Il corso contiene:

INTRO

Lo yoga è nella storia dell’uomo una delle vie più antiche eaffascinanti che siano state sperimentate per raggiungere la veraconsapevolezza spirituale e avvicinarsi in questo modo a Dio.L'Occidente ha scoperto solo recentemente questa antica sapienza,grazie a maestri spirituali come Yogananda, giunto negli StatiUniti attorno agli anni venti dl secolo scorso, ma dai suoiinsegnamenti e da quelli di altri grandi maestri il fenomeno delloyoga è diventato fenomeno di massa e all’inizio del nuovo secolo ipraticanti si contano ormai a milioni in tutto il mondo.
In qualche modo la nostra civiltà, dominata dall'Io, sembra averecominciato un risveglio che potrebbe liberarla dall'illusione deivalori materialistici per una più alta ambizione, quella dellarealizzazione del sé, dell'autocoscienza.
Lo yoga infatti pone l'uomo in rapporto col proprio corpo intermini di consapevolezza, essendo la nostra struttura fisica, comedicono gli yogi, il tempio vivente nel quale dimora la divinità cheè in tutti noi e che, attraverso la pratica dello yoga e dellameditazione può essere svelata alla nostra coscienza.

LO HATHA-YOGA

Lo hatha-yoga è costituito da una serie di esercizifisico-ginnici, o âsana, e da esercizi di controllo dellarespirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), oprânâyâma, perfezionati da generazioni di yogin nel corso deisecoli.

Tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di unamaggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e,più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte, attraverso unapratica costante e regolare.

Il termine hatha indica infatti «sforzo», «ostinazione»,«pertinacia».

Benefici:

miglioramento generale nello stato di salute
maggiore calma e capacità di concentrazione
tonificazione muscolare e miglioramento della mobilitàarticolare
regolarizzazione del peso corporeo
maggiore vitalità

Il videocorso è suddiviso in:

Preparazione
Le Asana In Flessione
Le Asana In Estensione
Le Asana In Torsione

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The course contains:

INTRO

Yoga is in human history one of the most ancient and fascinatingthat have been tested to achieve true spiritual awareness and getcloser to God in this way the West has only recently discoveredthis ancient wisdom with spiritual teachers such as Yogananda ,arrived in the United States around the twenties dl last century,but by his teachings and those of the other great masters of yogaphenomenon has become a mass phenomenon and the beginning of thenew century practitioners there are now millions around theworld.
Somehow our society, dominated by the ego, seems to have started arevival that would free her from the illusion of materialisticvalues ​​to a higher ambition, that of self-realization,self-consciousness.
Indeed Yoga places man in relation with the body in terms ofawareness, as our physical structure, as the yogis say, the livingtemple in which is the divinity that is in all of us, and thatthrough the practice of yoga and Meditation can be revealed to ourconsciousness.

THE HATHA-YOGA

Hatha-yoga consists of a series of exercises, physical exercisemachines, or asanas, and breathing control exercises (more properlythe prana, "breath of life"), or pranayama, perfected bygenerations of yogis over the centuries.

Tends to achieve mental and physical balance, greater awarenessof our vital processes, physiological and, more generally, of thebody in its entirety, through constant practice and regular.

The word hatha means in fact "effort," "stubborn,""stubbornness."

Benefits:

general improvement in health status
greater calm and concentration
muscle toning and improving joint mobility
regularization of body weight
greater vitality

The video course is divided into:

Preparation
Asanas In Flex
Asanas In Extension
The Twist In Asana

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