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朝ごはんで人生を成功に導く方法 1.0.0 APK

1.0.0 / January 22, 2013
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Description

────────────────
仕事で成功する秘訣は「朝ごはんタイム」にあった！
朝ごはんを食べることで最高に得する人生を！
────────────────
「物事がきちんと考えられないことが多い」
「何をするにもすぐめんどくさいと思う」
「すぐ疲れてしまい、仕事がはかどらない」
「人と会う気力がない」
「カラダの動きが鈍い」
「１日が短い気がする」
　……そんな毎日を送っていませんか？　じつは、朝ごはんを食べることで、すべてが解決方向に向かいます。「正しい朝ごはんの効果」で集中力が上がりアイデアもどんどん浮かぶようになれば、おのずと仕事の面でも人間関係の面でも良い出来事が増えていきます。
　朝ごはんというのは、何でもいいから朝に胃袋に詰め込む、というのではいけないのです。たとえば、通勤途中にコンビニで買った、ゼリー状の加工食品で満足する人もいるかもしれませんが、実はあなたのカラダとココロは、あまり満足してはいないのです。
　本書を読んで、正しい朝ごはんとは何か、朝ごはんがもたらす効果とは何か、ということについてぜひ知ってください。

■こんな人にお勧め
・午前中は仕事にならない
・仕事の効率を格段に上げたい
・人生をもっと爽やかに生きたい
・収入をアップさせたい
・太らないカラダをつくりたい


第1章　デキるビジネスマンは朝に作られる
　朝ごはんの欠食は人生をも狂わせる
　人生の成功のヒントは朝に生まれる
　朝型人間と夜型人間はこんなに違う
　筋トレなしでもいつの間にか理想の体型に近づいていく
　脳力アップでビジネス力もアップ
　体内時計のリセットがチャンスを呼ぶ
　朝から日の光を浴びて「やる気人間」に
　食生活の現状チェックで改善方法を見出そう

第2章　やる気を生み出す栄養素
　デキる男の5大栄養素
　ビタミン不足が精神不安を招く
　中高年も栄養バランスで乗り越えられる
　栄養バランスが崩れると脳が働かなくなる

第3章　頭がさえてくる栄養成分
　頭がよくなる栄養成分を取り入れる
　脳はいつも危険にさらされている
　現代人のためのサプリメント活用法

第4章　朝ごはん生活に変わるために
　タイプ別の食生活改善プログラム
　第5章　脳を目覚めさせる朝ごはんを作る
　毎日食べても飽きない組み合わせ
　コンビニ食材で朝ごはん簡単レシピ
　はじめてでも簡単！朝ごはんレシピ
　洋食なら簡単調理のイタリアンで
　お茶漬け＆おにぎり朝ごはん
　朝から元気チャージする健康ドリンクレシピ
　より効果的に朝ごはんの力を引き出す

解説　カウンセラーが推奨する朝ごはんパワー（産業カウンセラー・秋山幸子）

●村井美月（むらい・みづき）
女子栄養大学卒。同大学院にて修士（栄養学）取得。（医化学研究室にて「遺伝子多型と睡眠、食生活、抑うつとの関連」を研究）。一般社団法人FLAネットワー-
ク協会　食生活アドバイザー公認講師。ワークスプランニング代表。東京家政大学・生涯学習センター講師。食生活（栄養・健康など）に関する執筆や講師活動をする。全国-
にて食品学・衛生管理・食生活改善について講座・講演活動中。主な著書に『3ステップで最短合格！　食生活アドバイザー検定　2 ,3級テキスト＆模擬問題』（秀和システム）、『やさしいアイデアの考え方まとめ方』（自由国民社）、共著に『放射線防護食レッスン』（エクスナレッジ）などがある。,
http://www.works-p.com/

