Avec le programme Apollon - le programmed'entraînement de fitness en ligne pour les hommes en salle de gym- transformez votre corps en seulement 70 jours. Les programmesd'entraînement et de nutrition ont été élaborés par Alex et PJ, les2 coachs sportifs les plus suivis de France.Ce programme a été testé sur 30 hommes ayant tous types de corps,avec des résultats exceptionnels.Selon votre physique, la nutrition et l'entraînement seront adaptéset assureront le résultat souhaité ! L´entraînement demande entre45 et 60 minutes d´effort quatre à cinq fois par semaine pendant 10semaines.Dans l'application Apollon vous trouverez tout ce dont vous avezbesoin pour atteindre votre objectif en seulement 70 jours :* Chaque semaine de nouveaux plans d´entraînement et denutrition* Plans d´entraînement adaptables dans lesquels vous pouvez entrervotre poids pour que votre force augmente chaque semaine.* Entraînement en temps réel et explications dans les vidéos quivous enseignent la bonne technique pour une exécutionoptimale.* Toutes les vidéos peuvent être sauvegardées facilement sur votreappareil mobile, pour que vous puissiez les visualiser à toutmoment sans connexion Internet.* L'application mobile vous est très utile si vous avez un doutesur l'exécution d'un exercice.* Avec le chronomètre et le compte à rebours, vous pouvez contrôlervos temps de pauses entre et après les sets.* Dans votre profil, vous pouvez télécharger votre photo avant -après et, au bout des 10 semaines, la photo de votre vie.Citations de nos clients :"Ce programme est une chance qui m'a été donnée au bon moment quandj'en avais le plus besoin, quand je voulais changer, quand j'avaisbesoin de nouveaux challenges dans ma vie.Je me suis accroché même si c'était très dur, parfois j'ai mêmesongé à craquer. Mais quand je regarde ce que j'ai accompli en sipeu de temps, que j'ai battu le "moi" d'hier et qu'aujourd'hui jesuis prêt à faire le double de ce que j'ai fait, je me dis que çaen valait largement le coup. La douleur ressentie pendant lesefforts n'est rien face à la satisfaction du progrès accompli.Merci Bodytime ce programme m'a montré une facette de moi que je neconnaissais pas, en fait c'est cette facette de moi que je préfèreaujourd'hui."Can Musal, étudiant - 21 ans" Le programme APOLLON by Bodytime m’a offert un nouveau corps et achangé ma vie. Reprise de confiance en soi et fierté.… Merci tout simplement”Cédric Lengelé, technico-commercial - 33 ansWith the Apollo program -the online fitness training program for men in gym - transform yourbody in just 70 days. The training and nutrition programs have beendeveloped by Alex and PJ, 2 coaches the most followed sports inFrance. This program has been tested on 30 men with all types of body, withexceptional results.Depending on your fitness, nutrition and training will be adaptedand will ensure the desired result! The driving demand between 45and 60 minutes of exercise four to five times per week for 10weeks. In the Apollo app you will find everything you need to achieve yourgoal in just 70 days* Every week new plans Customized drive and nutrition* Customized drive adaptable maps where you can enter your weightas your strength increases each week.* Real-time Training and explanations in the videos that teach youthe proper technique for optimal performance.* All the videos can be stored easily on your mobile device, so youcan view them at any time without Internet connection.* The mobile application is very useful if you have a doubt aboutthe execution of an exercise.* With stopwatch and countdown timer, you can control your timebreaks between and after the sets.* In your profile, you can upload your picture before - after, andafter the 10 weeks, the photo of your life.  