفهم من زيادة أوزانهم أو اصابتهم بالأمراض،فيلجأ البعضلإعدادها بالمنزل بطريقة صحية،تضمن لهم تناولها براحة دون الشعوربالقلق من زيادة الوزن، وذلك من خلال تقليل نسبة الزيت و استخدامالمايونيز خالى الدسم و خبز الشراك الأسمر و اللبن خالي الدسم .مكونات الشورما الصحية:-2صدر دجاج.عصير حبة ليمون.2ملعقة لبن.ملعقة صغيرة بهار دجاج.ملعقة صغيرة ملح.ملعقة صغيرة بهار طعام.ملعقة صغيرة ببريكا"شطة" .ربع ملعقة صغيرة قرفة.ربع ملعقة صغيرة جوزة الطيب.ربع ملعقة صغيرة زنجبيل.ربع ملعقة صغيرة كبش قرنفل.ربع ملعقة صغيرة هال.ربع ملعقة صغيرة كزبرة.ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.خبز شراك أسمر.خس، بندورة، مخلل.مكونات صلصة الشاورما:-كوب لبن.مايونيز خالي الدسم.معلقتين صغيرتين ثوم مطحون.معلقة كبيرة لبنة.طريقة تحضريها بخلط جميع المكونات و تركها جانبا لحين اعداد الدجاج.طريقة التحضير:-نحضر صدر الدجاج الخالي من الدهن و العظم و نضع عليه عصرة ليمون و2ملعقة لبن، قرنفل، ملح، بهار الطعام، بهار الدجاج، كزبرة مطحونة،جوزة الطيب، فلفل أسمر" .نخلط المقادير جيدا و نضعها على الدجاج و نتركها حتى يتشرب الدجاجالتتبيلة .نشوي الدجاج المتبل لمدة 15 دقيقة ويُضاف اليه الصلصة المُعدة مسبقاً،و نحضر السلطة المكونة من الخس، و البندورة ناعم، ويتم تقطيع المخللبشكل طولي؛ حتى يتم حشو الخبز بالشاورما و السلطة.How tomake chicken shawarma .. This application helps you to work allkinds of shawarmaIs one of the most delicious recipes dishes that received agreat prevalent among people, and because of the delicious tastethat makes them mean restaurants to be addressed, many times, itappeared to everyone that he can not promise that dish shawarma athome and that the way to prepare need special is not available athome for tools, but experience a lot of people to prepare Chormachicken house proved it is possible to prepare Chorma chicken athome, and enjoy Btamha inside the house and dispensed out of therestaurant.Ingredients to prepare traps "Bread teak": -1 cup flour.A pinch of salt.2 large tablespoon oil.¼ teaspoon baking powder.Puddle of water as needed.How to prepare "bread traps": -Bring a pot and put the previous amounts "of flour, salt andvegetable oil Albkenj powder and water" and Nkhaltha well to allthe ingredients in harmony with each other.Njn mix well and leave it for 15 minutes.And then cut the dough into small balls Nfredha on teak degree oventemperature and quiet NkhbzhaTo be drawn to the survey teak oven after each loaf; so as not toburn the bread.Chicken shawarma components: -2 chicken breast without skin and bone.2 lemon juice.½ teaspoon onion powder "crunched onions."½ teaspoon garlic "grinded garlic powder."Half a cup of yogurt.A pinch of salt.½ teaspoon paprika.Black pepper to taste.Preparation: -Bring pot and put all the spices and ingredients and formerNkhaltha well to get the dressing chicken.And then netball chicken product mix and put in refrigerator periodranging between (8 hours full -day) so imbued with spices andchicken marinade well.Take it out of the fridge and still fit the oven and Nhmrha, andleave aside while preparing the sauce.Sauce ingredients: -Tablespoon tahini.2 tablespoons olive oil.Salt to taste.2 tbsp mayonnaise.2 tbsp ketchup.Mix all the ingredients well to get water the sauce and thechicken.Prepare baking sheet "traps" and by itself, and keep covered withsauce and chicken in it can add some kind of Oalkhs authorities andthis is due to taste and then damage is linear.And here you can not ignore people who are looking for tasty foodand health at the same time it is clear that the shawarma previousway unhealthy fully; and because of the high fat content by the useof mayonnaise and white bread, When take them feel guilt anddiscomfort; and why due to the fear of increasing the weight orillness, some opted to set up home in a healthy way, guarantee themdealt with comfortably without feeling concerned about weight gain,and that by reducing the oil content and the use of mayonnaise andskim traps brown bread and skimmed milk. Health Aelchorma components: -2 chicken breast.Lemon juice.2 tablespoons milk.Teaspoon seasoning chicken.Teaspoon salt.Teaspoon seasoning food.Teaspoon Bprica "activities".A quarter teaspoon of cinnamon powder.Quarter teaspoon nutmeg small.A quarter of a small spoon ginger.¼ teaspoon cloves ram.A quarter of a small spoon Hull.¼ teaspoon coriander.Quarter teaspoon black pepper.Traps brown bread.Lettuce, tomato, pickle.Shawarma sauce ingredients: -A cup of milk.Fat-free mayonnaise.Hanging precariously small garlic, crushed.Large hanging brick.Method of locally produced by mixing all the ingredients and leavethem aside for when preparing chicken.Preparation: -Bring issued lean and bone the chicken and put it squeeze lemon and2 tablespoons milk, cloves, salt, seasoning food, seasoningchicken, ground coriander, nutmeg, pepper, brown. "Confuse good ingredients and put them on the chicken and leave ituntil the chicken absorbs the marinade.Starchy marinated chicken for 15 minutes, and in addition to thesauce prepared in advance, and bring the constituent power oflettuce, tomatoes and soft, pickle slicer is longitudinally; untilthe bread Bachaorma and power filler.
