Top 13 Apps Similar to No stress meditation
Méditations 2.0
Avec Christophe André, collaborateur de Psychologies Magazineetgrand spécialiste français du sujet, nous avonsréalisél'application de référence afin d’apprendre facilementlaméditation. La méditation de pleine conscience permet des’apaiser,d’atténuer ses inquiétudes et d’être plus présent à soiet auxautres… Spécificité de cette appli : Christophe André partageicises techniques reconnues, testées et validées depuis denombreusesannées. Découvrez une appli complète et simple pourméditer quandvous voulez, où vous voulez : • des séances deméditations guidéespar Christophe André (disponible hors connexioninternet), • desquiz pour mieux vous comprendre, • des conseilsafin d'améliorervotre pratique, • des exercices pour progresser auquotidien. LAPRESSE PARLE DE NOUS : • "Rend l'apprentissage de laméditationludique" - Elle • "Cette appli vous offre quelquesprécieusesminutes de détente pour clarifier votre esprit" -Doctissimo •"Cette application est une sorte de prolongement desonbest-seller" L'Express QU'EST CE QUE LA MEDITATION DEPLEINECONSCIENCE ? Des études scientifiques prouvent que lapratique dela méditation de pleine conscience est un outil efficacepouraméliorer notre bien-être psychique et physique, ainsi quenombrede nos capacités mentales. En cessant progressivement devouslaisser envahir et déborder par vos pensées et vos émotions,enchoisissant d’agir plutôt que de réagir, et en apprenant à vivreauprésent. La méditation de pleine conscience peut sepratiquerpartout : au travail, chez soi, dans les transports encommun, enmarchant, sur un banc dans un parc… De précieuses minutesdedétente pour clarifier son esprit, prendre de la distanceetapprendre à savourer plus intensément les bons moments «Cettepratique très simple et qui ne demande qu'un peu depersévérance,explique Christophe André, peut modifier profondémentnotre rapportau monde, apaiser nos souffrances et majorer nosjoies. »CHRISTOPHE ANDRE, LE GRAND SPECIALISTE FRANCAIS DE LAMEDITATION DEPLEINE CONSCIENCE Co-auteur de l'application, et guidedesméditations, Christophe André est médecin psychiatre dansleservice hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne, àParis.Il a été l’un des premiers en France à proposer, dès 2004,laméditation à ses patients. Son ouvrage de référence sur le thème:Méditer jour après jour (L’Iconoclaste). Il est l'auteurdeplusieurs best-sellers sur le sujet. Sur cette application, ilatravaillé en collaboration avec Flavia Mazelin Salvi, journalisteàPsychologies magazine et Patricia Salmon Tirard, rédactrice enchefadjointe du magazine. L'application vous aidera à devenir zenetréduire votre stress. La méditation de pleineconscience(mindfulness) vous aide à prendre du recul et profiter dumomentprésent.
La Pleine Conscience 1.60
MAINTENANT EN FRANÇAIS!L'App de Pleine Conscience la plus écoutée en Scandinavie, plusde300 000 utilisateurs.Souhaitez-vous arriver à plus d’équilibre dans une vie de plusenplus stressante? Pensez-vous que méditer soit difficile?Alors,essayez l'Application Pleine Conscience!L'Application Pleine Conscience est un outil qui vous donneunplus de conscience dans la vie. Elle vous aide à faire faceàl'aspect le plus difficile de lapratique de la Pleine Conscience, à savoir, se rappeler d'êtreenPleine Conscience.________________________________________CE QU'EN PENSENT LES UTILISATEURS” Je viens de terminer un cours de Pleine Conscience etj’aiessayé de nombreuses méditations guidées sur CD. Celles-cisontjuste ce qu’il faut! La voix est agréable, des fonctionsutiles. Jel’utilise presque tous les jours”"Beau, simple, clair; grande souplesse d'utilisation;voixagréable. Voilà qui devrait vraiment m'aider àmediterrégulierement.""Bien conçu, simple et agreable. Un outil fantastique pourlesdébutants et ceux qui pratiquent déjà. Tout le mondedevraitl'avoir dans sa poche. Le cadeau parfait.""Formidable application! Complète et facile à utiliser. Destasde fonctions et pourtant simple à mettre en oeuvre."BREVE DESCRIPTION DE L'APPLICATION:En