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U+헬스 핏댄스코치 모바일앱 1.1.19
U+핏댄스코치(Fit Dance Coach)는 웨어러블 디바이스나스마트폰을IPTV와 연동하여 댄스영상을 보고 따라하면서 집에서도 손쉽게 다이어트 효과를 누릴 수 있는 “신개념 홈피트니스서비스"입니다.U+핏댄스코치는 U+ tvG와 스마트폰만 있으면 이용하실 수 있으며, 닌텐도 Wii나 X-box처럼 별도 콘솔이필요없습니다. 웨어러블 디바이스가 있으신 분들은 손목에 착용하시고 더 편하게 댄스를 즐기실 수 있습니다.※ 현재 이용가능 디바이스 : G워치(LG), G워치R(LG), 어베인wifi(LG), 기어라이브(삼성)웨어러블이나 스마트폰을 들고 신나는 U+핏댄스코치만의 트렌디한 댄스를 즐겨보세요!춤을 따라 추면 동작이 맞았는지 틀렸는지, 나의 소비 칼로리는 얼마나 되는지 정확한 측정을 통해 알려드립니다.비만분야 전문가 감수를 받은 알고리즘을 기반으로 체계화된 BMI(신체질량지수) 관리 및 다이어트가 가능합니다.★이용방법 ★1. U+ IPTV에서 리모컨으로 U+핏댄스코치 채널 911번을 선택합니다. (tvG/tvG4K/tvGwoofer셋탑만 지원)2. 911번 채널 페이지에서 리모컨으로 녹색키를 눌러 서비스 바로가기를 실행합니다.3. 구글 플레이스토어 앱 다운로드 화면으로 넘어가면 "U+핏댄스코치 TV앱"을 다운로드받아 설치합니다. (최초1회만시행)4. U+핏댄스코치 TV앱을 실행합니다.5. U+핏댄스코치 TV앱 메인화면에서 모바일앱 다운로드 URL이 포함된 SMS를 개인 스마트폰으로 전송받아모바일앱을설치합니다. (구글 플레이스토어에서 "U+핏댄스코치 모바일앱"으로 검색하셔서 직접 다운로드 받으실수도있습니다.)6. 리모콘으로 TV화면 우측 상단의 스마트폰과 연결하기 아이콘을 누르면 인증번호가 나타납니다.7. 모바일앱의 우측 상단 IPTV와 연결하기 아이콘을 누르고 인증번호를 입력하여 연결(pairing)합니다.(인증번호는최초 1회만 입력)8. TV리모컨이나 스마트폰으로 영상을 선택 후 시작를 누르고 영상에 따라 스마트폰을 손에 쥔 상태에서 춤을추시면됩니다. (웨어러블 디바이스는 손목에 착용해주세요.)* 기타 자세한 이용방법은 TV앱 또는 모바일앱의 '설정>이용설정' 메뉴에서 영상과 문구로 안내 받으실수있습니다.★신나는 다이어트를 위한 주요기능★1. 정확한 다이어트!나이, 성별, 키, 몸무게를 입력하면 BMI값에 따라 비만의 여부 및 소비해야하는 일일 칼로리를 자동으로계산해드립니다.2. Facebook을 통해 내 친구와 다이어트에 경쟁하세요!Facebook 공유와 랭킹을 통해 칼로리, 리듬점수 경쟁을 할 수 있습니다.3. 최신 피트니스 댄스와 함께 하세요!국내외 정상의 댄서들이 직접 선보이는 스트릿 댄스, 하우스, 뉴잭스윙, 보깅, 왁킹댄스!신나는 댄스 피트니스, 카디오 트레이닝!그리고 EBS 번개맨 체조, 두리둥실 뭉게공항 키즈댄스까지!남녀노소 누구나 즐겁게 피트니스를 즐길 수 있습니다!지금! U+핏댄스코치로 신나는 다이어트를 시작하세요!※ 문의 : [email protected]개발자 연락처 :서울시 용산구 한강대로 32 (주)LG유플러스+82-1544-0010U + Fit Dance Coach(FitDance Coach) that can be linked to a wearable device orsmartphoneand IPTV enjoy easy diet at home while dancing along tosee thevideo, "a new concept home fitness services."U + Fit Dance coach is available only if U + tvG and smartphones,like the Nintendo Wii and X-box will not need a separateconsole.Wearable devices are those that you have, you can enjoy adance andget more comfortable to wear on your wrist.※ devices currently available: G Watch (LG), G watches R(LG),control vanes wifi (LG), gear drive (Samsung)Enjoy a trendy dance of only U + Fit exciting dancecoachcarrying wearable or smartphone!Chumyeon not follow dance moves that hit the wrong, my calorieswilltell how much the precise measurement.Obesity experts who supervised the BMI (Body Mass Index)algorithmcan be structured based on the management and diet.★ ★ How to Use1. In the U + IPTV remote control to select the U + FitDanceCoach channel 911. (TvG / tvG 4K / tvG woofer set-toponly)2. Press the green key on the remote control 911. Channelpageshortcut to run the service.3. Google Play Store app downloads to go beyond the screentodownload and install the "U + Fit Dance Coach TV apps."