Top 22 Apps Similar to FIT 운동센터 퍼스널 트레이닝 회원관리
DESCENTE GYM 1.4.3
■셀프 트레이닝을 위한 모바일 트레이너 DESCENTE GYM (데상트짐) ■ 스마트폰 센서를 이용한 나의운동레벨진단과, 진단된 레벨에 맞는 다양한 운동 플랜을 경험해보세요. 전문트레이너와 함께 운동하고, 피드를통해트레이너에게1:1 질문도 할 수 있습니다. 신체 특정 부위가 고민이시라면, 부위별 집중트레이닝을 해보세요!레벨별운동프로그램을이용하시면 나의 레벨에 맞는 트레이닝이 가능합니다. 혼자서 맨몸으로! 집에서 하는 운동! 어렵지않게전문트레이너가함께합니다. 전문트레이너와 함께 매일 운동할 수 있는 나만의 모바일 트레이너DESCENTEGYM(데상트짐) [STEP1. 레벨테스트] 1단계인 레벨테스트를 통해 운동레벨을 체크해보세요. 운동레벨결과에 따라당신만의 운동 플랜이달라집니다. [STEP 2. 추천트레이닝 플랜] 레벨테스트를 마치셨다면 레벨에 맞게전문트레이너가추천해주는 다양한운동플랜으로 자신의 몸을 단련하세요. [STEP 3. 레벨 별 운동 프로그램] 신체 부위별집중트레이닝을 하고 싶다고무조건 한 부위만 집중적으로 운동하는 것은 좋지 않습니다. 나의 레벨에 맞는 신체 부위별집중프로그램을 지금확인해보세요. [STEP 4. 매드라노에 도전하라] 맨몸 운동의 황제 프랭크 매드라노의 퍼포먼스!당신도할 수있습니다! 챌린지 메뉴를 통해 인증해보세요. [STEP 5. 트레이닝 아이템] 당신의 트레이닝 레벨에 맞는단계별테크기어를 만나보세요! [STEP 6. 공유하기] 자신의 운동결과를 매일매일 기록해보세요! 운동 결과를피드에공유하고친구들의 응원과 전문 트레이너의 코칭을 받으세요.
타바타운동 - 간헐적 운동 타이머 1.0
*******소리를 키워주세요*********인터벌 운동, 타바타 운동타바타운동법이란 20초운동+10초 휴식을 8회반복하여 유산소와 무산소 운동능력을 극대화 시킨다. 대표적인 운동은타바타맨몸 스쿼트이고 다양한 운동에 접목시킬수 있다. 커트벨 스윙, 푸쉬업, 턱걸이 등등 맨몸으로 할 수 있는근력운동을추천한다. 또한 여성들의 다이어트에도 도음이된다. 타바타운동처럼 고강도 운동을 하면 에너지원인 포스파겐을 금방고갈시키고이후 지방을 태우게된다. 이운동법을 하게되면 장시간 유산소 운동으로 스트레스받던 이들에게 10분정도 운동으로같은효과를얻을수 있다.(20초 운동+10초 휴식)x8회가 유산소와 무산소 운동능력을 극대화 시켰다는 이야기이다*타바타 운동법 정리*1세트 20초 운동 + 10초 휴식 ┐2세트 20초 운동 + 10초 휴식 │3세트 20초 운동 + 10초 휴식 │4세트 20초 운동 + 10초 휴식 │ ---- 총 4분간 운동5세트 20초 운동 + 10초 휴식 │6세트 20초 운동 + 10초 휴식 │7세트 20초 운동 + 10초 휴식 │8세트 20초 운동 + 10초 휴식 ┘운동 타이머 인터벌 타바타 Tabata tabata 운동법 몸짱 운동, 타이머, 인터벌, 타바타, 간헐적운동,간헐적 다이어트, 간헐적, 간혈적Tabata 운동, 몸짱, 살빼기, 덴경대, 다이어트, 건강관리, 헬스미,건강다이어트,다이어트코치, 다이어트파트너, 건강백과, 홈피트니스, 근력운동, 덤벨, 복부, 스트레칭, 요가,필라테스,다이어트일기,다이어트다이어리Please fostersound******* *********Interval exercise, Tabata workoutUndongbeop Tabata is 20 seconds + 10 seconds rest to exerciseandaerobic and anaerobic exercise 08 times, the ability tomaximize.Squat is a Tabata workout unattached representative andsikilsu becombined in a variety of sports. Cut bell swings,push-ups,pull-ups you can do so unattached to recommend strengthtraining.This is also doeum women's diet. Tabata workout energysource, suchas the high-intensity exercise can quickly deplete theforce pagenoffensive since the province. When Shifting yiun stressbatdeonthose long cardio workout of 10 minutes for the same effectcan beobtained.