Hepimiz daha iyi uyumak, daha iyi odaklanmak, potansiyelimizi dahaiyi kullanmak, kendimizi sevmek ve daha iyi bir insan olmakistiyoruz! Yani hepimiz hayatımızda daha iyi bir şey için yer açmakistiyoruz. Ama bir sorun var. Yer yok! Zihnimiz türlü düşüncelerledolu. Bizler de seninle aynı dertten muzdarip, zihin sağlığımızıönemseyen insanlarız. Çözümü bir süre dışarıda aradıktan sonra,kendi içimize bakmaya kadar verdiğimizde fark ettik ki, yaşadığımızbu çılgın dünyada hepimizin ana ihtiyacı sadece birazcık durmak.Tıpkı senin gibi bizim de hayatımız çok hızlı akıyor. Hayatımızıkoşturarak inşaa ediyoruz ve ne kadar kontrol etmeye çalışırsakçalışalım, yaşam su gibi kendi yolunda ilerliyor. Bu sıradayapabileceğimiz tek şey etrafımızda gerçekleşenleri yargılamadan,olduğu gibi fark etmek, onlarla kalabilmeyi deneyimlemek. Birlikteçıkacağımız bu yolda doğru ya da yanlış diye bir şey yok. Ortadasize aydınlanmanın sırrını verecek bir guru ya da ruhani rehber dede yok; ama bütün bunlardan çok daha önemli birisi var: Kendin!Patika olarak amacımız, yaşamına biraz sakinlik, biraz mutlulukkatmak ve bolca kendini hatırlatmak. Bugün hayatının yepyeni birdönemine başlamak için harika bir gün olabilir. Hadi, biraz dahasakin ve biraz daha mutlu, yeni bir sen için, yalnızca bir adım atve kendi Patika'nı yarat! Patika'daki tüm içerikleri nörobilim vepsikoloji kökenli, uzman akredite Mindfulness (bilinçlifarkındalık) eğitmenleri tarafından hazırlıyor ve seslendiriliyor.Pratikler uluslararası alanda bilimsel olarak kabul gören MBSR'a(Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı'na) dayanıyor.Patika'daki 250'den fazla meditasyon kaydına sürekli yenileriekleniyor ve güncelleniyor. Paketler: - Temel Giriş - Stres - Uyku- Odaklanma - Motivasyon - Özgüven - Şefkat - Tavırlar - İş Hayatı- Kadınlar İçin - Çocuklar İçin - Kitlesel Kaygı 'Keşfet' bölümündeihtiyacın olan her anda, canının istediği her yerdeuygulayabileceğin özel "Günlük Pratikler"den bazıları: - Evde işegiderken yorucu bir yolculuk sırasında - Önemli bir toplantıyahazırlanırken - Gece düşüncelerle boğuşup bir türlü uykututmadığında - Sabah gününü planlamak için biraz kafanı dinlemekistediğinde; - Yani günün her anında Patika yanında! Klasik ve minimeditasyonlar (5-30 dk): - Farkındalık alanı - Beden taraması -Nefes alanı - Şefkat alanı - Dağ meditasyonu Bizi tercih eden150.000 sevgili kullanıcımıza, bizim için çok heyecan verici olanbu sürecin bir parçası oldukları ve bizimle birlikte meditasyonyaptıkları için gönülden teşekkürler. Patika'da görüşmek dileğiyle!* Abonelikler Hakkında * - Patika Pro üyelikleri, aylık, yıllık veömür boyu olmak üzere üç çeşittir. - Ödemeler, satın alma işlemininonaylanması durumunda, diğer uygulamalarında olduğu gibi iTuneshesabından tahsil edilir. - Aylık ve Yıllık abonelikler, süreleribitiminden 24 saat öncesine kadar iptal edilmediği sürece otomatikolarak yenilenir. Otomatik yenileme, satın aldıktan sonrakullanıcının iTunes Hesap Ayarlarına giderek kapatılabilir. Caridöneme ait son 24 saat içinde hesap yenilenecek şekildeücretlendirilecek ve yenileme maliyeti sağlanacaktır. - Aktif olanabonelik süresi boyunca, var olan abonelik iptal edilemez. - Denemesüreleri, Aylık abonelikler için 3 gün, yıllık abonelikler için 7gün olarak tek sefer kullanılabilir. Ödemeler deneme süresininbitiminde otomatik olarak çekilir. - Abonelikler ve otomatikyenilemeler hakkında bilgi almak ve abonelik iptali için buradanyardım alabilirsiniz: http://www.patika.me/yardim - Kullanıcısözleşmesi ve gizlilik anlaşmamızı incelemek istersen:http://www.patika.me/gizlilik - Patika'daki meditasyon pratiklerinisağlık uygulamalarında farkındalık dakikası olarak takipedebilirsin. Bizim hakkımızda daha fazla bilgi almak için sosyalmedya hesaplarımızı Patika App ismiyle bulabilirsin. Ayrıca hertürlü sorunuz ve görüşünüz bizim için çok değerli. Bize her [email protected] adresinden ulaşabilirsin.