neoapps Apps
ওজন কমাবে যেসব খাবারের সমন্বয় 1.2.4
ডায়েট বলতে অধিকাংশ মানুষ শক্তপোক্ত খাবার রুটিনকেই বোঝেন। আবারঅনেকেরই ধারণা, ওজন কমাতে বা মেদহীন সুন্দর গঠন ধরে রাখতে প্রিয়মজাদার সব খাবারকে বিদায় জানিয়ে স্বাদহীন খাবারগুলোকেই খাদ্যতালিকায়টুকে নিতে হয়। কিন্তু সুস্থ থাকতে ও ওজন ঠিক রাখতে প্রয়োজন সঠিক খাদ্যবাছাই ও খাদ্যের সমন্বয়। খাদ্য সমন্বয়ের প্রয়োজনীয়তা পুষ্টি উপাদানবিবেচনা করে কয়েকটি খাবার একসঙ্গে মিলিয়ে রান্না করাকে মূলত খাদ্যসমন্বয় বলে। খাদ্য উপাদানের সমন্বয়ের ওপর পুষ্টির মান, রক্তে শর্করারমাত্রা, হরমোন নিয়ন্ত্রণ, ওজন হ্রাস ও বৃদ্ধি অনেকটাই নির্ভরশীল। তবেএক্ষেত্রে একটা বিষয় খুব লক্ষণীয়। জানতে হবে কোন খাবার হজম হতে কত সময়লাগে। যেমন প্রোটিন জাতীয় খাবার হজম হতে অনেক সময় লাগে, আবার ফলমূলখুব সহজেই হজম হয়।
ডোনাল্ড ট্রাম্পের জীবনী 1.3.1
ডোনাল্ড ট্রাম্প, সিনিয়র জন্ম জুন ১৪, ১৯৪৬ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের৪৫তম রাষ্ট্রপতি। তিনি এছাড়াও একজন ধনাঢ্য ব্যবসায়ী, বিনিয়োগকারী,বিশিষ্ট সামাজিক ব্যক্তিত্ব, লেখক হিসেবে আলোচিত। তিনি দ্য ট্রাম্পঅর্গানাইজেশ্যানের পরিচালক এবং ট্রাম্প এন্টারটেইনম্যান্ট রিসোর্টেরপ্রতিষ্ঠাতা। ট্রাম্প নিউ ইয়র্ক শহরের স্থানীয় বাসিন্দা ফ্রেডট্রাম্পের ছেলে। রিয়েল এস্টেট ব্যবসাকে নিজের কর্মজীবন হিসেবে গড়েতোলার ক্ষেত্রে তাঁর পিতার যথেষ্ট অনুপ্রেরণা ছিল। যেসব বিষয় নিয়েবিস্তারিত বলা হয়েছেঃ প্রারম্ভিক জীবনী রাজনীতি রাষ্ট্রপতি নির্বাচনেরপ্রচারকার্য ২০১৬ যুক্তরাষ্ট্রে মুসলিম প্রবেশনের উপর নিষেধাজ্ঞারপ্রস্তাবনা যুক্তরাজ্যে ট্রাম্পের উপর নিষেধাজ্ঞার জন্য পিটিশনব্যক্তিগত জীবন ধর্মীয় দর্শন