Avec Christophe André, collaborateur de Psychologies Magazine etgrand spécialiste français du sujet, nous avons réalisél'application de référence afin d’apprendre facilement laméditation. La méditation de pleine conscience permet de s’apaiser,d’atténuer ses inquiétudes et d’être plus présent à soi et auxautres… Spécificité de cette appli : Christophe André partage icises techniques reconnues, testées et validées depuis de nombreusesannées. Découvrez une appli complète et simple pour méditer quandvous voulez, où vous voulez : • des séances de méditations guidéespar Christophe André (disponible hors connexion internet), • desquiz pour mieux vous comprendre, • des conseils afin d'améliorervotre pratique, • des exercices pour progresser au quotidien. LAPRESSE PARLE DE NOUS : • "Rend l'apprentissage de la méditationludique" - Elle • "Cette appli vous offre quelques précieusesminutes de détente pour clarifier votre esprit" - Doctissimo •"Cette application est une sorte de prolongement de sonbest-seller" L'Express QU'EST CE QUE LA MEDITATION DE PLEINECONSCIENCE ? Des études scientifiques prouvent que la pratique dela méditation de pleine conscience est un outil efficace pouraméliorer notre bien-être psychique et physique, ainsi que nombrede nos capacités mentales. En cessant progressivement de vouslaisser envahir et déborder par vos pensées et vos émotions, enchoisissant d’agir plutôt que de réagir, et en apprenant à vivre auprésent. La méditation de pleine conscience peut se pratiquerpartout : au travail, chez soi, dans les transports en commun, enmarchant, sur un banc dans un parc… De précieuses minutes dedétente pour clarifier son esprit, prendre de la distance etapprendre à savourer plus intensément les bons moments « Cettepratique très simple et qui ne demande qu'un peu de persévérance,explique Christophe André, peut modifier profondément notre rapportau monde, apaiser nos souffrances et majorer nos joies. »CHRISTOPHE ANDRE, LE GRAND SPECIALISTE FRANCAIS DE LA MEDITATION DEPLEINE CONSCIENCE Co-auteur de l'application, et guide desméditations, Christophe André est médecin psychiatre dans leservice hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne, à Paris.Il a été l’un des premiers en France à proposer, dès 2004, laméditation à ses patients. Son ouvrage de référence sur le thème :Méditer jour après jour (L’Iconoclaste). Il est l'auteur deplusieurs best-sellers sur le sujet. Sur cette application, il atravaillé en collaboration avec Flavia Mazelin Salvi, journaliste àPsychologies magazine et Patricia Salmon Tirard, rédactrice en chefadjointe du magazine. L'application vous aidera à devenir zen etréduire votre stress. La méditation de pleine conscience(mindfulness) vous aide à prendre du recul et profiter du momentprésent.

Que vous soyez jardinier débutant ouconfirmé, retrouvez dans cette application Rustica des conseilspour la culture de 23 plantes : légumes, petits fruits, plantesaromatiques.Grâce aux fiches, aux tutoriels et au calendrier personnaliséRustica, vous pourrez :• choisir les plantes de votre potager• identifier la bonne terre, l’exposition juste, le bon moment pourplanter ou récolter• apprendre et maîtriser tous les bons gestes illustrés par desdizaines d’images et de photos, pas à pas : semis, arrosage,taille, récolte…• recevoir des rappels à chaque moment important de la vie de vosplantationsPlus de 60 idées gourmandes Rustica éveilleront votreinspiration pour essayer de nouvelles plantations et faire passervotre potager de la terre à l’assiette !Whether you are abeginner or experienced gardener , find in this Rusticaimplementation advice for growing 23 plants: vegetables, berries,herbs.Thanks to plugs, tutorials and personalized Rustica calendar, youcan:• choosing plants for your garden• identify good soil, exposure just the right time to plant orharvest• learn and master all the right moves illustrated with dozens ofimages and pictures, step by step: planting, watering, size, crop...• receive reminders to every important moment in the life of yourplantsOver 60 gourmet Rustica ideas spark your inspiration to trynew plantations and get your garden earth to the plate!