(20 seconds + 10 seconds rest exercise) x8 times the maximumaerobicand anaerobic exercise capacity sikyeotdaneun story* Clean * Tabata undongbeop1 set of 20 seconds + 10 seconds rest ┐ movementTwo sets of exercises + 10 seconds rest 20 seconds │3 sets of 20 seconds + 10 seconds rest exercise │Four sets of exercises + 10 seconds rest 20 seconds 4 minutestotalexercise │ ----Five sets of exercises + 10 seconds rest 20 seconds │Six sets of exercises + 10 seconds rest 20 seconds │7 sets of exercises + 10 seconds rest 20 seconds │8 sets of 20 seconds + 10 seconds rest ┘ movementTabata Tabata tabata interval workout timer undongbeopmuscularmotion, the timer interval, Tabata, intermittentexercise,intermittent diet, intermittent, liver hyeoljeok Tabataworkout,muscular, salppaegi, Den stands, diet, health care, healthbeauty,healthy diet, diet coach, Diet Partner, Health Encyclopedia,homefitness, strength training, dumbbells, abdomen, stretching,yoga,pilates, diet diaries, diet diary
My Body Design - 내 몸 이야기:체형 교정 0.25
일자목,거북이목 굽은등 골반변화 자가확인 및 체형교정운동 입니다.나의 몸은 어떤가요? 현대의 과학기술 발달로 인하여 자동화가 되어가고 우리의 일상도 편해셨습니다. 하지만컴퓨터와스마트폰오래 앉아있는 시간들 나쁜자세와 습관들로 인하여 우리의 몸은 틀어지고 지방만 늘어가고 계신가요? 운동은해야하고시간은없고 비용은 비싸고 인터냇 검색만 하고 계셨나요? 이제 언제 어디서나 본인이 원하는곳에서 본인의 맞는맟춤체형교정운동을통하여 내몸의 건강과 밸런스를 찿으세요. 이운동을 통하여 장기간 운동시 체형변화 및 통증 등의예방효과를얻을수있습니다.이앱은 필라테스,요가,특수 체형교정운동.맨몸웨이트등을 통하여 고객님의 체형사진을 찍으신후 내몸이 상태와평균적인정상태를비교후 고객님의 몸상태와 컨디션에 맞게 운동프로그램이 5주에 걸쳐 만들어 집니다. 체형의변화가심하시거나많은통증과질병이 있으신 분들은 병원치료를 받는 것이 꼭 필요합니다.
집에서 악마의 다이어트, 버피운동 2.3.2
“다이어트는 해야 하는데 헬스장은 돈 아까워요”“샤워시설도 없고 사람 많은 공원은 불편해요”이런 불만 있으신 분들을 위해 집에서 맨몸으로 시행할 수 있는 유산소 운동 ‘버피운동’을 소개해드려요.버피는 바닥에 팔을 짚고 엎드렸다가 다시 일어나는 것을 빠르게 반복하는 운동으로, 전신근력 운동과 유산소 운동을동시에해결할 수 있으며, 악마의 다이어트라는 별칭 답게 칼로리 소비가 조깅보다 3배 정도 더 많아요.저희 바이루션에서는 버피운동만으로도 부위별로 근육 운동을 할 수 있도록 구성하여 실용성을 높였답니다.이제 기본버피 운동과 바이루션에서 소개하는 변형운동으로 체지방 감량과 동시에 탄력 있는 근육을 형성하여 날씬한S라인몸매를 만들어 보아요.- 주요 구성 –[스케쥴]- 기본 버피 운동 스케쥴: 여성 및 초보 운동자들도 기본 자세의 기본 버피 운동 스케쥴 만으로도 운동 효과를 볼 수 있도록 스케쥴을구성하였습니다.- 부위별 버피 운동 스케쥴: 기본 버피운동 스케쥴에서 중급 프로그램 스케쥴 수준을 하실 수 있는 분들을 대상으로 더 높은 운동효과를 낼 수있도록만들어진 스케쥴 입니다.[운동 스케쥴]1. 기본자세- 기본버피2. 가슴- 푸쉬업 버피- 니 푸쉬업 버피3. 어깨- 덤벨 숄더 프레스 버피4. 복근- 마운틴 클라이머 버피5. 옆구리- 사이드 버피- 크로스 바디 마운틴 클라이머 버피6. 등- 벤트오버 덤벨로우 버피- 덤벨 푸시 로우 버피7. 엉덩이- 싱글 레그업 버피8. 다리- 점프 버피----개발자 연락처 :cell phone: 010-2011-7340e-mail: [email protected]
헬스톡톡 HEALTHTOKTOK 5.6.7
