Top 25 Apps Similar to DietPro - Правильное и Здорово
BodyFlex 4.4.1
Our application contains all the exercises gymnasticsBodyflex.Listscommon mistakes beginners and advice coach. Themainadvantages ofBodyflex - simple exercises efficiency(quickresults), theopportunity to practice regularly, becausebasecomplex time takesonly 15-20 minutes a day. Bodyflex - notjusteffective, but usefuland natural weight loss. ExerciseprogramBodyflex tones the body andimproves health. All exercisesof thiscomplex is based on properbreathing, in which all cells ofthebody will be filled with oxygen.Supplemental oxygen to burnexcessfat. Regular classes Bodyflexalready three months can reducetheamount of your body by 10-30 cm,and the first results willbevisible after a week of classes. Themost important thing intheBodyflex - systematic and regularclasses. Even the 15-minutedailysessions will give you excellentresults.
Гормоны счастья 1.3
Когда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такиегормоны,какдофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Длячеловекаестественноискать чувства удовлетворения и удовольствия. Номы невсегдаполучаем их. И это тоже естественно. Наш мозгнепроизводитупомянутые выше «хорошие» гормоны до тех пор, поканепочувствуетнеобходимость в этом, возникающую дляудовлетворенияпотребности ввыживании. Такой потребностью может бытьнужда впище,безопасности, социальной поддержке и т. д. Итолькоприудовлетворении этой потребности мозг можетощутитьскоротечныйприлив этих гормонов. Затем их уровень снижается,иорганизмчеловека готовится к получению очередной дозыгормоновдляочередной «победы в борьбе за выживание». Именнопоэтомумыиспытываем приливы и отливы энергии и настроения.Такдействуетсистема, заложенная в нас самой природой! У многихлюдейестьпривычки, которые не способствуют их борьбе за выживание.Кактакоеможет происходить? Ведь мозг человеказапрограммированнаобеспечение такого поведения, которое помогаетему выжить?Когдаспадает волна химически активныхвеществ –гормонов,поступающих в мозг, – человек начинаетиспытыватьдискомфорт.И вы ищете надежные пути снова быстропочувствовать себяхорошо. Ав вашем мозгу уже образовалисьопределенные нейронныесвязи. Ведь увсех нас есть приятные нампривычки: от еды дофизическихупражнений, от траты денег до ихнакопления, от любви квечеринкамдо стремления к одиночеству, отсклонности к спорам доготовностисоглашаться с собеседником. Но ниодна из этих привычекне можетприносить удовлетворение постоянно.Просто наш мозг устроенне так.Каждый прилив «гормонов счастья»быстро проходит, этихимическиесоединения быстро распадаются, и мыснова должны что-тоделать длятого, чтобы получить еще порциюгормонов. Излишнеэксплуатируясостояние удовольствия, можно довестисебя до состояниянесчастья.Разве не было бы здорово, если бы вынаучились «включать»приливы«счастливых гормонов», когда вам этонадо? Разве непрекрасно былобы испытывать удовлетворение от такихпоступков,которыедействительно приносят вам пользу? Вы можетедобиться этого,когданачнете воспринимать свой мозг как мозгмлекопитающего. Выпоймете,какие механизмы осуществляют запуск«гормоновсчастья»в природе и как мозг может менять старыепривычки нановые. Высможете сами создать новую хорошую привычку ивстроить еевнейронные связи мозга. Эта книга поможет вам достичьэтоговтечение 45 дней. Для того чтобы создать вмозгеновыенейронные пути, не нужно много.
Достижение максимума 12 принципов 1.3
Гуру менеджмента Питер Друкер писал: «Самый лучшийспособпредсказатьбудущее – самому его построить». Каждый хочетбытьсчастливым,здоровым, известным и преуспевающим во всехсвоихделах, но достичьэтого можно лишь одним способом – построитьсвоесобственное будущее.И следует заметить, что у нас никогда небылотаких возможностейосуществить свои мечты и цели в самыхразныхобластях жизни, каксегодня. Стремясь к своей главнойжизненнойцели, вы должны сполнавоспользоваться всем тем, чтопредлагает вамсовременный мир. Всехлюдей можно разделить на двекатегории – наактивных и пассивных.Активные, инициативные людисоставляют лишьпримерно 10 процентоввсего человечества, но именноони, будучи вявном меньшинстве, служатглавным двигателем прогрессаво всехнаправлениях жизни. Ониуправляют своей жизнью, не ждут,когдачто-то произойдет, а делаюттак, чтобы это произошло. Ониберут насебя полную ответственность засвои поступки и ихрезультаты. Онине боятся идти вперед в условияхриска инеопределенности. Когда вырешите построить своесобственноебудущее, вы присоединитесь кэтому жизненно важному дляразвитиявсего человечества меньшинству.Вы начнете выдвигаться напереднийкрай жизни.