(Firstperformed only once)4. U + FIT dance coach to run the TV application.5. U + Fit Dance coach receives an SMS containing the downloadURLon your TV app mobile app main screen as Private smartphonetoinstall the mobile app. (Hasyeoseo search for "U + FIT MobileAppdance coach," you may be eligible for direct download fromtheGoogle Play Store.)6. Press the smart phone and the connection icon in the top rightofthe TV screen with the remote control, you receive thecertificatenumber.7. Tap the icon to the upper right corner of IPTV connectionsandmobile apps connect by entering the certificate number(pairing).(Certification number is entered only once FIRST)8. Select the images with the TV remote control or smartphone,pressStart is simyeon dancing while holding the smartphone inhanddepending on the image. (Please wearable device worn onthewrist.)* Other details can receive guidance in how to use imagesandphrases in the 'Settings> User Settings "menu of the TV appormobile app.Key Features ★ ★ diet for fun1. The correct diet!Age, gender, height, weight, calculate whether you enter anddailycalorie consumption of obese should automatically according totheBMI value.2. My friend and compete in the diet through Facebook!Ranking calories through shared with Facebook, you can scorearhythmic competition.3. With the latest fitness dance!Top of directly serving national and international dancersStreetDance, House, nyujaek swing, boging, wakking dance!Exciting dance fitness, cardio training!And EBS beongaemaen gymnastics, Bedourie Airport dungsilthunderheadkids to dance!Young and old, anyone can enjoy a fun fitness!NOW! U + Fit diet and start an exciting dance coach!Contact ※: [email protected]
최성우의 4주 몸짱만들기 (HD헬스영상) 1.1.3
최성우의 4주몸짱만들기 헬스 운동어플은 남자 여자 모두 웨이트트레이닝 근육운동복근다이어트 홈트레이닝을 쉽게 배울수 있는 HD영상으로 제작된 몸짱어플입니다.몸짱어플리케이션은 효율적인 운동을 위한 퍼스널트레이너(PT)와 닭가슴살 단백질보충제와 같은 헬스보충제의 영양과식단을비롯하여 네이버 라인 또는 카카오톡 등으로 뱃살빼는방법과 같은 생활속에 유용한 정보를 공유할 수 있습니다.내용은 스트레칭(동적 정적 PNF 스트레칭) 유산소운동(사이트스텝 버피테스트) 유산소운동(덤벨 프레스 덤벨플라이케이블 크로스오버) 어깨운동(바벨 프레스 프론트 레이즈 사이드레이즈 벤트 오버 레이즈) 등운동(랫 풀 다운 덤벨로우루마니안 데드리프트) 팔운동(헤머 컬 덤벨 컬 킥 백 케이블 푸쉬다운 라잉 트라셉스 익스텐션) 복부운동(크런치레그레이즈 V 싯업) 하체운동(스쿼트 런지 스티프 데드리프트)와 4주프로그램으로 구성되어 있습니다.Woo Choi's 4-weekathleticbody gym both men and women training abs workout muscleweighttraining diet Home HD video easily learn the application isanapplication built athletic body.Naver line or cacao muscular and efficient workout forthePersonal Trainer (PT) and chicken breast, protein supplementsandhealth supplements, such as nutrition and diet, includingtheapplication Tok as in life, such as belly fat How To Loseusefulinformation can be shared.Information stretching shoulder exercises (static dynamicPNFstretching) aerobic exercise (site aerobic exercise steptest)Buffy (Dumbbell Press Dumbbell Fly Cable Cross Over)(Bent-overbarbell press front raises side raises raises), pull-downexercise(rats Dumbbell Row Luma Niantic to drift) arm movements(hammercurls dumbbell curls Kick Back Extension) Cable pushdownLyingTrapani sepseu abdominal exercises (crunches leg raises Vsiteop)lower body workout (Squat Lunge Stiff deadlift) and thefour-weekprogram is comprised of.