طريقة عمل تشيز كيك بارد 1.0 APK
طريقة عمل تشيز كيك بارد.. هذا التطبيق يساعدكعلى عمل تشيز كيك بارد باسهل طريقةشيز كيك الجالكسي:المقادير :نحتاج في هذه الوصفة إلى واحد ونصف بسكوت مطحون مع أصبعمتوسط الحجم من زبده بالإضافة إلى ثلاث كرتون جبن كيري وعلبة قشطةوملعقه بيكنجبودر مع ملعقتان من السكر بالإضافة إلى بيضة.طريقةالعمل :إبدأ بخلط الجبن مع القشطه والبيكنجبودر بخلاط الكأسوافرك الزبدة مع البسكوت وقم برصّه بشكل جيّد في صينيّة أوقالب ثم ضععليه الخليط السّابق بعد ذلك أدخله إلى الفرن لوقت لا يتجاوز نصف ساعةحتي يتماسك جيّداً ثم أخرجه من الفرن وأدخله الثلاجة بعد أن يبرد فيالثلاجة بشكل جيّد ضع عليه الكريم.مقاديرالكريمة: كأس حليب بالإضافة إلى 1 كريم كراميل مع ثلاث ملاعقكاكاوالطريقة:ضع هذا الخليط علي النار حتي يغلي جيداً ويصب على الخليطالسّابق ويدخل مرّة أخرى في الثلاجة ثم ثزيّنه بالجلاكسي المبشورليعطي صورة جميلة.تشيز كيك البسيطة:المقادير: علبتان من القشطة وعلبة واحدة من جبنة الفيلاديلفيا الحجمالعائلي وكيس واحد دريموب بالإضافة إلى كيس واحد من جلي الاناناس مذابفي ماء ساخن وعلبة كبيرة من بسكوت الدايجستف مع زبدة حسب الطلبللبسكوت.للتزيين: نحتاج علبة من التوت أو الفراولة الجاهزة المتوفرة في جميعالمحلات البقالة الكبيرة كما يفضل استخدام الصينيّة ذات الأطرافالمتحرّكة لسهولة التقطيع.ملاحظة: لكي تحصل على نتيجة أفضل عليك بإعداد الطّبق ووضعة في الثلاجةقبل المناسبة بيوم وهكذا سنحصل على نتيجة ترضي الضيوف.الطريقة :قم بتكسير البسكوت جيداً وأضف إليه الزّبدة المذابة , بعدهاقم بإضافة هذا المزيج في الصينيّة واضغط عليه بطريقة جيّدة ثم ضعه فيالثلاجة لكي يبرد قليلاً ثم أضف المقادير الباقية في إناء واضرب عليهاجيّداً, وأضفه على البسكوت ،في الأخير قم بإرجاع الصينيّة إلى الثلاجةلكي تُبرد واثناء التقديم أضيف التوت والفراولة الجاهزةشيز كيك بالشيكولاتة:المقادير :تحتاج إلى علبة بسكويت شاي مع ملعقتين متوسطتي الحجم منالسّكر وملعقتين من مسحوق شكلاتة مع قليل من بودرة القرفة وقالب زبدةطريّة بالإضافة إلى علبتين جبن كيري ونصف كوب شوكولاتة سائحة ونصف كوبزبادي مع خمس بيضات بالإضافة إلى كوب سكر وفانيلاالطريقة :قم بمزج المقادير من واحد إلى خمسة وذلك باستعمال الخلاطالكهربائي ثم ضع هذا الخليط في صينية قابلة للفتح لتسهّل علينااستعمالها اليدوي بعذ ذلك أدخله إلى الثلاجة لكي تبرد قليلاً وفيأثناء ذلك قم بخلط الجبن بالخلاط ثم أضف اللّبن مع البيض والسكر والفانيلا بالإضافة إلى الشكلاتة بعد ذلك قم بإخراج الصينيّة منالثلاجة وضع الخلطة السابقة في الصينية.Modus operandi Cheesecakecool .. This application helps you work Cheesecake cool way BasahelShays Cake Galxi:Ingredients: we need in this recipe to one and a half flouredcookie with a finger average size of the butter in addition to thethree cartons Kerry cream cheese tray and spoon Bakenjbodr with twotablespoons of sugar in addition to the egg.Trivhalaml: Start by mixing cheese with cream and Allbecknajabudrmixer cup and rub the butter with biscuits, and leprosy well in theChinese Oqalb then place the previous mixture then insert it intothe oven for as little as half an hour even hold together well andthen directed out of the oven and insert it into the refrigeratorafter it cools in the refrigerator Well Put Karim him.Mviaderalchrima: milk plus 1 cup creme caramel with threetablespoons cocoaMethod: Put this mixture on the fire until well boil and pour overthe previous mixture and enters again in the refrigerator and thenTzenh Paljlxa grated to give a beautiful picture.Cheesecake Statistics:Ingredients: cans of cream and one packet of cheese Afiladelfiafamily-sized bag and one Dereymob plus one bag of plain pineappledissolved in hot water and a big box of Aldaiggstf with butterbiscuits customized for Scott.For decorating: we need a box of raspberries or strawberries readyavailable in all large grocery stores also prefer the use ofChinese animation parties for easy slicing.Note: in order to get a better result you prepare the dish andplace in the refrigerator before the appropriate day, and so wewill get a result that satisfies guests.METHODS: then broke cookies well and add the melted butter, thenadd this mixture into Chinese and press it in a good way and thenput it in the fridge to cool slightly and add the amounts remainingin the pot and smite them well, and add the biscuits, in thelatter, return of China to the refrigerator in order to cool downduring the introduction and add