Watch all bangla channels live completelyfree.Bangla chnnels areAtn banglaBangla visionBoishakhi tvBtvChannel 9Channel 24Channel iChannel sAsian tvDeepto tvEkushey tvEkattor tvGazi tvGaan banglaIndependent tvJamuna tvNews24Mohona tvMovie banglaWatch bangla tv live.all bangladeshi bangla tv channels forfree.

জীবনের স্রোতোধারার অনিবার্য সঙ্গী হলোমানবজাতি৷ ‘নর’ এবং ‘নারী’ মানবজাতির এই জীবনধারাকে প্রবাহমান গতিদিয়েছে সেইসৃষ্টির আদি মানব আদমের যুগ থেকে ৷ বর্তমান বিশ্বের ৬১০কোটি মানুষযুগ-যুগান্তের ধারাবাহিক উত্তরাধিকার এখন ৷ মানুষ সম্পর্কেপ্রসিদ্ধএকটি বক্তব্য প্রায় সবারই জানা, তাহলো-‘মানুষ হলো বিচারবুদ্ধিসম্পন্ন প্রাণী’ ৷ সত্যিই এই বিচারবোধই মানুষকে অন্যান্য প্রাণীথেকেআলাদা করে তুলেছে ৷ সেজন্যে মানুষ অন্যান্য প্রাণীর মত জীবন যাপননাকরে আল্লাহ প্রদত্ত বুদ্ধিমত্তা দিয়ে গড়ে তুলেছে একটিসুশৃঙ্খলসামাজিক ও পারিবারিক জীবন ৷ যুগে যুগে আল্লাহ প্রেরিতরাসূলগণই এইপরিবার গঠনের অনুপ্রেরণা জুগিয়েছেন ৷ সুশৃঙ্খল এইপারিবারিক কাঠামোথেকেই মানুষ পেয়েছে সভ্যতার আলো ৷ পরিবার কাঠামোরসাথে সভ্যতা যেননিত্যসঙ্গী ৷ যেখানে পরিবার কাঠামো নেই, সেখানে সভ্যতাবলতে যা বোঝায়,তার সাথে অন্যান্য প্রাণীকূলের জীবনযাপন পদ্ধতির খুববেশী পার্থক্যনেই ৷ নারী এবং পুরুষ উভয়ের সম্মিলিত প্রচেষ্টায় গড়ে ওঠেপরিবার ৷ এই‘সম্মিলিত’ শব্দের মধ্যেই নিহিত রয়েছে নারী-পুরুষেরপারস্পরিক অবদানএবং অধিকারের সূক্ষ্ম বিষয় ৷ প্রাগৈতিহাসিক কাল থেকেইনারী-পুরুষেরঅধিকার এবং পারস্পরিক সম্পর্কের ব্যাপারে বিভিন্ন ধর্ম ওআদর্শগতমতবাদ বিচিত্র দৃষ্টিভঙ্গী প্রকাশ করেছে ৷ সেসব দৃষ্টিভঙ্গীঅনুযায়ীএকমাত্র ইসলাম ব্যতীত অন্য সকল ধর্ম ও মতবাদই নারীকে কখনোভোগ্যপণ্যেকিংবা কখনো পুরুষ দেবতার সেবাদাসীতে পরিণত করেছে ৷ সভ্যতারএইস্বর্ণযুগেও নারী-পুরুষের পারস্পরিক সম্পর্ক ও অধিকার নিয়ে এখনোচলছেবিচিত্র কৌণিক মতামত ৷পশ্চিমা সমাজে পরিবার কাঠামো ভেঙ্গে পড়ায় সেখানে বিবাহ-বহির্ভূতলিভিংটুগেদার বা নারী-পুরুষের একত্রবাস প্রথা চালু রয়েছে ৷ এছাড়াবিয়েরপ্রচলন সেখানে যতটুকু অবশিষ্ট রয়েছে, তাতে স্বামী-স্ত্রীরপারস্পরিকঅধিকার প্রশ্নে মতবিরোধের জের ধরে ডিভোর্সের মাত্রাই ব্যাপক৷ যেসমাজে লিভ-টুগেদারের জন্যে বিয়েরই প্রয়োজন নেই, সে সমাজে ডিভোর্সবাতালাক প্রদানের মাত্রা যে কতো মামুলি ও ভয়াবহ, তা খুব সহজেইঅনুমানকরা যায় ৷ জ্ঞান-বিজ্ঞানে বা প্রযুক্তিগত