GymApp Workout Log for Fitness
A simple and easy workout log forfitnessIt contains a variety of training programs withdetaileddescriptionsof each exercise and exclusive photos and videos.GymApp helps you choose the training program that is rightforyoubased on your fitness level.Its ability to log training results will help youmakeprogress.Training diary GymApp is perfect for both practicing at home andinthe gym.Features:✓ Fast and easy data input✓ Huge database of exercises✓ 144 professional training programs✓ Create your individual training course and yourownexercises✓ Detailed history✓ Progress monitoring via graphs and stats
Fitness Cafe 1.0.14
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이두바끈(홈웨이트,헬스,식단,이두박근,몸짱,운동일지) 1
몸짱의 비밀은 운동&영양섭취 입니다.아무리 운동만 열심히 한다고해서 절대 몸짱이 될수 없습니다.섭취 가이드몸표체중이 되기위한 칼로리를 근육형성에 효율적인 영양비율로 탄수화물, 단백질, 지방으로 나눠 안내하고 스스로식단을짤수있도록 도와 줍니다. (3000천여개의 음식정보를 포함하고 있습니다)운동 가이드초보자는 간단한 요일선택만으로 운동스케줄을 짤수있고 또한 스스로 원하는 운동을 추가,삭제할수 있으며세트수,횟수등을 수정 할수 있습니다.또한 운동시 운동동작 타이머와 휴식 타이머를 통해 운동의 효율을 높이고 휴식시 다음 운동 미리보기로 쉽게 운동을 따라할수있습니다.운동일지달력을 통해 한눈에 한달동안 운동을 얼마나 했는지 확인할수있고 어떤 운동을 어떻게 했는지 기록하고확인할수있습니다.운동 종류집에서 아령만으로 할수있는운동부터 헬스장에서 할수있는 운동까지 편리하게 찾고 스케줄에 포함할수 있습니다.게시판운동에 관심있는 사람들끼리 커뮤니티를 통해 소통하고 정보를 나눌수있습니다.----개발자 연락처 :[email protected] ofmuscularexercise and nutrition.No matter how hard it should not be the only exerciseabsolutemuscular.Intake GuideMompyo carbohydrate calories for weight loss to becomeeffectivenutrient ratio in muscle formation, proteins, fats dividedby theguidance and help themselves jjalsu diet. (It containsinformationfor 3000 foods thousand)Exercise GuideBeginners jjalsu exercise schedule the day with a simpleselectionand also want to add their own movement, be removedandYou can modify the set number, number of times.You can also follow the easy movement during exercise breaksduringexercise increases the efficiency of operations throughtheexercise timer and rest timer Preview the next exercise.Exercise JournalYou can check how much exercise for a month at a glance throughthecalendar and you can view and record how some exercise.Movement TypeConveniently from home to the dumbbell exercises that canonlyexercise at the gym that can make searching can be included intheschedule.Notice boardPeople communicate through a community of interest betweentheexercise and the information can be divided.