raspberries and strawberriesreadyShays chocolate cake:Ingredients: Biscuit need to tea tray with a medium-bodied twotablespoons of sugar and two tablespoons of powder Chklath with apinch of cinnamon powder and butter soft mold in addition to twopacks Kerry cheese and half a cup of chocolate melted and half acup of yogurt with five eggs in addition to cup sugar andvanillaMethod: Mix ingredients from one to five, using an electric mixerand then place the mixture in openable tray to make it easier, weused manual Throwaway so insert it to the refrigerator to coolslightly Meanwhile Combine cheese mixer and add the milk with theeggs, sugar and vanilla in addition to Chocolate then your Chineseremove from the refrigerator put the previous mixture inChinese.
وصفات اكلات يمنية 2015 1.0 APK
وصفات اكلات يمنية 2015.. هذا التطبيق يتحدث عنالاكلات والوصفات اليمنيةالعصيدهالعصيدهالفحسهبنت الصحن ..الزقني مع اللحوح و البيض المسلوقالمفحوسه بالعسل اليمني ..اكلات يمنية مشهورة ..يوتيوبYemeni cuisine recipes in2015 .. This application is talking about cuisine and recipes ofYemenPorridgesPorridgesAlvhshDish girl ..Zgueni with Allhouh and hard-boiled eggsMufhosh Yemeni honey ..Yemeni cuisine famous ..iotiob
Similar Apps Show More...
تمارين شد البطن و حرق الدهون 2.0 APK
تمارين شد البطن و حرق الدهون هو تطبيق عربييذلك على طرق التخلص من الكرش بسرعة ويضم العديد من تمرين شد البطنوتنحيف الكرش واسرع طرق تخسيس البطن .الكرش هو أسوأ ما يمكن أن يزعجك في شكل قوامك، مما يجعلك نبحث جاهدعن أي طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة حوله، ولهذا نقدم لكِ معتطبيق تمارين شد البطن و حرق الدهون مجموعة من الحيل الفعالة لكيفيةإذابة الشحوم المزعجة والموجودة في تلك المنطقة بكل سهولة .محتويات التطبيق على :1- تمرين الدراجة:سمي هذا التمرين بهذا الإسم لكونه مشابه لحركة التبديل بالدراجة،حيث يستلق الشخص علي الأرض ويقوم بالتبديل علي الهواء كما لو كانراكباً دراجة وتشبيك اليدين خلف الرأس وملامسة مفصل اليد اليمني لمفصلالرجل اليسري بالتزامن مع التبديل والعكس. ويمارس التمرين بسرعةمتوسطة لمدة دقيقة ثم نأخذ استراحة لثواني ونكمل ثلاث جولات منالتمرين.هذا التمرين مفيد لشد جميع عضلات البطن، حيث يعتبر من التمارينالشاملة لتخسيس الكرش.2- تمرين الكرة:يشترط في هذا التمرين وجود كرة لإستخدامها. حيث يستلق الشخص عليالأرض بصورة كاملة مع مد اليدين بشكل مستقيم علي الأرض، ويمسك الكرةبيديه ومن ثم يقرب يده من قدمه ليسلمها الكرة ويعود ليفرد جسمه مرةأخري بشكل كامل علي الأرض محتفظاً بالكرة بين قدميه ثم يعود ويسلمالكرة من قدميه إلي يديه وهكذا.هذا التمرين أيضاً شامل لتخسيس الكرش وشد جميع عضلات البطن، معملاحظة أن هذا التمرين مرهق للغاية خاصة للمبتدئين لذا يجب عدمممارسته كثيراً في البداية ويتم الفصل بين ممارسة نفس التمرين بفترةمعقولة لإعطاء الفرصة لعضلات البطن أن تستريح.3- تمرين سوبر مان:تتم ممارسة هذا التمرين من خلال الإستلقاء علي البطن ورفع الجسمباليدين والقدمين كما لو كنا سنمارس تمرين الضغط، لكن في هذا التمرينيتم التمسك باليد اليمني والقدم اليسري علي الأرض لتثبيت الجسم ونرفعالذراع اليسري والقدم اليمني لأقصي ما نستطيع لكن ببطء ثم نعكسالتمرين وهكذا 15 مرة لأربعة جولات تفصل بين كل جولة والأخرياستراحة.وهذا التمرين أيضاً مفيد لجميع عضلات البطن حتي العضلات الجانبيةوالتي لا تركز غالبية التمارين عليها. وسمي بهذا الإسم لقرب شكل الشخصالقائم بالتمرين من شخصية سوبر مان الشهيرة.4- تمرين الأذرع المتوازية:تتم ممارسة هذا التمرين بالإستلقاء علي الأرض مع ثني الأرجل وتثبيتالأقدام علي الأرض. وتتم ممارسة هذا التمرين بمد اليدين بشكل مستقيمبحيث تفرد علي الأرض بشكل كامل ثم نصعد بالذراعين متوازيين بإستخدامعضلات البطن مع تثبيت النصف الأسفل من الجسم علي موضعه. ويتم عمل ثلاثجولات أيضاً من هذا التمرين بعدد 15 : 25 حركة لكل جولة حسبالرغبة.وأهم ما في هذا التمرين أنه يركز بشكل أساسي علي شد وتقسيم أعليأربعة عضلات من البطن فضلاً عن كونه يساهم في حرق الدهون من الجسموإفقاده العديد من السعرات الحرارية.5- تمرين لمس الأقدام:أطلق علي هذا التمرين إسم لمس الأقدام لأن الشخص يقوم من خلالهبالاستلقاء علي الأرض ورفع الأرجل وتثبيتها في الهواء عند زاوية 90درجة ثم يقوم بمد يده اليمني لتلمس قدمه اليسري والعكس بإستخدام عضلاتبطنه. ويتم عمل ثلاث مجموعات أيضاً من هذا التمرين بعدد 30 مرة لكلمجموعة مع الفصل بين كل مجموعة وأخري بإستراحة بسيطة.