উৎকর্ষের মানদন্ডেপশ্চিমাজগত আধুনিক সভ্যতার দাবীদার হলেও ক্ষয়িষ্ণু পরিবার কাঠামোরফলেপাশ্চাত্য সভ্যতা বিশ্বব্যাপী অকল্যাণই বয়ে এনেছে ৷ তাদেরঐকু-সংস্কৃতির ব্যাপক প্রভাবে মুসলিম জাতির মধ্যেও তা এখনসংক্রমিতহচ্ছে ৷ এরফলে পারিবারিক বিশৃঙ্খলা ব্যাপক বেড়ে গেছে ৷ অথচপরিবারেরপ্রধান যে দুটি স্তম্ভ অর্থাৎ বাবা-মা বা স্বামী-স্ত্রী-তাদেরমধ্যেযদি পারস্পরিক কর্তব্যবোধ স্পষ্টভাবে জাগ্রত থাকতো, তাহলে এইসমস্যাহয়তো দেখাই দিত না ৷ বহু শিক্ষিত পরিবারেও যথার্থ ইসলামীশিক্ষারঅভাবে এ ধরণের সমস্যা বিরাজ করছে ৷ শিক্ষিত এইসব পরিবারতাদেরপারস্পরিক অধিকার সম্পর্কে চিন্তা করে থাকে পাশ্চাত্যেরমানদন্ডে,যেখানে নারী-পুরুষ স্বাধীনভাবে যাপন করছে পশুর মত জীবন ৷ তাইমুসলিমদম্পতিদের উচিৎ তাদের নিজস্ব ধর্মাদর্শ সম্পর্কে সচেতন হয়েপারস্পরিককর্তব্যবোধে উজ্জীবিত হওয়া এবং যথাযথভাবে তা মেনে চলা ৷তাহলেই দেখাযাবে সংসার হয়ে উঠেছে শান্তির সোনালী নীড়।একথা অস্বীকার করার কোন উপায় নেই যে, স্বামী-স্ত্রীর সুদৃঢ় বন্ধনএবংপারস্পরিক অধিকার প্রতিষ্ঠায় ইসলামই সর্বশ্রেষ্ঠ আদর্শ স্থাপনকরেছে ৷ইসলাম পূর্বকালে নারীকে মানুষই মনে করা হতো না ৷ গ্রীকরাতাদেরকে মনেকরতো শয়তানের চর ৷ জৈবিক চাহিদা মেটানোর প্রয়োজনেই তাদেরব্যবহার করাহতো ৷ রোমানদের অবস্থাও ছিল তাই ৷ সেখানে কন্যাসন্তানকেবিক্রি করাহতো ৷ জাহেলিয়াতের যুগে আরবে কন্যাসন্তানকে জ্যান্ত পুঁতেফেলারইতিহাস সর্বজনবিদিত ৷ পারস্য সভ্যতায়ও কন্যাসন্তানকেভীষণরকমঅকল্যাণকর বলে মনে করা হতো ৷ চীনের অবস্থা এতটাই ভয়াবহ ছিল যে,কোনপরিবারে কন্যাসন্তানের জন্ম হলে পাড়া-প্রতিবেশী, আত্মীয়-স্বজনরাদুঃখও সহানুভূতি জানাতো ৷ অর্থাৎ নারী ছিল একটা ভোগ্যপণ্য ৷তাদেরব্যক্তিগত কোন মানবিক সত্ত্বাই স্বীকার হতো না ৷ আর হিন্দুধর্মেরঅনুসারীরা মৃত ব্যক্তির সাথে তার স্ত্রীকেও জীবন্ত পুড়ে মারতো ৷এরকমকরুণ একটা ঘটনাকে তারা স্বামীর প্রতি স্ত্রীর ভালোবাসা ওত্যাগেরনিদর্শন বলে মনে করতো ৷ Bangla free app. bangla samistrirsomporko.

Bangla Tv live. Watch bangladeshi tvchannelslive anytime anywhere on your mobile. Use your mobileinternet orhigh speed wifi connection for buffering free watching.Live tvwatching needs unlimited data usage. Watch bangla natokbanglamusic bangla movies or bangla news live.FeaturesNo buffering while watching live.Fast loading channels.High quality video.All channels working.

