Top 3 Apps Similar to Yoga Nidra Meditation

Yoga Nidra is a yogic way of relaxationandmindfulness. The app is a complete offline Yoga NidraGuidedmeditation.Yoga Nidra is practiced in a comfortable lying down position.Youare guided through a series of breathing exercises andsimpleinstructions.Benefits of Yoga Nidra meditation practice:Physical• improves the quality of your sleep and the amount ofyoursleep• reduces your chronic pain suffering• soothes your autonomic nervous systemMental• enhances your mental focus and attention span• improves your creativity and whole brain functioningEmotional• gives you more ease and peace of mind in daily life• helps create new neural pathways in your brain leading tohealthyhabits & routinesModern science now confirms what yogis discovered thousandsofyears ago: that focusing on the Third Eye reactivateshormoneslocated in the pineal gland in center of the brain. Studiesconfirmthat the pineal gland hormone, melatonin, is a powerfulagent inhelping prevent illness, retard premature aging, reducestress,induce more restful sleep, boost the immune system, andpromotehealing.

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Entspannung mit dem Handy oder Tablet! *** App Tip bei GEO ***DieYoga Nidra Relax App bietet Ihnen 6 verschieden lange undintensiveAudioübungen die Sie professionell in eine tiefeEntspannung leitenwerden. Sie können diese Übungen zu Hause, aberauch unterwegs inZug, Straßenbahn, Flugzeug oder Büro durchführen.BesondereKenntnisse und Hilfsmittel sind dabei nicht nötig. DieseLiteVersion gibt Ihnen mit der ersten Übung einen Vorgeschmack aufdieVollversion. Probieren Sie es aus, Nidra-Relax wird Ihnenhelfenentspannter Ihr Leben zu genießen! Die Nidra-RelaxÜbungenentstammen dem Yoga Nidra und wurden von einerprofessionellen YogaLehrerin konzipiert und eingesprochen. YogaNidra ist eineEntspannungs- und Meditationsmethode, die alle Ebenendes Menschenumfasst, sie löst Muskelverspannungen, mentaleSpannungen undemotionale Spannungen. Das macht Yoga Nidra zu einerwirkungsvollenMethode für den aktiven Stressabbau. Dabei ist YogaNidra keineklassische Yoga Übung mit körperlich anspruchsvollenTechniken,nein - Sie liegen einfach möglichst bequem auf einerMatte, im Bettoder Sie sitzen im Zug oder im Flugzeug, bewegen sichnicht undfolgen einfach den verständlichen Audioanweisungen. Durchdasregelmäßige Anwenden von Yoga Nidra werden Stresshormoneabgebaut,die regenerativen Funktionen des Körpers in Gang gesetztund dasImmunsystem angeregt. Yoga Nidra ist von verschiedenenÄrzten undWissenschaftlern auf der ganzen Welt getestet worden undhat sichals effektive Unterstützung bei der Behandlungvonpsychosomatischen Krankheiten bewährt. Vor allem beiBeschwerdenwie Schlafstörungen, Nervosität, Herz- undMagenkrankheiten, Asthmaund Migräne. Nidra Relax wurde vom GEOSpecial Yoga als App Tippwie folgt empfohlen: "AuthentischeTiefenentspannung, wie sie imklassischen Yoga praktiziert wird. Mitverschiedenen Levels.Schöne, einfache Gestaltung und Beschreibungender Effekte.Empfehlenswerte Anti-Stress-Meditation."