헬스톡톡은 사용자 헬스데이터 기반의 맞춤 운동추천 알고리즘을 통해 나만의 운동플랜에 따라 맞춤형 건강을 관리하는헬스케어서비스입니다. 전문 교육과정을 거친 헬스코치를 나만의 헬스코치로 지정하여 언제 어디서나 스마트 피트니스 코칭을받을 수있는 최적의 O2O 스마트 피트니스 서비스입니다. [자세히 알아보기] ★ 국내 대기업, 공공 체육시설 등 B2B임직원건강관리 78,000명을 통해 검증된 운동 어플 ★ ★ 헬스톡톡 회원 10명 중 8.74명 건강호전 효과 달성한피트니스어플 ★ ★ 헬스톡톡 회원 평균 32% 근육량 증가한 건강관리 어플 ★ ★ 헬스톡톡 회원 평균 -5.8kg 체중감량한다이어트 어플 ★ ★ 헬스톡톡 회원 78%가 지속적으로 사용을 유지하며 건강한 습관을 형성한 건강 어플 ★맞춤형운동관리, 영양관리, 건강습관관리 및 전담 헬스코치 서비스를 통해 체력증진은 물론 다이어트부터 만성질환 예방까지도와주는건강관리 어플, 헬스톡톡! 이제 운동 어플, 다이어트 어플 더 이상 찾아 헤매지 말고 헬스톡톡으로 맞춤건강관리를실천하세요! 여러 차례 운동계획을 세운 경험과 영양관리에 대한 고민으로 당신은 성공과 실패를 모두 경험했을지도모릅니다.많은 사람들이 “혼자서 운동하는 것은 너무 지루하고 힘들다”, “체계적인 건강관리서비스는 받고 싶지만 경제적으로부담이된다”, “시간이 없다” 등 다양한 이유로 지속적인 건강관리 계획을 유지하지 못하고 있습니다. 헬스톡톡은 이런분들을위해 국내 최고의 헬스코치와 함께 개인별 맞춤형 건강관리서비스를 제공하고, 모든 진행과정을 헬스코치가 모니터링하여나에게 맞는 최적의 운동플랜을 제공합니다. 이 모든 서비스는 누구나 경험할 수 있는 무료버전과 오프라인 피트니스센터의PT 1회 비용보다 저렴한 유료버전으로 국내 최고의 헬스코치와 함께 보다 전문적이고 즐겁게 건강관리를 할 수있습니다.[주요기능] 1. 나의 정확한 건강수준 알아보기 - 나의 신체정보를 입력하고 활동수준, 병력 등 건강문진을수행합니다.6가지 관절기능 검사와 기초체력 검사까지 진행하면 헬스톡톡 맞춤 운동 추천 알고리즘에 의해 최적의 운동플랜을제공받을 수있습니다. - 입력된 헬스 데이터 및 개인정보는 헬스톡톡 MS 클라우드 서버에 저장되어 안전하게 관리됩니다.2. 나만의맞춤 운동플랜에 따라 운동하기 - 1,000여개의 HD급 고화질 운동 영상 콘텐츠는 기구운동, 소도구운동,맨몸운동과스트레칭 4가지 콘텐츠로 구성되어 있으며, 사용자별 운동종류, 운동 강도, 운동량 등이 맞춤형으로 제공됩니다.-맞춤형으로 제공된 오늘의 운동플랜으로 운동을 수행하고 맞춤으로 제공된 운동 강도, 운동량에 따라 운동을 진행합니다.-운동 수행 시 음성 카운트 안내가 제공되며, 음성 카운트는 나의 속도에 맞도록 조절이 가능합니다. - 오늘의 운동플랜의운동 콘텐츠는 운동수행 여부에 따라 운동수행 미완료는 회색, 운동 수행중은 그린색 라인, 운동수행 완료는그린색으로구분됩니다. - 운동장소나 운동기구에 헬스콘이 설치되어 있을 경우, 설정메뉴에서 헬스콘 연동 메뉴를 활성화하면운동기구근접 시 자동으로 운동 콘텐츠가 제공되어 편리하게 운동을 진행할 수 있습니다. - 모든 운동결과는 실시간으로MS클라우드 서버에 저장되며, 최종 목표 달성률에 반영됩니다. 3. 나에게 맞는 영양관리 하기 - 아침, 점심,저녁,간식을 기록하고 건강한 식습관을 관리할 수 있습니다. - 최근에 입력한 음식은 리스트를 제공하여 음식검색 없이편리하게기록이 가능합니다. - 섭취한 음식은 양호, 주의 아이콘으로 표시되며, 양호음식과 주의음식 비율에 따라 아이콘이눈물도흘리고 미소도 지으며 재미있게 건강한 식습관을 만들어갈 수 있습니다. - 섭취 칼로리와 3대 영양소 분석을 통해건강한식습관을 쌓을 수 있는 방법을 제시해 줍니다. 4. 바쁜 일상 속 건강습관 유지하기 - 식습관(아침, 점심,저녁,간식), 수분섭취, 흡연, 음주, 수면, 운동 9가지 건강습관 상태를 입력하면 헬스톡톡 알고리즘에 의해 건강습관점수를제공합니다. - 기록한 건강습관 점수는 건강평가표를 통해 월 별로 비교분석하며 지속적으로 건강한 습관을 유지할 수있도록도와줍니다. 5. 건강평가표로 나의 건강점검하기 - 운동, 영양, 건강습관, 활동량 등 건강관리 항목별 결과를쉽게분석할 수 있도록 점수와 그래프로 제공합니다. - 체형 분석 메뉴에서 최초와 현재의 모습을 확인하고, 균형잡혀가고건강해지는 나의 몸매를 확인할 수 있습니다. 6. 전담 헬스코치 코칭 서비스 받기 - 전담 헬스코치서비스(PREMIUM서비스)는 사용자 운동 목적별 맞춤형 피트니스 플랜과 전문가의 스마트 코칭, 모니터링 서비스를 통해최적의 피트니스서비스를 제공합니다. - 맞춤형 모바일 헬스케어 서비스와 전문가의 코칭이 결합된 서비스로 전문 교육과정을거친 국내최고의 헬스코치가 맞춤형 운동은 물론 영양관리, 건강습관을 지속적으로 유지하도록 도와줍니다. - 나의 운동영상을전송하고운동 자세와 호흡 등 코칭을 받는 ‘영상 코칭’, 헬스코치와 소통할 수 있는 ‘톡톡 코칭’ 등 언제 어디서나헬스코치와함께 스마트하게 건강을 관리할 수 있습니다. 7. 걸음보수 관리하기 • 자동 탑재된 만보기로 어플을 실행하지않아도자동으로 걸음수를 측정합니다. • GPS 기능을 사용하지 않아 배터리 소모가 많지 않습니다. 8. 운동기록 추가하기•추가하고 싶은 운동명칭과 시간을 선택하면 칼로리 소모량이 자동으로 계산되어 입력됩니다. • 걷기, 자전거, 요가,등산,수영 등 다양한 운동 추가기록으로 성취감을 느낄 수 있습니다. [이용방법] 헬스톡톡 어플 다운로드 후 이름,성별,생년월일, 휴대전화번호 입력을 통해 회원가입을 하면 이용이 가능합니다. 기본 운동플랜, 영양관리, 건강습관관리,활동량을제공하는 Basic 서비스는 평생 무료로 이용할 수 있습니다. 