Le mal de dos, mal du siècle, n'est pas unefatalité !Que faire si vous avez mal au dos ? Grâce à cette application, vousallez pouvoir adopter les bons gestes pour prévenir et soulager ladouleur ! Dites adieu aux idées reçues qui laissent certains mauxinexpliqués et définissez votre programme personnalisé pourapprendre les bonnes pratiques qui soulagent vos douleurs et vousprotègent efficacement pour ne pas avoir mal au dos.5 minutes par jour suffisent pour assimiler les principes et lesappliquer grâce à une sélection d'exercices pratiques pourentretenir et soulager votre colonne vertébrale.Cette application Doctissimo vous aidera identifier la cause decertaines douleurs dans le dos mais également dans d’autres partiesdu corps : tendinites, douleurs aux hanches, genoux, épaules,coudes...Après un test pour évaluer la façon dont vous sollicitez votre dos,l’application Doctissimo vous accompagne en quatre coachings, selonun vrai parcours de formation :- Coaching « Comprendre », pour connaître la position etmouvements naturels de la colonne vertébrale et ainsi savoir toutce qui se trame dans votre dos au niveau des cervicales et deslombaires lorsque vous avez des mauvaises habitudes de posture etmouvements. Ces principes sont applicables aussi bien en cas de malde dos léger qu’en cas de sciatique.- Coaching « Maison », pour reconnaître et éviter tous lespièges : lecture au lit, position devant la télévision, dîner ausalon… Evitez le mal au dos chez vous !- Coaching « Bureau », qui vous aide à mieux profiter devotre matériel et mobilier ergonomique au travail : plus de mal dedos devant l'écran- Coaching « Voyages et déplacements », pour comprendre etsavoir quelles sont les meilleures postures à adopter pour éviterle mal au dos en avion, en voiture, dans un train ou dans lemétro.Ce programme anti mal de dos basé sur l’identification des sourcesde la douleur, l’élimination des mauvaises postures et de la miseen application d’exercices pratiques a été élaboré en collaborationavec François Stévignon, kinésithérapeute et ostéopathe, auteur dulivre « En finir avec le mal de dos » aux Editions Kero etDoctissimo, site Internet Santé / Bien-Être de référence.backache, disease ofthe century, is not inevitable!What if you have back pain? With this application, you will be ableto take the right actions to prevent and relieve pain! Say goodbyeto ideas that leave some unexplained aches and set your own tolearn good practices that relieve your pain and protect youeffectively do not have back pain program.5 minutes a day is enough to assimilate the principles and applythem through a selection of practical exercises to maintain andrelieve your spine.Doctissimo This application will help you identify the cause ofsome pain in the back but also in other parts of the body:tendonitis, pain in the hips, knees, shoulders, elbows ...After a test to evaluate how you apply your back, the applicationwill guide Doctissimo four coaching, according to a real trainingcourses:- Coaching "Understanding" to know the position and naturalmovements of the spine and know everything that is going on in yourback in the cervical and lumbar when you have bad habits of postureand movements. These principles are equally applicable in the eventof bad light back in case of sciatica.- Coaching "Home" , to recognize and avoid all the pitfalls:reading in bed, watching TV position, dinner lounge ... Avoid backpain at home!- Coaching "Desktop" , which helps you get more out of yourequipment and ergonomic furniture to work more backache front ofthe screen- Coaching "Voyages and travels" , to understand and know what arethe best positions to be taken to avoid back pain by plane, by car,in a train or subway.This anti backache program based on the identification of sourcesof pain, elimination of bad posture and the implementation ofpractical exercises has been developed in collaboration withFrançois Stevignon, physiotherapist and osteopath, author of thebook " finish with back pain "Editions Kero and Doctissimo,Internet Health / Wellness reference site.