Customer Quotes: "This program is an opportunity given to me at the right time whenI needed it most, when I wanted to change, when I needed newchallenges in my life.I hung even though it was very hard, sometimes I even thought atthe seams. But when I look at what I have accomplished in so littletime, I beat the "I" of yesterday and today I am ready to do doublewhat I did, I tell me it was well worth the shot. The pain duringthe effort is nothing compared to the satisfaction of progress.Thank you Bodytime this program showed me a side of me that I didnot know, in fact it is this side of me that I like today. "Can Musal student - 21 years  "The APOLLO by Bodytime program offered me a new body and changedmy life. Renewed confidence in themselves and pride.... Thank simply "Cédric Lengelé, Technical Sales - 33 years

Avec le programme Déesse - le programme d'entraînement de fitnessen ligne pour les femmes à la maison - transforme ton corps enseulement 70 jours. Les programmes d'entraînements et de nutritionont été élaborés par Alex et PJ, les 2 coachs sportifs les plussuivis de France.Ce programme a été testé sur des femmes ayant tous types de corps,avec des résultats exceptionnels.Selon ton niveau et tes objectifs, la nutrition et l'entraînementseront adaptés et assureront le résultat souhaité ! L'entraînementdemande entre 30 et 45 minutes d'effort cinq fois par semainependant 10 semaines. Tu n'as besoin que de 2 haltères, au poidsajustable.Dans l'application du programme Déesse tu trouveras tout ce dont tuas besoin pour atteindre ton objectif en seulement 70 jours :* Chaque semaine de nouveaux plans d'entraînements et denutrition* Plans d'entraînement adaptables dans lesquels tu peux entrer lepoids de tes haltères pour observer ton évolution chaquesemaine.* Entraînement en temps réel et explications dans les vidéos quit'enseignent la bonne technique pour une exécution optimale.* Toutes les vidéos peuvent être sauvegardées facilement sur tonappareil mobile, pour que tu puisses les visualiser à tout momentsans connexion Internet.* L'application mobile t'aide si tu as un doute sur l'exécutiond'un exercice.* Avec le chronomètre et le compte à rebours, tu peux contrôler testemps de pauses entre et après les sets.* Dans ton profil, tu peux télécharger ta photo avant - après et,au bout des 10 semaines, la photo de ta vie.Goddesswith the program - the online fitness training program for women athome - turns your body in just 70 days. The training and nutritionprograms have been developed by Alex and PJ, 2 coaches the mostfollowed sports in France. This program has been tested on women with all body types, withexceptional results.Depending on your level and goals, nutrition and training will beadapted and will ensure the desired result! The driving demandbetween 30 and 45 minutes of exercise five times per week for 10weeks. You do need 2 dumbbells, adjustable in weight. In applying the Goddess program you will find everything you needto reach your goal in just 70 days* Each week new training plans and nutrition* Training plans adaptable in which you can enter the weight ofyour dumbbells to observe your progress every week.* Real-time Training and explanations in the videos that teach youthe proper technique for optimal performance.* All the videos can be stored easily on your mobile device, so youcan view them at any time without Internet connection.* The mobile application helps you if you have a doubt about theexecution of an exercise.* With stopwatch and countdown timer, you can control your timebreaks between and after the sets.* In your profile, you can upload your picture before - after, andafter the 10 weeks, the photo of your life.