هذا التمرين أيضاً مفيد بشكل أساسي لشد عضلات البطن العلوية كماأنه مفيد في بناء عضلات البطن الجانبية والتي لا يمكن للعديد منالتمارين العمل عليها بشكل أساسي.6- تمرين رفع الأرجل:تتم ممارسة هذا التمرين من خلال الإستلقاء علي الأرض وتشبيك اليدينخلف الرأس ورفع الأرجل سوياً بشكل مثني لتقترب مفاصل الأرجل من الصدرأو بشكل مستقيم حتي زاوية 90 درجة لمزيد من الصعوبة. وتتم ممارسة هذهالتمرين 15 : 30 مرة حسب القدرة والرغبة علي ثلاث مجموعات يفصل بين كلمجموعة استراحة.الأمر المهم للغاية في هذا التمرين أنه يؤثر بشكل أساسي علي شدونحت عضلات البطن السفلية والتي تعد أكبر مكان لتجمع الدهون في الجسمعلي الإطلاق.7- تمرين كرسي رفع الأرجل:في هذا التمرين يتم تثبيت اليدين علي حامل ويتم تثبيت الجسم ورفعالأرجل بشكل مثني لتقترب من الصدر أو بشكل مستقيم لمزيد من الصعوبة.وتتم ممارسة التمرين حسب القدرة من 15 : 30 مرة علي ثلاث مجموعات تفصلبينهم استراحات بسيطة.كما في التمرين السابق، يعتمد هذا التمرين بشكل أساسي علي تخسيسالكرش وشد البطن خاصة عضلات البطن السفلي. لذا فهذا التمرين يعد أحدأفضل تمارين نحت البطن علي الإطلاق ويلجأ له كل من يرغب في الحصول عليبطن مشدودة ومتناسقة.Tummy tuck and fatburning exercises is the Arabic application humble ways to get ridof the rumen quickly and includes many of the tummy tuck exerciseand slimming rumen and faster ways to allocate the abdomen.Rumen is the worst thing that could bother you in the form ofposture, making you look labored for any way to get rid of theaccumulated around him fat, but this offer you with applicationtummy tuck exercises and fat burning effective set of tricks to howto dissolve the grease and disturbing in that area with ease.The contents of the application:1. Exercise bike:This exercise is so called because it is similar to the movementof the switch by bike, where Estelq person on the ground and theswitch on the air as if he were riding a bike and networkingDetailed hands behind the head and right hand touching the detailedman left in conjunction with the switch and vice versa. Exerciseand practiced a moderate pace for a minute and then take a breakfor a few seconds and complete the three rounds of theexercise.This exercise is useful to flatten all the abdominal muscles,which is one of the overall exercise to lose the rumen.2. Exercise ball:In this exercise requires the existence of ball to be used.Where Estelq person on the earth fully with the extended handsstraight up on the floor, holding the ball in his hands and thennearly his hand from foot to hand over the ball and returns tosingle out his body once again fully on the ground retains the ballbetween his feet and then come back and delivers the ball from hisfeet to his hands and so on.This exercise is also a comprehensive rumen to lose all theabdominal muscles tight, noting that this exercise too cumbersomeespecially for beginners you should not exercise too much in thebeginning and the separation between the exercise of the sameexercise reasonable period to give the opportunity to the abdominalmuscles can rest.3. Exercise Super Man:It is practiced this exercise by lying on the abdomen andlifting the body hands and feet as if we will exercise exercisepressure, but in this exercise is to stick by hand and right footleft hand on the ground to install the body and raise the left armand right foot to the fullest as we can but then slowly reverse theexercise and so 15 times For four rounds separating each round andthe other a break.This exercise is also useful for all the abdominal muscles sothat the side muscle and the majority of the exercises do not focuson them. And was named to the proximity of the form of the personworkout of the famous Super-Man character.4. Exercise arms parallel:This exercise is practiced lying on the floor with legs bend andinstall the foot on the ground. And this exercise is practicedhands extended straight up so that the uniqueness of the land isfully and then let us go up Baldhirain parallel using the abdominalmuscles with the installation of the lower half of the body toplace. It also is the work of three rounds of this exercise, thenumber of 15:25 Movement for each round as desired.The most important thing in this exercise, it focuses mainly onthe strain and the division of the highest four muscles of theabdomen as well as being contributes to burn fat from the body andAfaqadh many calories.5. Exercise touching