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미라클요가의 파반묵타입니다.요가의 본운동에 들어가기전에 간단한 요가동작으로초보자들도 쉽게 접하여 몸을 편안하게 풀어주게 구성이 되어있습니다.미라클요가 본원에서 지도에 사용되고 있으며요가, 수영, 헬스, 에어로빅, 축구, 농구, 골프 등등본 운동에 들어가기에 앞서 시작해주신다우리는 운동을 하기 전에 가벼운 준비 운동을 하게 됩니다. 우리가 운동을 하기 전 준비운동을 하는 이유는 먼저 몸을부드럽게 그리고 따듯하게 해서 근육을 효율적으로 사용할 수 있는 상태가 될 때, 운동의 효과를 높일 수 있기 때문이며,동시에 운동을 하고 있지 않던 상태에서 운동을 하는 상태로 서서히 페이스를 바꾸어 줌으로써 몸에게 운동을 할 수 있는상태로 전환되고 있다는 것을 인지시켜주기 위함입니다.이렇게 해서 운동을 하기에 적합한 상태가 될 때 바로 준비운동이 끝이 나게 되는데, 파반묵타는 이러한 준비운동과비슷한 개념을 지니고 있다고 할 수 있습니다.본격적인 요가의 아사나를 하기 이전에 하게 되는 가벼운 요가의 아사나인 파반묵타는 여러 가지 가벼우면서 몸을전체적으로 릴랙스를 시켜줄 수 있는 동작들로 구성이 되는데, 파반(Pavan)이란 '가스, 노폐물'을 의미하고묵타(mukta)는 '해방, 제거, 방출, 풀려남' 등을 의미합니다. 그러하기에 파반묵타는 몸을 정화하는 아사나이며,동시에 몸을 풀어주는 아사나라고 할 수 있습니다. 몸의 프라나와 몸의 기혈의 순환을 원활히 함으로써 몸을 정화하여 보다정순한 상태로 만들어주게 됩니다. 가벼운 동작들을 통하여 서서히 체온을 높여주어 쉽게 이완될 수 있고, 프라나가활성화되어 몸이 가벼워지며, 보다 심도 있는 아사나를 하기에 좋은 상태가 됩니다. 파반묵타는 이처럼 호흡과 동작을부드럽게 하고, 프라나를 몸에 저장하는 효과가 있기 때문에 파반묵타를 차크라 아사나에 앞서 하게 될 때, 요가는 고도의효율성을 지니게 됩니다.몸이 편안해질 때, 마음도 편안해지며, 그로 인해 에너지가 충만해집니다. 행복한 삶이란 이러한 편안함과 더불어이루어집니다. 당신이 충만하고 편안해질 때, 삶의 행운도 함께 하게 됩니다. 당신이 편안함으로써 조화를 이루기 시작하여적절한 곳에 에너지가 충만해지기 시작하며, 당신은 더욱 깊은 고요 속으로 들어가게 될 것입니다. 이러한 고요는 당신의생명력을 기르는 깊은 휴식이 될 것이며, 그 안에서 당신은 자연과 당신이 둘이 아니라 하나이며, 그리고 우주가 당신 안에깃들어 있음을 알게 될 것입니다.----개발자 연락처 :+082-041-837-5377The Miracle paban muktaof yoga.Simple yoga operation before entering the exercise of yogaBeginners are also in contact with this configuration easily giveyour body comfortably loose.Miracle Yoga has been used to map the presentYoga, swimming, fitness, aerobics, football, basketball, golf,etc.Prior to entering the start gives the movement We will prepare a light workout before the workout. Whenwe become a state that the reason that the whole exercise is towarm up the body and gently warm it up before you can use yourmuscles effectively, because it can increase the effectiveness ofthe exercise, exercising at the same time in the state did notexercise by changing gradually to a state of the face it is to givethe to recognize that the state is switched to the motion to thebody.  Thus when the conditions are suitable for the sportsmovement it is ready to immediately reminded this end, paban youcan ride those that stayed warm and has a similar concept.  Several lightweight ride in a lightweight yoga asanastayed paban done before a full-fledged yoga asana are theconfiguration while the whole body with action that can be astuteto relax, paban (Pavan) means the 'gas, waste, and mukta (mukta)means, such as "liberation, removal, release, released Nam. Pabanto geureohagi asana is to cleanse the body burning jelly, calledasana can relieve your body at the same time. By facilitates thecirculation of the body's prana and gihyeol body will produce astate where more than jeongsun to cleanse the body. Through lightoperation can be relaxed easily given gradually increasing thetemperature, Prana is active jimyeo lighter body, is in goodcondition for a more in-depth asana. Paban stayed ride smoothly andthus breathing and motion, when the effect of prana in the bodywill store before the paban mukta chakra asana because yoga isjinige high efficiency.   When the body becomes relaxed, the mind jimyeo alsocomfortable, and as a result becomes full of energy. Happy life isdone with such comfort. When you become full and comfortable lifeis also lucky to be with. And you begin to start to achieve harmonywith the sun full of energy where appropriate, by relaxing, youwill enter into a deeper calm. This will still be a deep relaxationbringing your life, the one you have with you two, but in itsnature, and the universe will know that imbued in you.