집에서하는헬스,홈웨이트트레이닝 패션근육 다이어트 운동 2.1.1
200만 명이 선택한 홈웨이트트레이닝이 더 세련된 디자인과 UI의패션근육만들기로업데이트 되었습니다.홈웨이트트레이닝, 패션근육만들기는 불필요한 운동은 제거하고 꼭 필요한 운동만 소개하여 부담을 줄이고 높은 효과를얻을수 있도록 구성되었습니다.많은 이용 바랍니다.--------------------------✔ 무료어플 전체 2위 (7월 14일 부터 약 2주간)✔ 건강 및 피트니스 카테고리 1위 (7월 13일 부터 약 3주간)✔ 스마트한 앱 포털 팟게이트 신규무료 1위 (11.7.13)✔ 스마트한 앱 포털 팟게이트 무료 부분 전체카테고리 2위(11.7.13)✔ 머니투데이 오늘의 앱에 선정(11.7.18)외 언론보도 10곳적당히 보기 좋은 근육질의 몸, 알고 보면 집에서도 충분히 만들 수 있습니다.이제 아까운 시간과 돈 써가며 헬스장 가지 마시고 집에서 홈웨이트트레이닝으로 자신 있는 몸 만드세요.딱 주 4일, 하루 15~20분 투자면 당신도 해변에서 자신 있게 웃통을 벗을 수 있습니다.물론 운동시간을 더 늘리시면 더 빠른 근육증강이 가능합니다.어플 속 모델은 개발자 본인이며, 평균 주 5일 하루 15분 단위로 하루 두 부위씩 약 한달 간운동한상태입니다.특이 이런 분들께 홈웨이트트레이닝을 추천해드립니다.- 일이 끝나고 나면 너무 피곤해서 헬스장 가기가 너무 힘드신 분들- 매 여름마다 헬스장만 등록하면 몇 일만 가다가 안 가셔서 돈을 낭비하시는 분들- 헬스장갈 돈이 없는 용돈쟁이 학생들- 헬즈장 등록과 보충제까지 먹자니 자금 부담이 크신 분들(보충제만 사고 운동은 집에서!)- 인터넷에서 쉽게 구매 가능한 조립형 덤벨 (약 2~3만 원)- 의자- 주변의 학교나 공원에 있는 철봉이나 평행봉1. 가슴-내로우스탠스푸쉬업-와이드스텐스푸쉬업-밀리터리푸쉬업-디클라인푸쉬업-플로어덤벨벤치프레스2. 다리-스쿼트-덤벨런지3. 등-Y레이즈-풀업-벤트오버덤벨로우4. 어깨-리어 레터럴 레이즈-아놀드프레스-프론트레이즈-사이드레터럴레이즈-아놀드프레스5. 복근-크런치-리버스크런치-사이드크런치-바이시클 크런치6. 팔- 덤벨오버헤드 트라이셉스 익스텐션- 벤치딥스-바벨컬-바벨리버스컬-리스트컬-레버리지 바 엑서사이즈----개발자 연락처 :cell phone: 010-2011-7340e-mail: [email protected] million peoplehavechosen a more sophisticated home weight training in fashiondesignand the UI has been updated to make muscle.Home Weight Training, making it unnecessary movement's muscleisremoved and only the essential introduction to the movementtoreduce the burden has been configured so that you can get ahigheffect.Please use it.--------------------------✔ Free Application 2 in total (about two weeks from July 14)✔ in the health and fitness category 1 (from July 13th about3weeks)✔ Smart 1 free app in the new portal gate podcast (07/13/11)✔ Smart Gate Free App Podcast parts of the portal in all category2(07/13/11)✔ App of the day chosen by Money Today (07/18/11) Othermediareports 10 locationsView moderately good muscular body, but inside the house, youcancreate enough.Gamyeo gym now written a waste of time and money at home waystodrink your own body weight training personalize home.Just four days a week, 15-20 minutes a day at the beachinvestconfidently even if you can take off the shirts andskins.Of course, no time to exercise, increase muscle buildup ispossiblesimyeon faster.In the model at their own applications, and an average 15minutesa day, five days a week to about one month at a sports daytwo partsof the state.Good home weight training specifically recommend.- Once you are too tired after work to the gym is too muchpowerfor those other senior- Only registered gym every summer for a few days, do not gowastingmoney on those Katakana- Fitness-ridden students go without money allowance- Hell jeujang you register and pay in supplements are greatpeopleto eat (only supplements accident exercise at home!)