그 외의 커리큘럼, 헬스코치 서비스 등 유료서비스는 어플내 유료가입을 통해서 결제를 하셔야 이용이 가능합니다. 헬스톡톡 고객 서비스는 주중(월~금) 오전 9시~오후6시(휴일,공휴일 제외)에 상담 가능합니다. 이용 시 불편한 점이나 개선 사항이있으면[email protected]으로 이메일을 보내주세요. 헬스톡톡 SNS 채널에서 다양한 정보와이벤트를만나보세요. JOIN US! ※ 헬스톡톡은 안드로이드 4.4.2버전에 최적화 되어 있습니다. [접근 권한 안내]• 필수접근 권한 - 저장공간: 헬스톡톡이 기기에 사진, 동영상, 파일을 전송하거나 저장하기 위해 사용 • 선택 접근권한 -카메라: 사진/동영상 촬영 기능을 제공하기 위해 사용 - 마이크: 녹음 기능을 제공하기 위해 사용 - 블루투스:웨어러블및 비콘 기능을 제공하기 위해 사용 * 선택 접근권한은 동의하지 않아도 앱을 사용하실 수 있습니다. [개발자연락처]+82-1661-0706 ---- 개발자 연락처 : 1661-0706
밸런스랩 모바일 다이어트 1.3.1
★ 생각하지말고 시작하라 ★밸런스랩에서 스마트폰고객관리의 장을 열다.피티를 받으러 자주 오기 어려운 회원님들 , 피티가 끝난 후 요요가 발생하는 회원님들을 위한 새로운 밸런스랩만의 모바일 트레이너가 탄생했습니다.*첫번째 운동 다이어리*밸런스랩 코치님에게 너무 쉽게 하루 동안 먹고 마신 것을 알려주면밸런스 코치(트레이너 추천 및 체크)로 나만의 다이어트 코칭을 연결된 트레이너쌤이기록 해주는 의리 있는 운동 다이어리~*두번째 대한민국 원조 1:1 트레이닝 다이어트 어플*불필요하고 쓰기 어려웠던 다이어트 어플의 기능!건강 다이어트를 0위한 필요한 것만 쪽쪽 뽑아 만든 액기스 어플리케이션*다이어트 세번째! 밸런스랩 코치님은 스마트폰으로 모든걸 다한다는데PT샵에서 종이로 써주었던 나의 상태! 어플에서 보고 싶을 때 언제든지 확인!똑똑하고 트렌드를 아는 밸런스랩코치님들만 쓴다는 바로 그 다이어트 어플.*네번째 피티 끊어서 운동하는 것과 똑같이 식단체크 , 운동영상제공*피티샵가고 싶어도 시간이 없어 못가는 직장인들 , 틈틈히 홈트레이닝 하고 싶은 분들확실한 효과를 보고싶은 분들 밸런스랩과 함께 다이어트 어플 하나면 끝.keyword : 다이어트 , 식단 다이어리, 운동 다이어리, 퍼스널트레이닝, 운동영상, 트레이너 코치,코칭어플,피티프로그램, 스쿼트, 런지, 버피, 눔(noom) , 식단 레시페, 소통, 운동코칭어플,간헐적운동,workout,하체비반,복부살, 홈트레이닝, 몸무게 감량, 일대일트레이닝,피티, pt , 인터벌트레이닝, 타바타 , 코어운동, 맨몸운동, 직장인다이어트, 여성웨이트,고강도운동,필라테스,크로스핏, 피트니스, 2주간다이어트, 다이어트파트너, 헬스클럽, 요요방지, 카디오트레이닝,디유어바디,디자인유어바디,습관, 목표, 체중관리, 요가, 힙업, 섹시백, diet, 유산소운동 , 몸무게관리,fitness,리버스다이어트,다이어트 캘린더, TABATA--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------# 홈페이지 웨저: http://weisure.co.kr/main# 이메일문의: [email protected]# 다이어트 문의 밸런스랩: http://balancelab.co.kr/# 웰핏 블로그: http://blog.naver.com/w_fit전화번호 : 070-4082-2468주소 : 부산광역시 남구 수영로 309, 경성대학교 사회관 B113퍼스널트레이닝샵 프로그램 : http://pt.wellfit.co.kr------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------개발자 연락처 :전화번호 : 070-4082-2468
재미어트 Lady 2.0.7
즐겁게 운동하는 방법, 재미어트!언제나 식상하고 지루하고 재미없던 운동, 상상이상으로 재미있게 운동을 알려드릴게요!클럽에서 음악에 미쳐 춤추듯 '재미어트 송'을 이용해 운동에 미쳐 즐겁고 흥분되는 운동프로그램을 수행해보세요.[주요기능]1. 각 부위별 운동교육영상 제공: 각부위별로 10가지 이상의 운동교육영상제공을 통해서 필요한 부분을 콕콕! 찝어서 운동을 배워보세요!2. 재미어트 운동프로그램 제공: 재미어트 송' 을 이용해서 딱딱하고 재미없고 지루하기만 했던 운동, 음악에 미쳐서 정말 쉽고 재밌게운동프로그램을 수행해보세요!3. 재미어트 송이 들어있는 뮤직플레이어 제공: 나만의 운동프로그램을 만들고 다양한 재미어트 송을 통해서 운동프로그램을 수행해보세요!개발자 연락처: [email protected]개발자 연락처 :[email protected] exercise fun,funFayetteville!Always tired and bored unprecedented fun exercise, funworkoutthan expected'll tell you!It seemed to dance with 'fun Fayetteville Song' crazy music fromtheclubs try to perform an exercise program that is fun andexcitingcrazy about sports.