監修・道明道弘（どうみょう・みちひろ）
医学博士・労働衛生コンサルタント。「どうみょう医院」院長。岡山大学医学部卒業。岡山県医師会理事。岡山産業保健推進センター産業医学相談員。NPO法人岡-
山コーチ協会理事長。倉敷中央ロータリークラブ理事。NPO法人きび電脳倶楽部副代表理事。岡山県介護保険関連団体協議会会長。日本労働安全衛生コンサルタント会岡山-
支部副支部長。お遍路が大好き、特に七福神（中でも弁天さまと毘沙門さま）が大好き。
http://doumyou.net/

監修・秋山幸子（あきやま・さちこ）
株式会社総合心理研究所代表。社団法人日本産業カウンセラー協会認定カウンセラー。臨床心理士や教育関係者と共にカウンセリングサービスを主とするメンタルヘ-
ルスコンサルティング事業を展開している。2006年新宿に東京オフィスを開設。2010年から強化した組織力強化のためのメンタルヘルス研修は、独自に開発したPe-
rsonal ManagementTrainingを基に、商工会議所他、霞ヶ関国家公務員、医療従事者などに幅広く活用されている。NPO法人岡山コーチ協会理事。日本ペアレンティング協議会専門支-
援員。日本商工会議所東日本大震災被災地支援カウンセラー。
http://office-akiyama.com/

