It is a smoking management app, for "today".

Many possible uses! It is a life support app to record the daily.

■ イントロダクション（一部抜粋） 面倒くさいことイヤ 、楽な方がよい、という価値観の方は行動改善はムリ、というより不要です。あなたはこの本を読んでいるのですから、自分を変えたいという気持ちがあるのでしょう？何かはしたいのですね？きっとこれまでもいろいろやってみたことがおありでしょう 。でも「三日坊主」だったのではありませんか？だったらもう一度チャレンジしてみましょう。 今度こそ、「三日坊主」を卒業しましょう。いろいろしないで一つだけ本気でやるのです。一つうまくいくと次ができます。本当に「何とかしたい」と思うことを取りあげてください。やる気がないことを義理や建前でやろうしても、成功はしません。あなたの行動改善を助ける本書はこういうものです。１．本書は読んでいただく本ではありません。２．あなたの行動を変えるためのガイドは２段構えになっています。３．行動改善の継続を支援します。 さあ、なたも「継続」にチャレンジしてください 。 ■ 第１部　アリスモデルとは ■第２部　行動改善の部 ※現在アリス式行動改善プログラムのオープンテスト実施中です。どなたでもお気軽にご参加いただければと思います。※アリス式行動改善プログラムについてご質問やご意見などございましたら、メールにて以下までご連絡くださいますようお願いいたします。　・連絡先：システム企画研修株式会社　・メールアドレス：[email protected]

Meditation Note is a simple application to help with Meditation,Mindfulness.

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