[main function]1. The exercise provides training video each site: Kokkok a necessary part through the 10 differentexercisetraining video provided by each region! Jjipeoseo learntoexercise!2. Exercise programs provide a fun FayettevilleHaving fun Fayetteville Song 'exercising hard and using thatnotonly boring, funny, crazy music is really easy and fun to trytoperform an exercise program!3. Provide a music player that contains a bunch offunFayetteville: Create your own exercise program, try performing theexerciseprogram through a variety of fun Fayetteville song!Developer contact: [email protected]
TK Butt lift - workout video 1.0
9 minutes a day is a small price to pay togiftyourself the butt that will make you feel a million dollars inanyjeans. A tough and uncompromising set of exercises for thepersoncommitted to making a difference … and no but’s about it!Key features of this Buttlift video include:✓ 9 min high quality HD butt workout video class✓ stream or download option for video playing✓ home trainer instructions throughout the session✓ impulsive music✓ photographic recap of the butt exercise positions✓ suitable for all fitness levelsFEATURES:- Play Video:tkMove Buttlift workout video is high quality HD. Your guide isaprofessional Pilates and Yoga instructor, explainingexercises,highlighting critical aspects and common mistakes,helping you,motivating you. Exercise to individually createdsoundtracks,bringing mood and rhythm. Minimum requirement forsmooth playing:1MB/sec; alternately use the download option, andtake your TKButtlift app with you even in low internetenvironments. Due to thehigh quality of the videos it takes 3-6seconds for the Butt liftvideo to start streaming.- Play Bonus Video:We provide a one minute free view of a related tkMoveexerciseroutine we think might be of interest to you- Download:We offer you the option of streaming or download of yourbuttliftworkout. You can stream by pressing the ‘Play video tab’.This isan option in a good internet environment (>1MB/sec) andtakes nomemory from your device. Alternately, you can download youButtlift video to your device where it will always be availableforyour use, even with no internet. Due to the high quality andlengthof the butt workout videos you can expect downloading to take20-40minutes, depending on your connection, and typically will use273MB of memory. Due to the above we would recommend streamingwhenpossible.