the foot:Called this exercise foot touching the name because the personthrough which lie on the ground and raising the legs and fastenedin the air at a 90 degree angle and then extended his right hand totouch his left foot and vice versa, using the muscles of thestomach. Also are three working groups of this exercise 30 timesthe number of each group with separation between each group andother simple rest stop.This exercise is also useful mainly to flatten the upperabdominal muscles and is useful in the construction of the sideabdominal muscles which can not be for many of the exercises workmainly by.6. Exercise lifting legs:Be exercised through this exercise, lie on the ground andnetworking hands behind the head, raise the legs are foldedtogether to close the joints of the legs of the chest or straightup a 90 degree angle to the more difficult. And this exercise ispracticed 15:30 visits by the ability and desire into three groupsseparated by a break between each group.It is extremely important in this exercise, it affects mainly totighten and sculpt the lower abdominal muscles, which is thelargest gathering place for fat in the body at all.7. Exercise chair lift legs:In this exercise it is installed hands on the holder and thebody is installed and raise the legs are bent to near the chest orstraight up for more difficult. The exercise is practiced by theability of the 15:30 time into three groups separated by simplebreaks.As in the previous exercise, this exercise mainly on WEIGHTdepends rumen tummy tuck especially the lower abdominal muscles. Sothis exercise is one of the best abdominal exercises carving atall, and turn him all those who wish to get on the belly of a tightand consistent.
تمارين شد البطن 1.0 APK
تطبيق تمارين شد البطن من افضل التطبيقات فيالتمارين الرياضيةوهناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من عدم الانتظام في التمارينوتطبيق تمارين شد البطن يساعدك على الانتظام بحيث يوجد تمارين محددة.. وعليك اتباعها بشكل الصحيح ويعطيك فترة راحة بين كل تمرين وهذايساعد جميع الاشخاص الذين يعانون من السمنة او الذين ليس لديهم لياقة.والرياضة مهمة في حياة الانسان كل يوم . لهذا تم تصميم هذا التطبيقبحيث ان يساعد جميع الاطراف . وهناك اشخاص يمشون على نظام غذائي(رجيم) ولكن تنقصهم بعض التمارين لكي تساعدهم على انقاص اوزانهم.والبرنامج مفيد جدا مع الدايت ومع من يرد اللياقة البدنية العالية.او الذين يذهبون الى نادي حديد (جيم) هذه الفئة تستطيع ممارسة الرياضةوقت الفراغ على هذا التطبيق بشكل منتظممميزات التطبيق:1- التطبيق يتباهه بتصميمه الجميل الذي يجذب ويفتح نفسيةالمتمرن:2- يوجد راحة بين كل تمرين واخر . ويمكنك تخطي فترة الراحة.3- يمكنك وضع تنبيه! بحيث كل يوم يقوم باخبارك بوقت الرياضه .4- يوجد تقويم بحيث يسجل لك كل يوم ماذا انجزت من التمارين.5- يمكنك فتح التمارين بشكل يدوي .6- في قسم الضبط يمكنك اختيار صعوبة التمارين هل سهل ام متوسط امشاق.7- في قسم الضبط يمكنك ضبط وقت الراحة بين كل رياضة.Tummy tuck application ofthe best applications in aerobics exercisesThere are a lot of people who suffer from irregular exercise andapplication tummy tuck helps you to attend exercises so that thereare specific exercises .. and you have to follow a proper and giveyou a rest period between each exercise and this helps all peoplewho suffer from obesity or who do not have fitness.Sports and important in human life every day. This Thisapplication is designed so that helps all sides. There are peoplewalking on a diet (diet), but lack some exercises in order to helpthem lose weight.The program is very useful with the Diet With Full of highfitness. Or who go to Iron Club (C) of this category can exercisefree time on this application on a regular basisApplication features:1. Application Itbaha beautiful design that attracts and openspsychological exerciser:2. no rest between each exercise and another. And you can skip therest period.3. You can put Alert! So every day will tell you in advance of thesport.4. There is a calendar so that you record what each day ofexercises completed.5. You can open the exercises manually.6. In the setting section you can choose the difficulty of theexercises Are Easy or medium or hard.7. In the settings section you can adjust the rest time betweeneach sport.