জিমে ব্যায়াম করে ওজন বাড়াতে গেলে শুধু পেশী বাড়বে, ফ্যাট বাড়বে না-এমন হবে না। পেশীর সাথে ফ্যাটও বাড়বে। মোটামুটি হিসাবে ৬০% পেশী এবং৪০% ফ্যাট বাড়ে। পরে এই ফ্যাট ভিন্ন লাইট ওয়েট ব্যায়াম এবং দৌড়িয়েঝরিয়ে ফেলতে হয়। বডিবিল্ডাররা এভাবেই দিন দিন ওজন বাড়ান। অনেক খেলেওকাদের ওজন বাড়ে না- সেটা নিয়ে একটু আলোচনা করা যাক— যারা খুবই রোগা,অনেক খাওয়ার পরও যাদের ওজন বাড়ে না তাদেরকে বলা হয় হার্ডগেইনার (Hardgainer)- তাদের মেটাবলিজম (সহজ বাংলায় হজমশক্তি) খুব হাই বলে খাবারখাওয়ার সাথে সাথেই বার্ণ হয়ে যায়, তাই পুষ্টি গায়ে লাগে না। আবার যারাএকটু খেলেই মেটা হয়ে যান (এদের সংখ্যাই বেশী)- তাদের মেটাবলিজম খুবলো। মেটাবলিজম নিয়ে যখন কথা উঠেছে, তখন মাঝখানে এটা নিয়ে কিছু বলাযাক— হজমশক্তি সবার এক হয় না। এটা অনেকটাই জন্মগত। তবে খুব হাই বা খুবলো- দুইটাই খারাপ। ভালো হলো মাঝামাঝি অবস্থানটা। কিন্তু মেটাবলিজমভালো করার উপায় কি? আমাদের শরীর প্রতিঘন্টায় একটা নির্দিষ্ট পরিমানক্যালরি বার্ণ করে। সাধারণত কিছু না করা অবস্থায় প্রতি ঘন্টায় ধরুন ৭৫ক্যালরির মত। সেই হিসাবে একজন সুস্থ-সবল পরিপূর্ণ বয়স্ক মানুষের দিনেপ্রায় ১৮০০ ক্যালরি পরিমান খাদ্য দরকার হয়। কিন্তু এখন কথা উঠতে পারেযে তাহলে এতবার না খেয়ে একবার ১৮০০ ক্যালরি খেলেই তো হয়। কিন্তু না!কেননা আমাদের শরীর একটা নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত একটা নির্দিষ্ট পরিমানক্যালরি গ্রহণ করতে পারে। তার বেশী হলে শরীর অটোমেটিকভাবে বাকিক্যালরিগুলো ফ্যাট হিসাবে শরীরের জমা করে রাখবে। বর্তমানে এই“নির্দিষ্ট সময়” বলতে ৩ ঘন্টার কিছু কম সময়কে ধরা হয়। কেননা একবারখেলে সেটা হজম হতে মোটামুটি আড়াই থেকে ৩ ঘন্টা লাগার কথা। যেহেতুঘুমের মধ্যে খাওয়া সম্ভব নয় সেহেতু ঘুম বাদে বাকি সময়টাতে আমাদেরসারাদিনের ক্যালরি গ্রহণ করতে হবে। ধরা যাক, উচ্চতা ৫ফুট ৬ইঞ্চি এবংওজন ১৫০ পাউণ্ড বা ৬৭ কেজি ওজনের কেউ আলাদা ভাবে যদি শারীরিক পরিশ্রমনা করে অর্থাৎ ওজন কমাতেও চান না বা বাড়াতেও চান না, তার দৈনন্দিনখাবারের চাহিদা ১৮০০ ক্যালরি। এখন প্রতি ঘন্টায় তো ৭৫ ক্যালরি করেখাওয়া সম্ভব নয়। আর একবার খেলে সেটা হজম হতে মোটামুটি আড়াই থেকে ৩ঘন্টা লাগার কথা। এই সময়টাতে আপনার শরীরের চাহিদা হবে ৭৫*৩=২২৫ক্যালরি। ঘুমের সময়টা যোগ করে এটাকে ৩০০ ক্যালরি ধরা হলো। তাহলে দেখাযাচ্ছে প্রতি আড়াই/তিন ঘন্টা করে ৬ বারে ৩০০ ক্যালরি করে খেলে ১৮০০ক্যালরি পূর্ণ করা সম্ভব। ৩০০ ক্যালরি খাবার ৩ ঘন্টায় হজম হয়ে গেলে ৩ঘন্টা পর একটা সুস্থ্য-স্বাভাবিক শরীর আবার নতুন খাবারের অপেক্ষায়থাকবে। এইবার শরীরের ম্যাজিক একটু ভালো করে খেয়াল করুন— মানুষ না খেয়েথাকলে শরীর প্রথমে শরীরে সঞ্চিত চর্বি বার্ণ করে শক্তি জোগাবে। ধীরেধীরে পেশী বার্ণ হতে শুরু করবে। এভাবে শরীর ক্ষয় হবে এবং মানুষ দিনদিন রোগা হতে শুরু করবে। ১. আপনি যদি ৩ ঘন্টায় ৩০০-র বদলে ৩০০+ক্যালরি গ্রহণ করেন তাহলে আপনার শরীর ৩ ঘন্টায় ৩০০ ক্যালরি বার্ণ করেশরীরের শক্তি যোগাবে। বাকি ক্যালরি সোজা ফ্যাট হিসাবে জমা করতে শুরুকরবে। (ছেলেদের বেলায় তলপেট থেকে এবং মেয়েদের বেলায় নিতম্ব এবং উরুথেকে জমা শুরু হবে।) ২. আপনি যদি ৩ বার খান, তাহলে গড়ে ৫-৬ ঘন্টা পরপর ৬০০ ক্যালরি করে খেতে হবে। ৩ ঘন্টায় ৩০০ ক্যালরি ঠিকমতো হজম হবে,বাকি খাবার ঠিকমতো হজম না হয়ে ফ্যাট হতে শুরু করবে এবং এই পরের ৩ঘন্টা শরীর দূর্বল লাগতে শুরু করবে। ৩. শরীর যখন দেখবে আপনি ৩ ঘন্টাপর আবার খাবার দিচ্ছেন না তখন সে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখতে শক্তি সঞ্চয়করতে শুরু