- Review Poses:We provide a succinct and clear listing of key butt positions(eg:gluteus stretch, leg and bum exercises, lifts and circles etc)toallow a recap, which we hope assists you. Where relevant wehaveadded arrows to indicate the flow of movement.- Lifestyle Guide:Includes butt lift class descriptions, class suggestions,exercisetimes, how muscle groups work and TK tips. In our ‘Healthyrecipes’section we provide you a selection of our favourite healthymealalternatives. This recipe book of yours is updated regularly.OurButt ‘Workout planner’ provides you an efficient reminder foryourplanned exercise timetable to help keep you focused on yourbumtraining.- Our ‘Fashion line’ tab:We offer a $10 e-gift card for use in our high qualityfashionactive apparel store at www.tkMoveFashion.com. Feel stylishwhenyou exercise, and enjoy your shopping.- Social media sharing availableAbout Timea:Your instructor for the buttlift session is London basedTimea.Timea became familiar with a wide range of teachingtechniquesthrough Body Control Pilates, Pilates Foundation,AustralianPilates Method Association, Gyrotonic® and Gyrokinesis®,STOTT,BASI, the Traditional Pilates Method and Ashtanga yoga. Shehas aTeaching Certificate with STOTT, BASI, Body & Mind;andAshtanga.Timea has four children. She has helped hundreds of people-athletes, artists, dancers, weight conscious, pregnantandpostnatal moms, and people in need of rehabilitation.Reviews:★★★★★ by George KubinyiThis is a very nicely designed and implemented app, downloadedfastand the video played very smoothly and with a high resolution.Ireally like the white background makes it very easy and pleasanttowatch. Good exercise video, intense 10 minute workout.Keywords:core, butt fitness, pilates, butt exercise, butt training, butthomevideo, bum, butt, slim, bum routine, HD workout video, loseweight,slim, strength, body fitness, home trainer, home workout,fitnesstraining, fitness trainer, home fitness, video fitness,butt dailyworkout, general workout, hip, thigh, weight conscious,diet
집에서하는헬스,홈웨이트트레이닝 패션근육 다이어트 운동 2.1.1
200만 명이 선택한 홈웨이트트레이닝이 더 세련된 디자인과 UI의패션근육만들기로업데이트 되었습니다.홈웨이트트레이닝, 패션근육만들기는 불필요한 운동은 제거하고 꼭 필요한 운동만 소개하여 부담을 줄이고 높은 효과를얻을수 있도록 구성되었습니다.많은 이용 바랍니다.--------------------------✔ 무료어플 전체 2위 (7월 14일 부터 약 2주간)✔ 건강 및 피트니스 카테고리 1위 (7월 13일 부터 약 3주간)✔ 스마트한 앱 포털 팟게이트 신규무료 1위 (11.7.13)✔ 스마트한 앱 포털 팟게이트 무료 부분 전체카테고리 2위(11.7.13)✔ 머니투데이 오늘의 앱에 선정(11.7.18)외 언론보도 10곳적당히 보기 좋은 근육질의 몸, 알고 보면 집에서도 충분히 만들 수 있습니다.