Connaissez-vous le drapeaunéo-zélandais,norvégien, malaisien ou kenyan ?Grâce au Quiz Drapeaux de Teach on Mars, apprenez près de200drapeaux nationaux !Démarrez un quiz et choisissez votre niveau de difficulté:facile, intermédiaire, difficile.Chaque bonne réponse vous fera progresser d'une étape maischaquemauvaise réponse vous fera reculer d'autant : pensez-vouspouvoiratteindre l'objectif des 10 étapes ?Découvrez des réponses détaillées et apprenez des anecdotessurchaque drapeau, son histoire, ses origines...Invitez vos amis à jouer avec vous et créez votrepropreclassement. Serez-vous à la hauteur pour vous maintenir entête etprouver la valeur de votre culture ?Alors à vous de jouer, tentez de gagner des points, des badgesetdevenez un spécialiste !Do you know the flagofNew Zealand, Norwegian, Malaysian or Kenya?With Flags Quiz on Mars Teach, teach nearly 200nationalflags!Start a quiz and choose your level of difficulty: easy,medium,difficult.Each correct answer will you progress from one stage buteachwrong answer will make you go back far: do you expect toachievethe goal of the 10 steps?Find detailed answers and learn facts about each flag,itshistory, its origins ...Invite your friends to play with you and create your ownranking.Will you live up to keep you in mind and prove the valueof yourculture?Then up to you, try to earn points, badges and becomeanexpert!

Ace of Trade is a Teach on Marsapplicationdesigned to take you on a tour of selling essentials.The appproposes to teach you the marketing basics through a widerange ofpedagogic activities, from learning to exercices.Ace of Trade offers a comprehensive training packageentirelycovering the learning curve:- Discover your marketing awareness with a profiling activity- Learn: The 4 X 20 rule, the range of questions and the7P’sMarketing mix- Train: Win the role-playing game, challenge your new sellingtipswith the memo cards- Practice: quickly find selling essentials with the sellingprocessaid kitAce of Trade is available offline, anytime and anywhere. Boostyourskills at your own pace with this Teach on Marsapplication!

Découvrez l'application du magazine MoteurBoat pour réussir l'épreuve du permis côtier !Idéale pour apprendre, s’exercer et se perfectionner, cetteformation interactive a été conçue par des journalistes spécialiséspour vous préparer au mieux.Retrouvez plus de 300 questions conformes au programme officiel del'examen du permis bateau.Des mises à jour régulières sont effectuées pour s'adapter àl'évolution du programme d'État.Entraînez-vous et soyez prêt pour le jour de l'examen !Here's the magazineMotor Boat to pass the test of coastal permit!Ideal to learn, practice and perfect, this interactive course wasdesigned by journalists to prepare you best.Find more than 300 questions in the prescribed examination syllabusboat license.The regular updates are made to adapt to changes in the stateprogram.Train and be ready for exam day!

Connaissez-vous le drapeau néo-zélandais, norvégien, malaisien oukenyan ? Grâce au Quiz Duel Drapeaux de Teach on Mars, apprenezprès de 200 drapeaux nationaux ! Invitez vos amis à jouer avecvous. Provoquez-les en duel et créez votre propre classement.Serez-vous à la hauteur pour vous maintenir en tête et prouver lavaleur de votre culture ? Démarrez un quiz et choisissez votreniveau de difficulté : facile, intermédiaire, difficile. Chaquebonne réponse vous fera progresser d'une étape mais chaque mauvaiseréponse vous fera reculer d'autant : pensez-vous pouvoir atteindrel'objectif des 10 étapes ? Découvrez des réponses détaillées etapprenez des anecdotes sur chaque drapeau, son histoire, sesorigines... Alors à vous de jouer, tentez de gagner des points, desbadges et devenez un spécialiste !

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