Personlig treningsdagbok for deg som skal søkePolitihøgskolen og vil bestå de fysiske opptaksprøvene.Applikasjonen fokuserer på styrke, kondisjon og svømming.Programmene lagret i applikasjonen er dynamisk, så de endrer segetter hvor mange uker du har trent.Hver dag har sitt eget program, slik at du enkelt kommer i godform til alle de forskjellige testene:- Mandag fokuserer på styrketrening med mange repitisjoner- Tirsdag er langkjøring kondisjonstrening- Onsdag er styrketrening med tunge vekter- Torsdag brukes til intervalltrening- Fredag skal du ta deg ut på styrkerommet- Lørdag er dag i bassenget- Søndag kan du bruke på kondisjonstestGå gjennom programmet med din personlige trener for å gjørenødvendige justeringer. Det er viktig å få en god teknikk istarten, så ikke vær redd for å spørre om råd. Teknikk er veldigviktig for å unngå skader når vektene blir tyngre. Husk også godoppvarming!Personal training diaryfor those applying for the Police Academy and will include thephysical auditions.The application focuses on strength, fitness and swimming. Theprograms stored in the application is dynamic, so they changeaccording to how many weeks you have trained.Each day has its own program, so you can easily get in goodshape for all the tests: - Monday focuses on strength training with numerousrepetitions - Tuesday's long-running fitness training - Wednesday is strength training with heavy weights - Thursday used for interval training - Friday, take you out at the gym - Saturday is the day in the pool - Sunday, you can use the fitness testGo through the program with your personal trainer to makenecessary adjustments. It is important to get a good technique atfirst, so do not be afraid to ask for advice. Technique is veryimportant to avoid injuries when the weights get heavier. Remembertoo good heating!

uCalc has a lot of functions:* Run Mode* Polynomial Equation Solver* Simultaneous Solver* Statistic Functions* Convert between number systems* Graph* Table* Simple Calculations ( + - * / )* Modulo ( % )* Exponential ( x^n )* Natural logarithm ( e^n and ln )* Pi* Absolute value ( abs )* Trigonometric functions* Average ( avg )* Ceil ( ceil )* Floor ( floor )* Common logarithm ( log )* Max ( max )* Min ( min )* Random ( random )* Round ( round )Finally, a calculator that you actually can use onschooldays!

Convert decimal, binary, hexa and octal. It also converts negativenumbers!

Her er Solos populære treningsprogram. Foralledere som har hengemage og små muskler! Kom igjen! Få opp fartaoglev mens dere er på hugget! Kom i gang med treningen i dag!Dethandler om å aktivisere seg selv, alle dagene. Litt hver dag -gjørmye i lengden!Passer for begge kjønn!Here's Solospopularexercise program. For all of you who hang stomach andsmallmuscles! Come on! Get a move on and live while you're on aroll!Get started with your training today! It's about activatingitselfevery day. A little bit every day - doing a lot in the longrun!Suitable for both sexes!

The uCalc calculator has a lot of functionsincluding:* Run Mode* Polynomial Equation Solver* Simultaneous Solver* Statistic Functions* Convert between number systems (decimal, hex, binary andoctal)* Graph* Table* Simple Calculations ( + - * / )* Modulo ( % )* Exponential ( x^n )* Natural logarithm ( e^n and ln )* Pi* Absolute value ( abs )* Trigonometric functions ( sin, asin, sinh, cos, acos, cosh, tan,atan, tanh )* Average ( avg )* Ceil ( ceil )* Floor ( floor )* Common logarithm ( log )* Max ( max )* Min ( min )* Random ( random )* Round ( round )Finally, a calculator that you actually can use on schooldays!

Skal du søke Politihøgskolen? Bli Politiapplikasjonen hjelper deg til å nå ditt mål ved å være dintreningspartner. I applikasjonen er det satt opp et dynamisktreningsprogram. Lagre dine resultater og se hvordan du ligger anni forhold til opptakskravene.Bli Politi har programmer for styrketrening, svømming, dykk,undervannssvømming og løping. Det er viktig at du fokuserer på alletestoøvelsene slik at du er i stand til å gjennomføre opptaket!Dette kommer Bli Politi applikasjonen til å hjelpe deg med!Kontakt gjerne en personlig trener før du setter i gang medtreningen. En personlig trener vil vise deg riktige teknikker, ogdu vil dermed unngå skader. Riktig oppvarming er også enforebyggende aktivitet som hindrer skader.All treningen er på egen risiko.If you search the PoliceAcademy? Become Police application helps you to reach your goal ofbeing your training partner. The application is set up a dynamicfitness program. Save your results and see how you ann in relationto the admission requirements.Become Police have programs for strength training, swimming,diving, underwater swimming and running. It is important that youfocus on all testoøvelsene so you are able to carry out therecording! This comes Become Police app to help you!Please contact a personal trainer before you begin your workout.A personal trainer will show you the proper techniques and you willthus avoid damage. Proper heating is also a preventive activitythat prevents damage.All training is at your own risk.

Give a tip if the service was acceptable. Manyemployees in service industries have very little sallery. Withouttips, these will be difficult to "make ends meet".The generally accepted tip rate is somewhere between 15% and20%.If the service was terrible, you should not give a tip, butrather alert the management. If the service was slow, you shouldtip 10%. If the service was ok you should tip 15%, and if theservice was good you should tip 20%.