이제 아까운 시간과 돈 써가며 헬스장 가지 마시고 집에서 홈웨이트트레이닝으로 자신 있는 몸 만드세요.딱 주 4일, 하루 15~20분 투자면 당신도 해변에서 자신 있게 웃통을 벗을 수 있습니다.물론 운동시간을 더 늘리시면 더 빠른 근육증강이 가능합니다.어플 속 모델은 개발자 본인이며, 평균 주 5일 하루 15분 단위로 하루 두 부위씩 약 한달 간운동한상태입니다.특이 이런 분들께 홈웨이트트레이닝을 추천해드립니다.- 일이 끝나고 나면 너무 피곤해서 헬스장 가기가 너무 힘드신 분들- 매 여름마다 헬스장만 등록하면 몇 일만 가다가 안 가셔서 돈을 낭비하시는 분들- 헬스장갈 돈이 없는 용돈쟁이 학생들- 헬즈장 등록과 보충제까지 먹자니 자금 부담이 크신 분들(보충제만 사고 운동은 집에서!)- 인터넷에서 쉽게 구매 가능한 조립형 덤벨 (약 2~3만 원)- 의자- 주변의 학교나 공원에 있는 철봉이나 평행봉1. 가슴-내로우스탠스푸쉬업-와이드스텐스푸쉬업-밀리터리푸쉬업-디클라인푸쉬업-플로어덤벨벤치프레스2. 다리-스쿼트-덤벨런지3. 등-Y레이즈-풀업-벤트오버덤벨로우4. 어깨-리어 레터럴 레이즈-아놀드프레스-프론트레이즈-사이드레터럴레이즈-아놀드프레스5. 복근-크런치-리버스크런치-사이드크런치-바이시클 크런치6. 팔- 덤벨오버헤드 트라이셉스 익스텐션- 벤치딥스-바벨컬-바벨리버스컬-리스트컬-레버리지 바 엑서사이즈----개발자 연락처 :cell phone: 010-2011-7340e-mail: [email protected] million peoplehavechosen a more sophisticated home weight training in fashiondesignand the UI has been updated to make muscle.Home Weight Training, making it unnecessary movement's muscleisremoved and only the essential introduction to the movementtoreduce the burden has been configured so that you can get ahigheffect.Please use it.--------------------------✔ Free Application 2 in total (about two weeks from July 14)✔ in the health and fitness category 1 (from July 13th about3weeks)✔ Smart 1 free app in the new portal gate podcast (07/13/11)✔ Smart Gate Free App Podcast parts of the portal in all category2(07/13/11)✔ App of the day chosen by Money Today (07/18/11) Othermediareports 10 locationsView moderately good muscular body, but inside the house, youcancreate enough.Gamyeo gym now written a waste of time and money at home waystodrink your own body weight training personalize home.Just four days a week, 15-20 minutes a day at the beachinvestconfidently even if you can take off the shirts andskins.Of course, no time to exercise, increase muscle buildup ispossiblesimyeon faster.In the model at their own applications, and an average 15minutesa day, five days a week to about one month at a sports daytwo partsof the state.Good home weight training specifically recommend.- Once you are too tired after work to the gym is too muchpowerfor those other senior- Only registered gym every summer for a few days, do not gowastingmoney on those Katakana- Fitness-ridden students go without money allowance- Hell jeujang you register and pay in supplements are greatpeopleto eat (only supplements accident exercise at home!)