fixant des rappels aux heures et jours de votre choixvousrecevrez un message qui vous dit que le moment de méditerestarrivé.Vous pouvez choisir la duréee de la méditation.Vous pouvez être guidé par une voix ou simplement méditerensilence avec le son de clochettes à intervalles différentsVous pouvez aussi créer votre propre méditation pour la duréedetemps que vous aurez choisi.Enfin, vous pouvez programmer à des moments que vousaurezchoisi, des annonces de Pleine Conscience qui vous aident àêtredans le moment présent.Avec l'Application Pleine Conscience, vous pouvez simplementvous"appelez" de temps à autre pour vous assurer que vous êtesbienlà.Il est aussi biensûr possible de méditer simplement enouvrantl'Application Pleine Conscience et en choisissant laméditation quevous voulez écouter - par exemple, si vous avez dutemps dans lemétro, le bus, dans une queue ou que vous desiriezseulement vousasseoir un moment.Toutes les méditations que vous aurez faites sontenregistréesdans le journal afin que vous puissiez suivre vosprogés au fil dutemps. L'Application Pleine Conscience comprend:Quatre méditations guidées de 3, 5, 15 et 30 minutesQuatre méditations silencieuses avec clochettes de 3, 5, 15 et30minutes,Un scan corporel guidéLa possibilité de créer une méditation modifiée avec ousansintroduction guidéeDes annonces de Pleine Conscience;Fonction rappel;Journal/Statistiques L'Application Pleince Conscience est un outil formidable aussibienpour débutants ou pratiquants expérimentés souhaitant devenirplusprésent dans sa vieNous sommes convaincus qu'elle donnera une nouvelle dimensionàvotre vie quotidienne et la rendra plus riche etplusintéressante!NOW IN FRENCH!The Mindfulness App most listened Scandinavia, over300,000users.Would you like to get more balance in life more stressful? Doyouthink that is difficult? So, try the Application Mindfulness!The Mindfulness App is a tool that gives you more awarenessinlife. It helps you cope with the most difficult aspect ofthepractice of mindfulness, namely to remember to beMindfulness.________________________________________THINK THIS USERS"I just finished a course of Mindfulness and tried manyguidedmeditations on CD. These are just what you need! The voiceispleasant, useful functions. I use it almost every day ""Beautiful, simple, clear, flexible use, pleasant voiceThatshould really help me meditate regularly..""Well designed, simple and pleasant. A fantastic toolforbeginners and those already practicing. Everyone should have itinhis pocket. The perfect gift.""Great app Comprehensive and easy to use. Lots of functions,yeteasy to implement."BRIEF DESCRIPTION OF THE APPLICATION:Setting reminders to hours and days of your choice youwillreceive a message telling you that the time has cometomeditate.You can choose duréee of meditation.You can be guided by a voice or simply meditate in silencewiththe sound of bells at different intervalsYou can also create your own meditation for the length oftimeyou choose.Finally, you can schedule at times that you have chosen,adsMindfulness to help you be in the present moment.Application with Mindfulness, you can simply "call" from timetotime to make sure you are there.It is of course also possible to meditate simply opening theFullApplication Awareness and choosing meditation you want to play- forexample, if you have time in the subway, the bus, in a queue,or ifyou desire, you just sit a moment.All the meditations that you make are recorded in the log sothatyou can track your progesterone over time.The Application Mindfulness includes:Four guided meditations 3, 5, 15 and 30 minutesFour silent meditations with bells 3, 5, 15 and 30 minutes,A body scan guidedThe ability to create a modified guided meditation with orwithoutintroductionAnnouncements of Mindfulness;Callback function;Journal / StatisticsThe Application Pleince Conscience is a great tool forbothbeginners and experienced practitioners wishing to becomemorepresent in his lifeWe believe it will give a new dimension to your life and makeitricher and more interesting!