- Available from the Internet easily assembled dumbbell (about 2to3 million won)- Chair- Around the horizontal bar and parallel bars in a schoolorparkOne. Chest- Narrow stance push-up- Wide-Stance Push-Up- Military push-ups- Push-up dikeulrain- Floor Dumbbell Bench PressTwo. Bridge- Squat- Dumbbell LungeThree. And so on-Y Reyes- Pull-up- Bent Over Dumbbell RowFour. Shoulder- Raise the rear barrels Newsletter- Arnold Press- Front Raise- Side Letter Cathedral raises- Arnold Press5. Abs- Crunch- Reverse Crunch- Side Crunch- The Bicycle Crunch6. Arm- Tri sepseu overhead dumbbell extensions- Bench Dip Switches- Barbell curls- Babel River Skull- List the local- Leverage Bar Exercise
GymRun Workout Diary and Fitness Tracker
GymRun - intuitive,extensive,customizable* create own workout plans and day routines (supersets, cardioandweight lifting mix)* customizable built-in exercise database (store own images)* statistics, charts and session reports (1RM, workoutvolume,calories)* rest countdown, stopwatch* smartwatch support (Samsung Gear, Android Wear)* lock screen widget to log workouts* comfortable historical log autofill/pre-filling* customizable logging list* note function* multiple profiles* log body data and body photos* light, dark and pure black (OLED) theme* exercise favorite list and muscle group filters* workout record notification* local backup, Dropbox, Google Drive sync and CSV export* share workout session results on Google Fit, S Health,Instagram,Facebook, Twitter* YOUR FEATURE: feedback and suggestions are welcome
헬스 튜토리얼 - 비디오 1.3
**************************************************************1.3 이후 추가된 운동 프로그램 기능 선택 시 팅기는 현상 해결 방안안녕하세요. Health Tutorial 개발자입니다.일단 불편을 끼쳐드려 죄송합니다.문제 해결방안으로 어플에 해당하는 데이터 삭제 및 어플을 재 설치해주시면(설정 > 어플리케이션 > 어플리케이션 관리 > 헬스 비디오 > 데이터 지우기 >프로그램재실행)이상없이 이용하실 수 있습니다.감사합니다.**************************************************************이제 나도 몸짱!나만의 트레이너 Health Tutorial이 당신을 몸짱으로 만들어 드립니다.- 70여가지의 다양한 영상으로 혼자서도 쉽게 따라하실 수 있습니다.- 운동 프로그램표를 통해서 짧은 시간안에 몸짱이 될 수 있도록 프로그램표를 제공합니다.현직 트레이너를 촬영하고 직접 설명을 기록하였습니다.▲주요 특징✓운동 프로그램표 지원✓설명 및 영상 (총 70개)- 가슴- 복근- 어깨- 등- 이두- 삼두- 다리✓집에서도 가능한 운동 설명 및 영상.✓인터넷이 되지 않는 곳에서도 사용 가능.----개발자 연락처 :+821026403876
Daily Workouts Free 6.32
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재미어트 - 다이어트,헬스,홈트레이닝,복근,어깨,가슴 2.0.7
즐겁게 운동하는 방법, 재미어트!언제나 식상하고 지루하고 재미없던 운동, 상상이상으로 재미있게 운동을 알려드릴게요!클럽에서 음악에 미쳐 춤추듯 '재미어트 송'을 이용해 운동에 미쳐 즐겁고 흥분되는 운동프로그램을 수행해보세요.[주요기능]1. 각 부위별 운동교육영상 제공: 각부위별로 10가지 이상의 운동교육영상제공을 통해서 필요한 부분을 콕콕! 찝어서 운동을 배워보세요!2. 재미어트 운동프로그램 제공: 재미어트 송' 을 이용해서 딱딱하고 재미없고 지루하기만 했던 운동, 음악에 미쳐서 정말 쉽고 재밌게운동프로그램을 수행해보세요!3. 재미어트 송이 들어있는 뮤직플레이어 제공: 나만의 운동프로그램을 만들고 다양한 재미어트 송을 통해서 운동프로그램을 수행해보세요!개발자 연락처: [email protected]
집에서웨이트트레이닝 1.4.0