O Programa Agogê é um programa de fitnessonline, com duração de 10 semanas, baseado em uma combinação únicade três elementos-chave: treino, dicas de alimentação emotivação.O conceito desenvolvido no Programa foi testado pela primeira vezno projeto piloto 10noFoco, no qual o Personal Trainer FelipeFranco selecionou participantes de diversos biotipos para seguirsuas orientações de treino e dieta. Os resultados foramsurpreendentes: aqueles que fizeram o Programa alcançaram umamudança radical em suas vidas, não só transformando seu corpo, mastambém sua autoestima.Com o app do Programa Agogê, os participantes têm acesso a:* planos e rotinas de treino alterados quinzenalmente;* explicações detalhadas dos movimentos e técnicas de todosexercícios propostos;* vídeos completos dos treinos, os quais podem ser armazenados paraposterior acesso offline;* mensagens motivacionais de Felipe Franco;* vídeos extras de aquecimento e alongamento;* equipe de suporte sempre disponível para esclarecimento dedúvidas;* possibilidade de inserção de dados, como pesos, repetições,séries de exercícios, medidas corporais, bem como fotos de “antes”/“depois” para melhor acompanhamento do progresso durante oPrograma;* crônometro e timer digitais para monitorar os tempos dedescanso;* acesso direto ao grupo fechado do Team10noFoco no Facebook;The agoge Program is anonline fitness program with 10 weeks, based on a unique combinationof three key elements: training, nutrition advice andmotivation.The concept developed in the program was first tested in the pilot10noFoco in which the Personal Trainer Felipe Franco selectedparticipants from different biotypes to follow your training anddiet guidelines. The results were surprising: those who made theprogram achieved a radical change in their lives, not only turningyour body but also your self-esteem.With the app agoge program, participants have access to:* Plans and workout routines changed every two weeks;* Detailed explanations of the movements and techniques of all theexercises;* Complete videos from training, which can be stored for lateroffline access;* Motivational messages from Felipe Franco;* Extra videos of heating and stretching;* Support team always available to answer questions;* Possibility of entering data, such as weights, repetitions, setsof exercises, body measurements and pictures of "before" / "after"for better monitoring of progress during the program;* Timer and digital timer to monitor the rest times;* Direct access to the closed group Team10noFoco on Facebook;

Mit Month11 - Deinem zehnwöchigenOnlinePersonal Trainer - wurde das ultimative Trainings-undErnährungsprogramm für nach der Schwangerschaft entwickelt,dassjede Frau in nur 70 Tagen wieder in ihre absoluteTraumfigurbringt. Du willst deine überschüssigen Kilos ausderSchwangerschaft endlich los werden, deine alte Figur zurückodersogar in deine absolute Bestform kommen? Dann helfendirTV-Moderatorin Charlotte Würdig und Personal Coach JulianZietlowin nur 70 Tagen den Traum von einem flachen Bauch undeinemstraffen Körper wahr werden zu lassen. Dabei ist es egal, obdeineSchwangerschaft schon eine Weile zurückliegt oder du erstkürzlichentbunden hast, denn mit Month11 wirst du mitwöchentlichwechselnden Trainings- und Ernährungsanleitungen, die dunur 1:1befolgen musst, Schritt für Schritt begleitet, so dassdiebahnbrechenden Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen.Das ganzheitliche Erfolgsprogramm aus Sport undgesunderregelmäßiger Ernährung wurde perfekt auf den weiblichenKörperabgestimmt, um die hartnäckigen Schwangerschaftspfundeendgültig zubekämpfen und in nur 10 Wochen nicht nur an Gewicht zuverlieren,sondern vor allem Fett zu verbrennen und Muskeln zustraffen. InMonth11 absolvierst du fünf Mal die Woche ein ca. 30bis 45minütiges Kraft- und Intervalltraining, dass sich inseinerSchwierigkeitsstufe im 2-Wochen-Zyklus aufbaut. Duentscheidest, obdu mit ein Paar verstellbaren Kurzhanteln und einerMattezeitsparend von zu Hause trainierst oder aber imFitnessstudio.In der Month11 App findest du alles was du brauchst, um ineinesportliche und selbstbewusste Zukunft zu starten:• Wöchentlich neue Trainings- und Ernährungspläne, die du nur1:1umsetzen musst, um in deine absolute Topform zu kommen.• Adaptierbare Trainingspläne in die du deine Gewichteintragenkannst, um wöchentlich deine Kraftsteigerungzudokumentieren.• Workoutvideos in denen du gemeinsam mit uns in EchtzeitdeinSportprogramm absolvierst und ordentlich insSchwitzenkommst.