Zenfie, Mindfulness Meditation 2.2.15
Zenfie is an app to learn and practice mindfulnessmeditation.UseZenfie to discover or rediscover mindfulnessmeditation:rest,relax, better manage your stress, be more presentandimproveconcentration on a day to day basis. The discoveryprogrammeoffersyou ten different ten minute sessions, completelyfree. Sofor 10ten days, Zenfie will become your partner with adailyguidedmeditation session. Some of the themes covered intheseinitial 10meditation sessions which help you be more zenandimprove rest andrelaxation include: meditation positions,bodymaps, attention tobreathing, awareness of sensation andfeeling,letting go, innerpeace... Once you complete themindfulnessdiscovery programme, youwill be able to continue yourmindfulnessmeditation with Zenfie(through the Initiation and thenAdvancedmodules). The practice ofmindfulness meditation has beenrecognisedand validated bynumerous scientific studies: meditationis one ofthe best naturalmethods of combatting the effects ofstress andimproving rest andrelaxation. What’s more, meditationoffersexcellent results forthose suffering from sleep or moodproblems,as well as depression.After two to three months ofregularmeditation, significanteffects can be seen, bothpsychological andphysical. This simpleactivity, brought to yoursmartphone byHeadspace, requires timeand dedication, butsignificantly improvesquality of life. It willhelp you toappreciate good times, to takestock when times aretough, to feelmore relaxed and to stay orbecome zen, whatever thecircumstances!Zenfie will be by your sideto help you reach yourpersonal goals,with its guided meditationmodules in English.Zenfie will becomeyour partner in meditationand in: - Letting go- Sleeping better andreclaiming sleep -Improving rest andrelaxation, better managingstress - Improvingself-confidence -Improving your interpersonalrelationships -Improving yourconcentration in sports - Unguidedmeditation withrelaxing music AZenfie Kids module: “Meditation forKids” is alsoavailable forchildren between 3 and 6 years old, as isa ZenfieJunior modulefor children between 7 and 14. As well as thestep bystepmindfulness meditation learner programme, practiceandtailoredmodules, Zenfie also comes with several guidedsessionswhich youcan go through as many times as you like. Forexample: -Rest andrelaxation session - Imminent stress SOS session- Wake upsessionto start the day on the right foot - Before bedsession -Musicalsessions We are regularly expanding the Zenfiemeditationoffering.You can also access our online community, andcontributetopicsthat matter to you, which will help us to developnewmindfulnessmeditation sessions better tailored to your needs.WithZenfieinstalled on your smartphone or tablet, you candownloadthesessions and meditate wherever and whenever you want.You canevenmeditate on public transport! About the author JeanDoridot isaFrench psychologist, specialising in personaldevelopment.Authorof a number of reference works, and with hundredsofthousands ofviews on YouTube, you will be accompanied by Jeanineach of theguided sessions he has created. Rest, relaxation,zen,letting go,stress management, concentration: greatmeditationsessions withZenfie!
Cohérence Cardiaque 1.7
La cohérence cardiaque a pourprincipedecontrôler ses battements cardiaques afin de mieuxcontrôlersoncerveau.Une respiration calme permet de réguler son rythmecardiaqueetson système nerveux autonome. Il est ainsi possible dediminuersontaux de cortisol (hormone-marqueur du niveau de stressexcessif)etdonc, son stress.L'exercice de base, proposé dans cette vidéo, a denombreuxeffetspositifs sur la santé et le bien-être, commefavoriser lerecentrageet stabiliser les émotions. Ses bienfaits sefont sentirpendantenviron cinq heures.Au bout de deux semaines de pratique quotidienne, la chimiedusangchange. Il faut deux mois, en pratiquant trois fois parjour,pourobtenir le maximum des effets bénéfiques.Cet exercice se pratique en position assise, le dos droitetlespieds au sol.Il s'agit de respirer calmement (six respirations parminute)pendantcinq minutes.Pour une efficacité optimale, il est conseillé defairecettepratique trois fois par jour.Bonne pratique et bonne détente :-)Catherine Darbord, formatrice en chant harmonique etsonothérapie:http://www.vibrationwakanda.comMarc Resch, magnétiseur et conseiller enalimentation:http://mresch.free.frCardiaccoherence'spolicyto control his heartbeat to better control hisbrain.A quiet breathing helps regulate heart rate andautonomicnervoussystem. It is thus possible to reduce itscortisollevels(marker-hormone excessive stress levels) and thusstress.The basic exercise proposed in this video, hasmanypositiveeffects on health and well-being, as promoting focusandstabilizeemotions. Its benefits are felt for aboutfivehours.After two weeks of daily practice, blood chemistry changes.Ittakestwo months, practicing three times a day, to get themostbeneficialeffects.This exercise is practiced sitting, back straight and feetontheground.It is quietly breathing (six breaths per minute)forfiveminutes.For optimal effectiveness, it is advisable to do thispracticethreetimes a day.Good practice and good relaxation :-)Catherine Darbord, trainer harmonic singingandsonotherapy:http://www.vibrationwakanda.comMarc Resch, hypnotist and advisesupply:http://mresch.free.fr