150만 명이 선택한 홈웨이트트레이닝이 ‘집에서 웨이트트레이닝’(남녀공용)으로더욱업그레이드 되어 돌아왔습니다.운동 사진 및 동영상과 함께, 부위별 운동, 운동별 난이도에 맞추어남녀 누구나 집에서도 손쉽게 자신 있는 몸을 만들어 보세요.보디빌더가 될 것도 아닌데 쓸데없이 복잡하고 과한 운동방법은 버렸습니다.쉽고 간단하게, 꾸준히 할 수 있는 운동법을 가르쳐 드립니다.적당히 보기 좋은 근육질의 몸, 알고 보면 집에서도 충분히 만들 수 있습니다.딱 주 4일, 하루 15~30분 투자면 당신도 해변에서 시선을 사로잡을 수 있습니다.특이 이런 분들께 ‘집에서 웨이트트레이닝’을 추천해드립니다.- 일이 끝나고 나면 너무 피곤해서 헬스장 가기가 너무 힘드신 분들- 매 여름마다 헬스장만 등록하면 며칠만 가다가 안 가셔서 돈을 낭비하시는 분들- 헬스장갈 돈이 없는 학생들- 굶거나 유산소 운동만으로 살을 빼 앙상하고 ET같은 몸매를 가지신 여성분들- 집에서 운동할 수 있는 방법을 배워 평생 무료로 운동하고 싶으신 분들1. 어깨1) 전면 삼각근- 아놀드프레스- 플로어 인버티드 숄더 프레스- 중량 원판 프로트 레이즈- 프론트 레이즈- 덤벨 숄더 프레스2) 측면 삼각근- 덤벨 숄더 프레스- 레터럴 레이즈- 플로어 인버티드 숄더 프레스- 아놀드 프레스3) 후면 삼각근- 언더핸드 그립 리어 레터럴 레이즈- 리어 레터럴 레이즈- 오버핸드 그립 리어 레터럴 레이즈4) 승모근- 덤벨 슈러그2. 가슴- 딥스- 스탠다드 푸쉬업- 와이드 스탠스 푸쉬업- 내로우 스탠스 푸쉬업- 뉴트럴 그립 덤벨 벤치 프레스- 덤벨 벤치 프레스- 덤벨 풀 오버- 덤벨 플라이- 니 내러우 스탠스 푸쉬업- 니 스탠다드 푸쉬업3. 팔1) 전완근- 레버리지 바 엑서사이즈- 리스트컬- 플레이트 핀치컬2) 이두근- 바벨 컬- 스탠딩 덤벨 컬- 와이드그립 바벨 컬- 컨센트레이션 컬- 해머 컬3) 삼두근- 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션- 딥스- 벤치 딥스- 원암 덤벨 익스텐션4. 복근1) 상복근- V업- 트위스트 크런치- 싯업- 크런치2) 하복근- V업- 레그 레이즈- 행잉 레그레이즈- 리버스 크런치3) 사이드 복근- 러시안 트위스트- 사이드 크런치- 엘리베이티드 피트 러시안 트위스트- 행잉 오블리크 레이즈5. 등- 플로어 Y레이즈- 벤트오버 덤벨로우- 언더핸드 그립 리어 레터럴 레이즈- 오버핸드 그립 리어 레터럴 레이즈- 친업- 풀업- 크로스오버 친업- 와이드그립 풀업6. 엉덩이- 바벨 데드리프트- 덤벨 데드리프트- 클램 엑서사이즈- 니 홀드 싱글 레그 힙레이즈- 힙 레이즈7.. 다리- 레그 익스텐션- 덤벨 런지- 라잉 사이드 레그 레이즈- 레그 컬- 스쿼트-------업데이트 내역-----------■ version 1.0.1, 2013-06-03- 운동 동영상 보기 UI 변경1.5 million peoplehavechosen home weight training "weight training at home '(unisex)andcame back with even more upgrades.Motion pictures and videos, with each part motion, accordingtothe degree of difficulty by MovementAll men and women at home and easily Create your own body.Be a trifle bodybuilder needlessly complex and I havewayoverkill movement.Easy and simple, you can continue to undongbeop will teach.Moderately nice muscular body, you know when you can makeenoughat home.Just four days a week, 15-30 minutes a day on the beach youinvestif you can captivate the eye.Good specificity 'weight training at home' will recommend.- Once you are too tired after work to the top too power gymwhodecyne- If you register only a few days every summer gym, but do notgowasting money on those who gadaga- Students who do not have money to go gym- Or starved out aerobic exercise only a bag of flesh and body asakind of new female guests ET- A way to exercise at home free exercise for life, and thosewhowant to learn1. Shoulder1) The front deltoid- Arnold Presses- Floor Inverted Shoulder Press- Weight Disc peuroteu Reyes- Front Raise- Dumbbell Shoulder Press2) lateral deltoid- Dumbbell Shoulder Press- Letter Reyes Cathedral- Floor Inverted Shoulder Press- Arnold Presses3) The rear deltoid- Letter underhand grip rear barrels Reyes- Raise the rear barrels Letter- Letter rear overhand grip Reyes Cathedral4) trapezius- Dumbbell shoe lugTwo. Chest- DIP- Standard push-up- Wide stance push-up- Narrow stance push-up- Neutral grip dumbbell bench press- Dumbbell Bench Press- Dumbbell Pullover- Dumbbell Fly- I push up my stance Cheraw- Your standard