미라클요가의 차크라 아사나는18세부터 요가를 시작하신 청학 울리싸만코님이 6년간 집필준비 끝에 나온 "부위별로 날씬해지는 12단계요가"의서적의 단계별 요가 동작을 앱으로 구현하였습니다.프라나의 흐름에 따라 구성된 각 아사나들을정확히 따라하지 않더라도 각 단계가 나타내는 효과를 볼 수 있습니다.1~6단계는 물라다라 차크라를 개화하여골반, 다리, 허리, 회음부, 체력, 생명력에 긍정적인 영향을 줍니다.허리와 골반에 작용하여 척추를 교정하는데 도움을 주고 엉덩이와 다리 선을 아름답게 만들어 줍니다.수련 일수 15일준비물 : 없음1. 차크라 연결아사나 2단계의 효과차크라 연결아사나 2단계(물라다라 차크라)는 1단계보다 난이도가 높으면서 근육에 자극을 주는 동작들로 구성이 되어있습니다. 복부와 골반, 허벅지 등에 효과적이고 섬세하면서 깊고 강한 자극을 주기 때문에, 근이 활성화됨과 동시에 몸매를아름답게 만들어줍니다.차크라 연결아사나 2단계는 허리와 골반 및 대퇴골에 작용을 하게 되는데, 1단계보다 깊은 느낌으로 다가오고 척추와골반을 교정하는 효과를 줍니다. 그 결과 허리와 골반 및 대퇴로 이어지는 근육과 근막, 인대들에 적절한 자극이 주어지게되고 이어진 요천관절, 천장관절 및 고관절을 이루는 근육과 인대, 막들에 긍정적인 효과가 주어져 우리의 몸을 건강한상태로 만들어줍니다.차크라 연결아사나 2단계를 하게 될 때 당신은, 당신의 골반이 급속도로 건강해지는 것을 확인함과 동시에, 당신의 마음도또한 깊이 있게 안정됨을 볼 수 있습니다. 사람에 따라서는 마지막 동작에서 보다 깊은 호흡 현상을 경험하여, 호흡이 절로일어나고 절로 깊어지는 자연호흡을 보다 깊이있게 체험하고, 그러한 깊은 호흡 속에서 보다 깊은 명상의 세계를 경험하게됩니다. 이러한 체험을 통해서 당신은 생명력을 회복하며 그 생명력은 당신의 물라다라 차크라에 보다 깊은 영향을 주어당신의 아름다움과 건강함, 그리고 호연지기를 길러줍니다.----개발자 연락처 :+082-041-837-5377Chakra Yoga Asana'sMiracle18 years since you started yoga cheap ring Chunghak Mann's writingis six years from the end of the preparation "12-step Yoga thinthat each region"It has been implemented step-by-step operation of the Yoga books toyour app.Each Asana constructed in accordance with the flow ofpranaEven if you do not exactly according to each stage, you can see theeffect it represents.1-6 steps to the bloom Mullah Chakra DharaPelvis, legs, lower back, perineum, stamina, will have a positiveimpact on health.By acting on the lower back and pelvis helps to correct the spineand makes the hips and leg lines beautifully.Training days 15 daysMaterials needed: None1. The effect of chakra asana connection Step 2Step 2 Connect chakra asana (Mullah Chakra Dhara) is trickierthan Phase 1 is composed of two operations nopeumyeonseostimulating the muscles. Because of the abdomen and pelvis, thighsand effective, delicate cycle with a deep and strong stimulation,muscle makes the body beautiful at the same time as theactivation.  Step 2 Connect chakra asana begins to act on thelower back and pelvis and femur, deep feeling than coming in Step1. The effect of correcting the spine and pelvis. As a result,lower back and pelvis and femur road leading to muscle and fascia,becomes the proper stimulus to the ligaments given and resultedyocheon joints, sacroiliac joints, and muscles and ligamentsforming the hip joint, positive given the effects our bodies in thefilms in good health It makes.   When you connect to a chakra asana step 2, and at thesame time make sure that your pelvis is rapidly becoming healthy,your mind also you can see the stabilized depth. And therefore theperson experiences a deeper respiratory symptoms in the lastoperation, breathe more deeply clause clause is happening andexperience the natural breathing deepens, you will experience moreof the world in such deep meditation deep breathing. Through thisexperience you and regain vitality that life is given a moreprofound effect on your health and your beauty Mullah Chakra Dharamust, and will foster a hoyeonjigi.

What does my love I love you when you meditate? 1. Awaken theirpotential. 2. Complete the basic program of diet. 3. Form a serenemind instantly. 4. A relationship improves the higher the abilityto control the heart. 5. May have a positive mind. 6. The mind isthe master of myself. 7. The energy of love into new programming.8. Get a new self-awareness and freedom. 9. Are getting richer andthe lower harmonious surroundings. how The English version will bepublished soon. Please understand even if English is awkward. 1.Try the operation of all animations. 2. Sit on the seat. 3. Breathein breathe 4. closed my breath. The twice. 5. Please turn his headfrom side to side three times. 6. Please close your eyes andimagine a golden aura. 7. In accordance with hearts. 8. I am Igood. I am I really good. I love that I am. I love you. 9. Thegolden chest in the middle it will grow. 10. The golden exit peojeogetting into the body. 11. repeats in his heart. i love you i loveyou i love you.. . ..