- Available from the Internet easily assembled dumbbell (about 2to3 million won)- Chair- Around the horizontal bar and parallel bars in a schoolorparkOne. Chest- Narrow stance push-up- Wide-Stance Push-Up- Military push-ups- Push-up dikeulrain- Floor Dumbbell Bench PressTwo. Bridge- Squat- Dumbbell LungeThree. And so on-Y Reyes- Pull-up- Bent Over Dumbbell RowFour. Shoulder- Raise the rear barrels Newsletter- Arnold Press- Front Raise- Side Letter Cathedral raises- Arnold Press5. Abs- Crunch- Reverse Crunch- Side Crunch- The Bicycle Crunch6. Arm- Tri sepseu overhead dumbbell extensions- Bench Dip Switches- Barbell curls- Babel River Skull- List the local- Leverage Bar Exercise
재미어트 - 다이어트,헬스,홈트레이닝,복근,어깨,가슴 2.0.7
즐겁게 운동하는 방법, 재미어트!언제나 식상하고 지루하고 재미없던 운동, 상상이상으로 재미있게 운동을 알려드릴게요!클럽에서 음악에 미쳐 춤추듯 '재미어트 송'을 이용해 운동에 미쳐 즐겁고 흥분되는 운동프로그램을 수행해보세요.[주요기능]1. 각 부위별 운동교육영상 제공: 각부위별로 10가지 이상의 운동교육영상제공을 통해서 필요한 부분을 콕콕! 찝어서 운동을 배워보세요!2. 재미어트 운동프로그램 제공: 재미어트 송' 을 이용해서 딱딱하고 재미없고 지루하기만 했던 운동, 음악에 미쳐서 정말 쉽고 재밌게운동프로그램을 수행해보세요!3. 재미어트 송이 들어있는 뮤직플레이어 제공: 나만의 운동프로그램을 만들고 다양한 재미어트 송을 통해서 운동프로그램을 수행해보세요!개발자 연락처: [email protected]
최성우의 4주 몸짱만들기 (HD헬스영상) 1.1.3
최성우의 4주몸짱만들기 헬스 운동어플은 남자 여자 모두 웨이트트레이닝 근육운동복근다이어트 홈트레이닝을 쉽게 배울수 있는 HD영상으로 제작된 몸짱어플입니다.몸짱어플리케이션은 효율적인 운동을 위한 퍼스널트레이너(PT)와 닭가슴살 단백질보충제와 같은 헬스보충제의 영양과식단을비롯하여 네이버 라인 또는 카카오톡 등으로 뱃살빼는방법과 같은 생활속에 유용한 정보를 공유할 수 있습니다.내용은 스트레칭(동적 정적 PNF 스트레칭) 유산소운동(사이트스텝 버피테스트) 유산소운동(덤벨 프레스 덤벨플라이케이블 크로스오버) 어깨운동(바벨 프레스 프론트 레이즈 사이드레이즈 벤트 오버 레이즈) 등운동(랫 풀 다운 덤벨로우루마니안 데드리프트) 팔운동(헤머 컬 덤벨 컬 킥 백 케이블 푸쉬다운 라잉 트라셉스 익스텐션) 복부운동(크런치레그레이즈 V 싯업) 하체운동(스쿼트 런지 스티프 데드리프트)와 4주프로그램으로 구성되어 있습니다.Woo Choi's 4-weekathleticbody gym both men and women training abs workout muscleweighttraining diet Home HD video easily learn the application isanapplication built athletic body.Naver line or cacao muscular and efficient workout forthePersonal Trainer (PT) and chicken breast, protein supplementsandhealth supplements, such as nutrition and diet, includingtheapplication Tok as in life, such as belly fat How To Loseusefulinformation can be shared.Information stretching shoulder exercises (static dynamicPNFstretching) aerobic exercise (site aerobic exercise steptest)Buffy (Dumbbell Press Dumbbell Fly Cable Cross Over)(Bent-overbarbell press front raises side raises raises), pull-downexercise(rats Dumbbell Row Luma Niantic to drift) arm movements(hammercurls dumbbell curls Kick Back Extension) Cable pushdownLyingTrapani sepseu abdominal exercises (crunches leg raises Vsiteop)lower body workout (Squat Lunge Stiff deadlift) and thefour-weekprogram is comprised of.