push-upThree. Arm1) jeonwangeun- Leverage Bar Exercise- List Cal- Plate Pinch Curl2) Biceps- Barbell curls- Standing dumbbell curls- Wide-grip barbell curl- Concentration Curl- Hammer Curl3) Triceps- Dumbbell overhead tri extensions sepseu- DIP- Bench Dip-- Wonam dumbbell extensionsFour. Abs1) on the abdominal- V-up- Twist Crunch- Siteop- Crunch2), and abdominal- V-up- Leg Raise- Hanging Leg Raise- Reverse Crunch3) side abs- Russian Twist- Side Crunch- Elevated Painted Russian Twist ft.- Hanging Oblique RaysFive. Light- Floor Y Raise- Bent Over Dumbbell Row- Letter underhand grip rear barrels Reyes- Letter rear overhand grip Reyes Cathedral- Chineop- Pull-up-Crossover chineop- Wide-grip pull-upSix. Hips- Barbell Deadlift- Dumbbell Deadlift- Clam Exercise- You Hold Single Leg Hip Raise- Hip Raise7 .. Bridge- Leg Extension- Dumbbell Lunge- Side Lying Leg Raise- Leg Curl- Squat------- ----------- Update History■ version 1.0.1, 2013-06-03- Exercise Videos UI changes
Dietsin 1.42
Diet app gets new wind blows !New Diet ! Let us help you with your diet again .Now do not saljjiji again !▶ brands (food / franchise / fast food ), food caloriehold!▶ Cuts , stretching, yoga, dance classes offer a variety ofvideos!▶ Calendar and diary writing can be as simple as calories▶ BMI / BMR measured daily target calories and caloriesprovideprescription▶ Through Hangouts to share your own diet secrets ...Now is your partner to help you diet .[ Again , but the important feature ;■ BMI measurementObesity is measured by body mass index (BMI) → services.■ calorie prescription→ Set the base daesaryangreul calories through daily goal shouldbeconsumed during the day should be consumed with food andexercisecalories and prescription services.■ Diary→ Calendar format for daily calorie goal success / failureandmonthly statistics.■ pedometer→ the number of steps you through the automatic calculationofcalories .■ Pre- calorie→ Food Calories: manufacturer (brand) and its specificcalorieinformation when consuming foods provide calories you needtoexercise .→ Exercise Calories: Calories per exercise calorie informationandchanges over time can be checked.■ Home TrainingMovie stars in various training courses region free.→ Cuts : General / Abdominal / arm / thigh / leg→ Stretch : General / upper / lower / 3 minutes / 10 minutes→ Dance : KPOP / club / jazz / Valley / Aerobics→ Yoga: Healing / hot yoga / power / banyasa / Pilates■ Community1 Hangouts→ hard to live alone minus the worries, troubles and had to talktoeach other with interactive support .→ Click on the nickname you want to comment on the article thatcanbe written to specify a nickname do.2 photos stimulus→ when food temptations can stimulate Share your photos in .3 Quotes→ Celebrity Quotes said diet made famous sayings or share yourown.4 Reviews and worry→ Diet Reviews succeeded each other and share your worries
