Description

Si tal vez tienes hijos o trabajas en casa yno te queda tiempo de ir al gimnasio, no te preocupes, aquí tienesuna guíade ejercicios para hacer en casa que te ayudarán areafirmar, adelgazar y tener una vida más saludable sin pasarlargas horas fuera de casa o pagar grandes sumas de dinero por ungimnasio. La rutina de ejercicios que presentamos en esta app,junto con otros tips y recursos útiles, consiste en ejercicios parabajar de peso en casa, tonificar y fortalecer.

-Los beneficios de los ejercicios para hacer en casa
-Estiramientos
-Rutina de ejercicios de subir y bajar escaleras
-Entrena en casa: intervalos de distinta intensidad para saltar ala cuerda
-Trabaja tus piernas desde tu casa
-¡A entrenar los hombros!
-Ejercicios para hacer en casa para los brazos
-Rutina de ejercicios para fortalecer el pecho (hombres ymujeres)

Ahora no tienes excusas. ¿Qué esperas? Sal de tu silla ycomienza a calentar.

If perhaps you have kidsor work at home and do not have time to go to the gym, do notworry, here's a Guiade exercises to do at home that will help toreaffirm, lose weight and live a healthier life without spendinglong hours outside home or pay large sums of money for a gym. Theexercise routine presented in this app, along with other tips andhelpful resources, consists of exercises to lose weight at home,tone and strengthen.

-The Benefits of exercise to do at home
-Estiramientos
-Rutina Exercises up and down stairs
-Train At Home: intervals of varying intensity for jumpingrope
You work your legs from your home
-¡A Train shoulders!
-Exercises To do at home for the arms
-Rutina Exercises to strengthen the chest (men and women)

Now you have no excuses. What do you expect? Get out of yourchair and begins to warm.