تمارين شد عضلات البطن بالصور 1.0 APK
السلام عليكماليوم نقدم لكم تطبيق بسيط و رائع ، من مييزاته :يعمل بدون اتصال بالانترنتيعمل على جميع الاجهزةتمارين بالصور المتحركة لرجال و النساءبناء عضلات البطن كالخبراءكلمات :التخلص من الكرشنقصان الوزنالرياضة للرجال و النساءHelloToday we offer you a simple application and gorgeous, ofMaizzath:It works without an Internet connectionIt works on all devicesExercises animated pictures of men and womenBuilding abdominal muscles KbraLyrics:Get rid of the rumenWeight lossSports for men and women
30 Day Ab Challenge FREE PRO 7.0.1 APK
* Challenge tracker to cross off days you havecompleted to keep track of your progress and build your body.* Instructions for all the workouts with step by step guide to aneasy workout .* Daily reminder alarm so that you never miss a single day of thechallenge.* Share your progress with friends on Facebook, Twitter, Whatsapp,Email and more!* Stay updated and connected with others on our Facebook andTwitter pages.30 Day Ab Challenge is a simple 30 day workout plan in home . Youdo a number of ab exercises each day. There are rest days to makesure you get proper recovery time. The intensity of the exercisesincrease slowly and by the end of this 30 day ab workout plan, youwill definitely have better abs. This routine is suitable for bothmen and women.Just install this app and follow the routine daily / each day .Tick / check off the days you have compelted to keep track of yourchallenge in progress. Don't cheat please ! It's as simple and easyas that.You can also track your progress and share it with your friends viaFacebook, Twitter, Whatsapp, Email and more!Stop and think what you have done different in your life on thelast Thirty days and what you have planned to do for the nextThirty days...Thirty is a social experience built from the ground up with oneclear goal: keep you motivated to achieve new things.On a unique social way, Thirty will help you to create 30 dayschallenges (30’s) and track the entire process, on a daily basis,by:• Telling about your mood;• Telling if the day was done or not;• Taking a photo;• Recording a short video.Thirty will reward you with a sharable video containing all yourshort video clips together so you get the whole experience when the30 Challenge is completed. You will know not only the result butalso the process of getting to it. Help your friends - byfollowing, commenting, posting videos and photos - to achievetheirs dreams!Start a competition with them and see who can get more dreamsdone and earn badges for it.9 minute Abdominal WorkoutWant a fast way to get into shape? Get a flat stomach with thisamazing abdominal workout and get firmer arms, butt, and thighswhile you're at it too!This 9 minute tutorial will show you the best ab exercises toflatten your stomach! These are the best moves for getting thatsexy tummy. This ab workout will help you burn fat and get yourflat belly for the summer!This workout is so effective because it’s about quality, notquantity. Each move targets not only the abs but other muscles,too, and the best of all, it pays to have an ab training you can doanywhere.”To drop up to 2 inches in just 4 weeks, do this ab exercises 3times per week, plus 20-minute high-intensity intervals 3 times perweek and 45 minutes of moderate intensity aerobics two times perweek.Follow along with this flat stomach workout tutorial, stayconsistent and you’ll be amazed with the results.Your own personal trainer wherever you are!FEATURES:• Two different 5 to 10 minute ab-sculpting workouts• Great for both men and women• Video showing how to do each exercise• Developed by a certified personal trainer• On-screen instructions and timer• No internet required to do the workouts7 Minutes Ab Workout is a great 5 to 10 minute daily ab routinefor men and women that steps you through ten of the bestab-sculpting exercises you can do in the comfort of your own home.These proven exercises, demonstrated by a certified personaltrainer, target all major abdominal muscles. Spending just minutesa day can strengthen your core and tone your abs.The routine's simple interface, complete with video and timer,allows you to easily follow along and understand each exercise.Please seek medical advice prior to commencement.Give us a review if you like our app
شد البطن والارداف بالصور 1.0 APK
سوف تجد فى هذا التطبيقتمارين لشد المؤخرة و البطن في وقت سريع جدا..بالصور المتحركةعبارة عن 9 تمارينتمرين الوقوف على طرف الأقدامتمرين الأرجـلتمرين المعدة جزء اماميتمرين المعدة جزء خلفيتمرين الأرداف جزء اماميتمرين شـد البطنتمرين للأرداف جزء خلفيتمرين الخصـرتمرين أسـفل البطـنهذة التمارين يمكنم ممارستها ف المنزلوبدون اجهزة رياضيةنتمنا لكم قوام رشيقسندريلا مصريةYou will find in thisapplication Exercises to flatten the rear and abdomen in quick timeanimated Jadda..balsourA 9 exercises Exercise stand on the edge of footExercise legsExercise part stomach in front of meStomach Exercise rear partExercise part buttocks in front of meExercise tummy tuckExercise for buttocks rear partExercise WaistExercise the lower abdomenThese exercises Amcnam practice in the houseWithout sports equipmentWe wish you strength AgileEgyptian Cinderella