• Alle Videos lassen sich auf deinem Mobilgerät ganz einfachofflinespeichern, um sie jederzeit auch ohne Internetverbindungunterwegsabspielen zu können.• Das ist zum Beispiel hilfreich, wenn du nicht mehr genauweißt,wie eine Übung ausgeführt wird oder auf was du im Speziellenbeider Ausführung achten musst.• Eine Stoppuhr- und Countdownfunktion mit der du deinePausenzeitenzwischen und nach den Sätzen überwachen kannst.• In deinem Profilbereich kannst du dein Vorher- NachherFotohochladen, um am Ende der 10 Wochen dein Foto deines Lebens indenHänden zu halten.Starte auch du mit dem Month11 Programm, bekannt aus intouch,OKMagazin, Bild, Bunte, Pro 7, RTL, VOX und erreiche mit der Appinnur 70 Tagen deine persönliche Traumfigur.Zitate unserer Kundinnen:"Ich bin in der Form meines Lebens, fit, glücklich und das mitnur40 Minuten Training am Tag! Ich kann euch sagen, wenn es euchgutgeht, dann geht es auch eurem Kind gut." Charlotte Würdig,TVModeratorin"Ich danke euch von Herzen Month11 ist für mich kein10Wochenprogramm, sondern eine 10-wöchige Einstiegshilfe insneueLeben! „Dominika"Ich frage mich, warum Julians Programme so wenigmedialeAufmerksamkeit bekommen, da sie wirklich hammermäßigfunktionieren.Zur Zeit laufen im TV total viele dämlicheDiätvorschläge – diekuriosesten Dinge – warum nichts über einFitnessprogramm, daswirklich in kürzester Zeit wirkt? " MariaWith Month11 -yourten-week online Personal Trainer - the ultimate trainingandnutrition program for after pregnancy has been developed thateverywoman brings back to their absolute dream body in just 70days. Youwant your extra pounds from pregnancy finally be rid of,your oldcharacter coming back or even in your absolute best form?Then youhelp TV presenter Charlotte Worthy and personal coachJulianZietlow in just 70 days to make true the dream of a flatstomachand a tight body. It does not matter whether your pregnancyalreadydates back a while or you've recently given birth, becausewithMonth11 you are accompanied with weekly training andnutritionguidance that you need to follow only 1:1, step by step,so thatthe breakthrough not have to wait long for results.The holistic success program of sports and healthy regulardietwas perfectly tailored to the female body to fight thestubbornpregnancy pounds final and losing in just 10 weeks not onlyweight,but also to burn fat and tone muscles. In Month11 you skillsbycompleting five times a week about 30 to 45 minutes of strengthandinterval training that builds up in its difficulty level inthe2-week cycle. You decide whether you save time by train with apairof adjustable dumbbells and a mat at home or in the gym.In the Month11 app you will find everything you need to startina sporty and confident future:• Weekly new training and nutrition plans that you need toimplementonly 1:1 to get to your absolute top form.• Adaptable training plans in which you can enter your weighttodocument your strength increase weekly.• Workout Videos where you in real time skills by completingyourexercise program together with us and come out in asweat.• All videos can be on your mobile device easily store offline,sothat they can at any time to play on the go without anInternetconnection.• This is useful for example when you no longer know exactly howanexercise is running or what you need to pay attention inparticularin the execution.• A stopwatch and countdown feature with which you can monitoryourrest periods between and after the sets.• In your profile area you can upload your before and after phototokeep at the end of 10 weeks your photo of your life inyourhands.Start you also with the Month11 program, known from intouch,OKMagazine, Picture, Colorful, Pro 7, RTL, VOX and reach with theappin just 70 days, your personal dream figure.Quotes from customers:"I'm in the best shape of my life, happy with the just 40 minutesofexercise a day, I can tell you if you are doing well fit, andthenit's also your child well." Charlotte Worthy, TV presenter "I thank you from my heart Month11 for me is not a 10weeksprogram but a 10-week entry aid to the new life!" Dominika"I wonder why Julian programs get so little mediaattentionbecause they really work hammermäßig are currentlyunderway in theTV total many stupid diet suggestions -. Mostcurious things - whynot a fitness program that really works in theshortest time?"Maria

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