App Information 朝ごはんで人生を成功に導く方法

  • App Name
    朝ごはんで人生を成功に導く方法
  • Package Name
    jp.cp.asagohan.mcbook
  • Updated
    January 22, 2013
  • File Size
    8.0M
  • Requires Android
    Android 1.6 and up
  • Version
    1.0.0
  • Developer
    bookapp
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    10 - 50
  • Price
    $1.21
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━社会人なら当たり前!?最低限知っておきたい常識マナー━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━えっ!このマナー間違っているの?日本人が正しいと思いこんでいるけれど、実は間違っているマナーがたくさんあるのです。「なでしこ礼儀作法王選手権」チャンピオン、矢島里佳(なでしこりか)が正しいマナーを楽しく伝授するコミックエッセイ。◆こんな人におすすめ ━━━━━━━━━━・キャリアアップしたい・人間力を高めたい・マナーで恥をかきたくない・常識力に自信がない・物知りになりたい【目次】━━━━━━━━━━━━━━━━第1章 お願いやめて〜! 逆さ箸ばし・さりげなくかっこいい箸置きの作り方・なでしこりかのつれづれなるままに1・Q1お箸とお茶碗の持ち方の問題・Q2鏡開きについて第2章 靴は入船出船! 正しく靴箱にしまえますか?・あなたはトイレの清掃員?・なでしこりかのつれづれなるままに2・Q3日本家屋への訪問のしかた・Q4訪問したときのお土産の渡し方第3章 ケーキはきれいにく~るくる♪・訪問先のお茶にドキドキ・なでしこりかのつれづれなるままに3・Q5節分の豆まきについて・Q6引っ越し先のあいさつ回りについて第4章 封筒に自分の住所と名前を書くときは半分こ・お見送り、いつまでするの?・なでしこりかのつれづれなるままに4・Q7お中元について・Q8お盆のお供え物について第5章 日本酒は粋に、ワインは優美に、ビールは阿吽の呼吸で・中華料理は、好きなものを好きなだけ、時計回りで楽しもう・なでしこりかのつれづれなるままに 5・Q9年越し蕎麦について・Q10春の七草の知識問題第6章 「お体ご自愛ください」って本当にあってるの?・気をつけて!「お疲れさま」の使いすぎ注意報・なでしこりかのつれづれなるままに 6・Q11目上の方への贈り物について・Q12お見舞いについて第7章 ナプキンは、きれいにたたみすぎず、汚くしすぎずの加減が大事・フォークはお腹を使おう!・なでしこりかのつれづれなるままに 7・Q13和室への正しい入り方・Q14結婚記念日について第8章 急なお葬式でもあわてずに・結婚式は、ほどよく派手に、縁起よく♪・なでしこりかのつれづれなるままに 8・Q15焼香のやり方について・Q16結婚式について第9章 醤油とワサビ混ぜちゃうの?!・手はお皿ではございません・なでしこりかのつれづれなるままに 9・Q17お刺身の食べ方について・Q18初夢について【著者情報】矢島里佳(ヤジマリカ)1988年東京都生まれ。現在、慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科在学中。2007年3月、高校3年生のときにTVチャンピオン2「なでしこ礼儀作法王選手権」優勝(テレビ東京)。2009年12月、「2009キャンパスベンチャーグランプリ」特別賞東京産業人クラブ賞受賞(日刊工業新聞主催)。2010年2月、「学生起業家選手権」優勝(東京都・財団法人東京都中小企業振興公社主催)。2011年3月、日本の伝統を伝える株式会社「和える(あえる)」設立、代表取締役就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━DVD化もされた、人気作品が遂にiPhone電子書籍で登場！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━人気キャバクラ嬢でありながら、行政書士の資格も持つ主人公・サキが、六本木のクラブならではの相談を受け、次々と解決していく法律エンターテインメント。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●※裏情報満載※●行政書士×キャバクラ嬢!法律が学べるエンタメノベル!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━六本木の実在“人気キャバクラ嬢”でありながら、“現役行政書士”のサキが送る、「夜のお店と行政書士の仕事」の裏事情。今日も指名を取りまくる。行政書士でキャバクラ嬢のサキ。行政書士の仕事がわかる「やさしい行政書士用語集」と夜のお仕事がわかる「やさしいキャバクラ用語集」収録。【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━1.調子に乗った若手お笑い芸人と憤怒の嬢王ー慰謝料請求の話2.恋人の連帯保証人になってしまった新人キャバ嬢ー債務整理の話4.父の死、そして、ナンバー1キャバクラ嬢の旅立ちー遺言作成と新規店舗開業の話→ほか、全４話収録【著者情報】━━━━━━━━━━━━杉沢志乃(スギサワシノ)1981年6月6日、東京都生まれ。