Impossible Six Pack Abs APK
Impossible Abs is a workout program wrapped inpersonal trainer theme so we can assure that the user benefits andenjoy the experience of working out with us, This is why thisapplication was designed to give personal trainer attention to theuser. The training program was made on basis of studying the mostappropriate way to workout your abdominal muscles putting inconsideration long term results.We hope that you enjoy your experience with us.
Fitway: Daily Abs Workout free 1.2.1 APK
A simple and effective free ab workout app to achieve thebestresults in no time at home or anywhere. Fitway Daily AbsWorkoutcontains three different abs workouts: 5, 8 and 10 minutes.Workingout your abs couldn’t be simpler: just follow the detailedvideoinstructions and get better abs in a matter of weeks. The bestpartof it: no equipment necessary, no excuses, get started now andgetthe abs you always wanted to have. FEATURES: ° Short abworkouts:5, 8 or 10 minutes ° HD Videos showing you exactly how toperformthe ab exercise ° Developed by professional personaltrainers °FREE: no payment or subscription required These exercisesare notonly made to help you get a six pack but also to strengthenthemuscles you already built and increase their endurance. The appismade for everyone, men and women, three different difficultiesareavailable: beginner (level 1), medium (level 2) and advanced(level3). Different types of ab exercises are used in theprograms:crunch, plank, sit-ups, medicine ball twist, leg raise…DownloadFitway Daily Abs Workout today and see how easy it willhelp youget the perfect abs eliminate any belly fat.
Health & Fitness Top Show More...
adidas train & run 4.7.2.30.42432e5 APK
Get fitter, leaner and stronger withadidasTrain & Run – our free fitness and running app withexpertreal-time voice coaching. This free training app turns your smart phone into yourpersonaltrainer, providing real-time coaching, voice feedback andfreecardio and strength training plans. adidas Train & Runlet’syou track your heart rate, pace, speed, routes, calories andyouractivity when paired with a FitSmart. View your workouthistory,heart rate curves and route maps with your training heartrate zonedisplay. Whatever your goal, be it to get off the couch, lose weight,shapeand tone, build strength, get faster, improve endurance,complete a5k or run a marathon, this fitness app will help youachieve yourgoals faster. Train & Run keeps you inspired and inthe know,helping you work out more efficiently and to stay activeeventhrough the rough times. The App allows you to construct a routine made just for you.Weeklygoals let you track your progress and set new goals eachweek.Longer-term training plans provide a complete coached work outsoyou can reach your best. Share your progress and achievementswithyour friends and inspire others to get active too. Download the Train & Run App today to get moving andstarttracking your workouts. Key app features and benefits: - Track every element of your life with daily activitytrackingcapabilities tracking steps taken, calories burned anddistancecovered when paired with your Fit Smart.- Get training tips, motivation and inspiration from weeklyblogupdates.- Keep your routine fresh and new with access to 100s offreecardio, strength and flexibility training plans.- Let your friends know how your training is going bysharingworkouts and photos to Facebook, Twitter, Instagram, otherfitnessplatforms and more.- Keep track of all your workouts and training schedules to seeallthe hard work you’re putting in!- Listen to your favorite music during runs or strengthandconditioning workouts.- Set personalized weekly goals to help you stay motivated andontrack.- Let your routine work around your schedule, by adjusting goalsandplans.- Tap and go for a fresh new run by mapping workout routesinreal-time with GPS tracking.- Improve faster with the help of real-time voice coaching.- Check just how much effort you put in by analyzing yourzonetraining post-run through colored route tracking.- Have your own personal trainer with coached workouts givingyoumore insights on your activity.- Try sample workouts or create your own favoritecoachedworkouts.- Explore the app while setting weekly goals or addingtrainingplans.- Integrate with other fitness platforms including MyfitnesspalandStrava.- Sync up with your Fit Smart via Wireless Bluetooth™syncing. Want more? Log in to adidas.com/micoach to dive deeper intoyourworkout stats and engage with like-minded people in thecommunityfor training tips and fitness inspiration.
