JAFスマートフォンアプリケーション「JAFちぇく」一般社団法人日本自動車連盟（JAF）がJAFちぇくの第1弾としておくる自動車運転者のための交通安全エクササイズ「チェクササイズ」。「チェクササイズ」で安全運転を！クルマの運転とは、目的地まで自分を、そして同乗者を安全に運んで行くと言うことです。そこにはしっかりと点検された自動車と、運転者である自分自身の万全な肉体的・精神的環境や正しい運転マナーが必要になります。「チェクササイズ」では、運転時に必要なベストコンディションを保つための筋肉・関節の強化と維持をはじめ、自律神経の安定、眼精疲労の除去などを目的としたトレーニング、ストレッチ、セルフリンパマッサージを紹介します。また、運転前に必要なクルマのチェックも合わせて行えるように工夫してあります。このチェクササイズを実行することで、今日からあなたの運転に対する心構えも変わります。クルマの運転前のウォーミングアップと点検、運転時の休憩中の疲労回復と次の運転に向けた集中力アップ、運転に必要な筋力の向上や維持を図るため、さらにはロコモティブシンドロームの防止も「チェクササイズ」を続けて、安全運転を心がけましょう。JAF smartphoneapplication "JAF Chek"traffic safety exercise for motorists The Japan AutomobileFederation (JAF) is send as the first wave of JAF Chek "Choigrasses size".Safe driving in the "Choi grasses size"!It is to say the operation of the car, and go safely carryingpassengers and yourself to the destination.And motor vehicle are checked firmly, a perfect driving manners andcorrect physical and mental environment of their own is a driver isrequired for there.In "Choi grasses size", and introduce training, including themaintenance and strengthening of muscle and joint to keep the bestcondition necessary for the operation, with the aim stability ofthe autonomic nervous, and removal of eye strain, stretch, selflymphatic massage will. In addition, and has been devised to allowsuit also check the car required to operate before.By executing this Choi weed size, preparation for your driving willchange from today. For inspection and warm-up before the operationof the car, focus up for the next operation and recovery fromfatigue during a break during operation, it is possible to maintainand improve the muscle strength necessary for the operation, andeven prevention of locomotive syndrome also "Choi Continuing withthe Kusasaizu "Let's drive safely.

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