করবে এবং সেটা ফ্যাট হিসাবে। এভাবে খাওয়াদাওয়ায় অনিয়মিত হতেশুরু করলে মেটাবলিজমের ১২টা বেজে যাবে। ৪. খাওয়া হজম হওয়া মাত্রই যদিআবার খাবার দেন (৩ ঘন্টা পর পর) তখন শরীরের আর বাড়তি কষ্ট করেঅভ্যন্তরীন শক্তি সঞ্চয় করতে হবে না অর্থাৎ ফ্যাট জমাবে না। তখন শরীরপুরো দৃষ্টি দেবে আপনার বাহ্যিক কাজের উপর। মানুষ এসময়ই “কাজ-কর্মেবল” পায় বলে। অর্থাৎ হজমশক্তি ভালো রাখতে নিয়মিত অল্প অল্প করে ঘনঘনকরে খেতে হবে। কিন্তু কি খাবেন? অবশ্যই ব্যালান্সড ফুট! অর্থাৎপ্রতিবার খাবারে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতেহবে। মোটামুটি ৪০% প্রোটিন, ৩০% কার্ব, ৩০% ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংশ,ডিম, দুধ, টক দই, লাল চালের ভাত, আটার রুটি, শাকসবজি, ফলমূল, প্রচুরপানি। কি খাবেন না? সাদা ভাত, গোল আলু, ময়দা, সুগার, সোডিয়াম, এলকোহল,ক্যাফেইন, নিকোটিন, প্রসেসড ফুড, ক্যান ফুড, তৈলাক্ত ও মসলাজাতীয়খাবার। কি ধরনের ব্যায়াম করবে? সাধারণ ভাবে জিমে মানুষ এমন ওয়েট নেয়যা দিয়ে প্রতি সেটে ১০ থেকে ১৫ রেপস্‌ দিতে পারে। Bangla exerciseguide.

This is the best bangla application youcanhave in your smartphone. This bangla free app has everythingyouneed. Watch bangla tv from selective list of popularbangladeshibangla tv channels. Listen bangla radio.from Lots banglalive radioplay your favorite bangla fm radio.listen to banglasongs. Banglaquran. Compelet holy Quran recitation with banglameaning. Banglanewspapers. Popular bangladeshi bangla newspapers.Huge collectionof bangla recipes.Watch bangla tv live with slow internet connection. Allpopularbangla tv channels woking good.Bangla Tv FeaturesSuper fast loadingHigh qualty bangla channelsauto fullscreen as turn your deviceConnect to tv with chrome castBeautiful playerNo bufferingNo external playerBangla Quran FeaturesAll 114 Surah.Beautiful Arabic Recitation.Bangla meaning of every words.Plays on backround when app closed.Bangla Radio featuresClear sound and fast loading.Backround play mood.Popular bangla fm radio.Beautiful player.Bangla newspapersAll bangla newspapers in one place.Fast loading with low internet speed.Refresh and back button.Bangla recipes featuresBangla fish recipes or macher recipesBangla beef,meat,chicken recipes mangsher recipesBangla bhorta or vorta recipesBangla polao,biriyani akhni and bangla pitha recipes.বাংলা টিভি লাইভ। বাংলা রেডিও শুনুন।বাংলা কোরআন তেলাওয়াত।বাংলাপত্রিকা।বাংলা মাছের রেসিপি। বাংলা মাংসের রেসিপি। বাংলা ভরতারেসিপি।বাংলা পিঠা রেসিপি।পোলাও বিরিয়ানি আখনি তেহারি রেসিপি সবপাবেনএখানে।

Bangla status. Update your fb status inbangla.Post comments in bangla.বাংলায় ফেইছবুক স্টেটাস আপডেট করুন। কমেন্ট করুন বাংলায়।This is a free bangla app to make your social networking lifemoreenjoyable.Other application from this developer is bangla tv.

Bangla status collection. Post your uniqstatuson social network, status for all special events. Banglasmscollection. Just and send a beautiful sms to your friend orlovedone. Make yourself popular among your facebook friends withtbesebeautiful status collection.If you love watching live tv on your phone. Try our bangla tvapp.You can watch all bangladeshi tv channels live.