中卒。ホステスのかたわら様々な資格を所得し、21歳の時、3回目のチャレンジで行政書士に合格。現在は六本木にあるバー「LIV」のママをしている浅野幸惠(アサノサチエ)香川県高松市出身。中央大学法学部法律学科卒業。1993年9月行政書士事務所開業後、共同事務所時代を経て2001年独立し、事務所を構える。主に風俗営業、運送業関係の業務を手がける。現在、東京都行政書士会理事、風俗営業部長。東京都行政書士会港支部副支部長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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あなたは、気づく事の大切さを知っていますか？恋愛力をアップして幸せを手に入れろ！絶大な支持を誇る大人気心理学者“渋谷昌三先生”が指南する幸せをつかむための究極のモテテクニックからその後のアフターテクニックまで使えるモテテクが満載の一冊☆【本文より】気づかなかったり、気づきが間違っていたりしたら、二人の愛は芽生えません。お互いの気持ちに気づいても、それを培う方法がわからないと恋が育たないのです!気づきは恋愛心理を考える必須アイテムといえます。【内容紹介】さり気なく“気づく”ことを大切にどうして私の想いがあの人に伝わらないの？自分の気持ちを相手に伝えるのに言葉だけでは不十分ときどき彼の真意がつかめなくなるのはなぜ？気づく能力が足りないと彼の気持ちはわからなくなるさり気なく 人づきあい美人になれるコツ“きっかけ作り”と巧みな会話で関係を深める幸せは互いが喜び合える関係を築いてこそきっかけは誰にもある。まず下手だという思い込みを捨てるまじめな人ほど対人的なプレッシャーを感じやすいワケは？つきあいに目的や結果を考えすぎてしまうから「よく気がつく人」は何がどう違うの？心理学でいう「符号解読力」が高い人のこともし間違った“気づき”のスキルを身につけてしまったら相手に不快な思いをさせないよう修正する人と人との関係ってどうやって作るの？コミュニケーションは学んで身につけるものシンクロニーを高めれば“ギクシャク感”は解消する言葉のすき間を埋めるテクニックを身につける鈍感な彼はときには「教育し直す」ことも…サヨナラするのは簡単だけど、あなたの表情の意味を教えてあげよう傷つくことが怖くて、トラブルを避けてしまう人へときにはぶつかりあった方がうまくいく相手があなたを好きかどうかは視線でわかるあなたが話しているときの彼の視線をチェックする告白は彼の瞳の大きさを確認してから瞳孔には心の動きが素直にあらわれる相手の本心を知りたかったら顔の左側に注目するその人本来の表情は顔の左側にあらわれるあなたの話に退屈すると彼は握りこぶしを作る手の動きからその人の心理が読み取れる貧乏ゆすりをするオトコには気をつけようとかく暴力をふるったりキレやすい傾向がある近づきがたい腕組みオトコは内心ビビッている!?第一印象とは異なる意外な一面が姿勢でわかるデートのとき彼の歩き方が教える“気乗り度”微笑みは好意を伝える最強のツールいくら好きだからといってジッと見つめては逆効果相手の反応をチェックしながら愛はゆっくり育みたいなに気ないスキンシップをもっと積極的に男性は女性から触られるのが大好きなもの相手のしぐさやクセをまねてみるリズムを合わせれば相手はあなたに好意を抱く同じモノを持ち、趣味が似ていることを認めさせる相手の記憶に残り、親近感を持ってくれる周りの評価とは異なる一面を彼にだけ見せる完璧な性格ならドジな面を、甘えん坊なら頼りになる面をささいな情報を二人だけの秘密に仕立てあげる秘密が持てれば二人の親密度はグンとアップする表情と言葉を対にして記憶させる大切な人以外とは“ほどほど”のつきあいにすべての人と全力でつきあう必要はない不幸せな人の気づきは「重箱の隅をつつく」感じ結婚会見より離婚会見の方が楽しめるワケ夫婦となり何十年後も幸せであるためには…寄り添う努力がないと関係は長く続かない離れすぎず近づきすぎない幸せの距離感をつかむ恋愛・新婚時代と熟成カップルとでは距離感が違う気づいたことをあえて気づかない振りをすることも愛し合っていても立ち入ってはいけない領域があるややマンネリ気味の二人なら呼び名を変えてみよう名字、名前、ニックネームでリフレッシュする仲直りは小さな願いごとを聞いてもらうことから…たまには安易な妥協はやめて、ちょっと渋ってみせるあやまるときは素直な気持ちをメールに託すイニシアティブを相手に預け、返信を待ってみるつきあい始めの彼に手編みのセーターを贈るのはNG気持ちはわかるが、互いの関係にふさわしいものにする３年つきあってもデートを楽しみにさせる工夫別れ際に次回のデートの内容を予告する仲直りするなら３日以内にしたほうがいい１週間も経つと本当に関係が冷めてしまう危険が増すどうしても別れ話が出そうなときの心の準備少なくともパニックに陥らない方法を知っておく…その他極上の『モテテクニック』多数あります。【著者略歴】渋谷昌三（しぶやしょうぞう）１９４６年、神奈川県に生まれる。学習院大学卒業、東京都立大学大学院博士課程修了。心理学専攻。文学博士。山梨医科大学教授を経て、現在、目白大学人間社会学部教授。非言語コミュニケーショ-ンを基礎とした「空間行動学」という研究分野を開拓。その成果を現代心理学に即した正確な記述と、平易でユーモアあふれる文体で解説する。ふるまいやしぐさから人間の-深層心理を探る第一人者 。【出版社】株式会社 アーク出版【電子化】株式会社 medicome