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Con esta aplicación podrás comprobar cómo10minutos al día de meditación pueden cambiar tu vida. No esquecambien los problemas, ni las prisas, el que cambias eres tú,omejor dicho, tu estado de conciencia y al cambiar tú, cambiatodolo que te rodea.¿Puedo ser más feliz aquí y ahora sin que cambie nada?, ¿dequédepende eso?, ¿qué beneficios me aportaría la meditación?,¿cómopuedo poner mi mente en off un rato cada día?, ¿cómo meayudaríaesto? En razones para meditar se responde a estas preguntasdemanera clara y sencilla. Si te convencen estas razones,laaplicación tiene 5 meditaciones guiadas paso a paso con las queteasombrarás de lo fácil que resulta meditar 10 minutos al díaypodrás comprobar por ti mismo los beneficios que te aporta.En esta aplicación puedes encontrar:- Una explicación clara de lo que la meditación puede hacerporti, desde cómo tranquiliza tu mente, llevándote poco a pocohaciala calma, hasta los cambios físicos mensurables que produce enelcerebro.1. Introducción2. ¿Puedo ser más feliz aquí y ahora sin que cambie nada?3. ¿Es posible poner la mente en off?4. Meditación: ¿Qué consigo meditando?5. Principales objetivos de la meditación6. La presencia: un instante de quietud7. Apreciar lo que tenemos8. Estar donde estamos- Siete meditaciones guiadas paso a paso, de 10 minutos cadaunaaproximadamente, donde puedes elegir entre escuchar sólo lavoz,escucharla con música de fondo o con sonido de olas.1. Meditación de la respiración2. Meditación del cuerpo interior3. Meditación de los pensamientos4. Meditación del momento presente5. Meditación para el insomnio6. Meditación fluir7. Meditación del lago en calma8. Meditación del sufrimientoWith this applicationyoucan see how 10 minutes a day of meditation can change yourlife.Not to change the problems, or the rush, which change you,orrather, your state of consciousness and to change you, itchangeseverything around you.Can I be happy here and now without changing anything ?, what?,it depends what benefits meditation bring me ?, how do I putmymind off for a while each day ?, how does it help me? Reasonstomeditate in responding to these questions clearly and simply.Ifyou convince these reasons, the application has 5 guided stepbystep with which you'll be amazed at how easy it is to meditate10minutes a day and you can see for yourself the benefitsyoumeditations.In this application you can find:- A clear explanation of what meditation can do for you, fromhowto quiet your mind, taking you slowly to calm, to themeasurablephysical changes in the brain.   1. Introduction   2. Can I be happy here and now withoutchanginganything?   3. Is it possible to mind off?   4. Meditation: What do I get meditating?   5. Main objectives of meditation   6. The presence: a moment of stillness   7. Appreciate what you have   8. To be where we are- Seven meditations guided step by step, each approximately10minutes where you can choose to hear only the voice, listentobackground music or sound waves.   1. Breathing meditation   2. Meditation inner body   3. Meditation thoughts   4. Meditation this time   5. Meditation for insomnia   6. Meditation flow   7. Meditation calm lake   8. Meditation suffering