Hamal Guide (Pregnancy Book) 2.0 APK
Hamal Guide (Pregnancy Guide)isanapplicationbased on a book written in Urdu Language.Topics Covered in this books:> Kya App Umeed se hain...> Hamal Ki Alaamten> Hamal ka Thehrao> Hamal Ki ehtyati tadabeer> Khoraak aur Libaas> Ayyam-e-Hamal ki warzishen> Hamila Ki Shikayaten> Hamal ke 9 Maheeneyand many more topics.You can navigate through this book.This app is for Adults and Married People only.
Mardana Kamzori Ka Ilaj/Wazifa 1.2 APK
Mardana Kamzori Ki Alamat1. Aesa mareez jab mubashrat ka irada karta hai to azu meinsakhtikaamal waqti tor par ubharta to hai magar kuch hi dairmeinsakhtikhatam ho jati hai.2. dakhol se pehle ya foran baad inzal ho jata hai. Suratinzalkayeh amal mareez ki had se ziyada barhi hui jinsi hassasiyatkisababse hota hai.3. Aghlam bazi ya musht zani ke sabab azu ka terha hona.4. Jaryan ya kasrat e ehtelam se mani (Sperm) mein kamiyamani(Sperm) ka patla hona.5. Azu khaas ke patho ka kamzor hona, jild par siyahi yaragokaubhra hona ya chota pan.Mardana Kamzori Ka Rohani IlajMardana kamzori k ilaj k liye ta husool e maqsad awal o aakhir1111martaba Durood Sharif k sath rozana 2100 martaba Al Qawiparheinorpani par dam kar k piyen.For more [email protected]
Calorie Counter -FDDB Ext. Pro 1.6 APK
Caution:You must installboth,Freeand Pro Version, to use full functionality!FDDB Extender Pro offers you theseadditionalpowerfulfeatures:• No Ads!• Widgets• Detailed Weekly Report of Calories, Micro-andMacronutritionconsumption• Calorie Planner (Set calorie goals for each dayoftheweek)• Nutrition Planner (Set nutrition goals for each dayoftheweek)• Unlimited amount of Quickys (Free Version only offersyoutocreate 3 Quickys!)• Add custom nutrition meals (dummy amountsofCarbohydrates,Fat and Protein)Features:Giant product database• Search food/products by text or barcode• Integrated Barcode-Scanner - find productsfastandeasy• Add products to your favorites• Detailed nutrition information (macro- and micronutritionandmuchmore)Free Food Diary• Grouping by meals (6 separators) or time ofday(3separators)• Quickys (Shortcuts) - Save time while addingproductstoyour diary• Add custom nutrition meals (Pro-Version only!)- Add dummy amounts of Carbohydrates, Fat and Proteintoyourdiary• Create your own lists/recipes• Detailed day summary for calories, activities,macro-andmicronutritionPlan your week!• Calorie Planner - Set calorie goals for each day oftheweek(Pro-Version only!)• Nutrition Planner - Set nutrition goals for each dayoftheweek (Pro-Version only!)• Weekly Report - Detailed analysis andevaluationofGoal-Consumption-Performance (Pro-Version only!)Diet Report• Shown as diagram or as tabular view• Trend of your weight loss/gain on the DashboardGoogle Fit Integration• Calories Expended (from Third-Party-Apps like Nike Running)• Weight entries (from Third-Party-Apps like FatSecret)Notice: You need a freeFDDB-Accounttosynchronize/store your data online. If youtrouble with yourlogininformation please contact the FDDB-Teamviawww.fddb.info.
Change4Life Sugar Smart 2.1.0 APK
Download the Sugar Smart app now to seehowmuchtotal sugar is in your everyday food and drink.TheChange4Life SugarSmart app is designed to show quickly andeasilyhow much total sugaris in the things you’re buying, eatinganddrinking, to help you spotit more easily so you can makehealthierchoices and cut your sugarintake.The app includes over 87,000 popular food and drinkproductsandis based on the most extensive data available tous.We’recontinuously working to improve it and we’re adding moreandmoreproducts all the time.Without us realising it, we’re all eating and drinkingtoomuchsugar:• Children aged 4-6 years shouldn’t have more than 19gramsofadded sugar per day – that’s 5 cubes* • Children aged 7-10 years shouldn’t have more than 24 gramsofaddedsugar per day – that’s 6 cubes* • From 11 years and up, we shouldn’t have more than 30 gramsofaddedsugar per day – that’s 7 cubes*Let’s start scanning! Just scan the barcode and see howmuchtotalsugar it contains**For hints and tips to cut down on sugar, search Sugar Smart.*Based on 4 gram sugar cubes**The number of sugar cubes shown is based on total sugaringramsper pack/100g or ml/portion divided by 4 grams (the weightofone 4gram sugar cube). Images are a representation only.