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Descubra a quantidade de macronutrientes(Proteínas, Lipídios eCarboidratos) que você deve consumir diariamente de acordo com asua idade, sexo, altura, massa e frequência de exercícios físicos.Crie as suas próprias refeições baseado em uma base de 548alimentos separados em 15 grupos alimentícios com todos osmacronutrientes previamente cadastrado de acordo com a tabelaTACO(Tabela Brasileira de Alimentos). Controle o que você comedurante as refeições e acompanhe o seu progresso durante assemanas. Como o NutriAção ajuda você: Para conseguir calcular oquanto cada usuário precisa comer para viver com qualidade oNutriAção utiliza a equação de Harris-Benedict. A equação deHarris-Benedict foi criada em 1918 por ‘James Arthur Harris’ e‘Francis Gano Benedict’ para calcular o TMB (Taxa Metabólica Basal)e o consumo diário necessário de quilocalorias. Foram realizadasmedições em 136 homens, 103 mulheres e 94 recém-nascidos com opropósito de determinar as constantes estatísticas (desvio padrão,coeficiente de variação, coeficientes de correlação e equações deregressão) que serviram de constante padrão para o cálculo dometabolismo utilizado no NutriAção. Acesse nosso site:http://www.nutriacaoapp.com.br Curta nossa página no facebook:https://www.facebook.com/nutriacaoapp/?fref=ts