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Description

O aplicativo Medida Certa vai criar umprograma de treinos específicos elaborado pelo preparador físicoMárcio Atalla para você reprogramar o seu corpo em 90 dias. Já asnovas ferramentas do aplicativo vão ajudar na sua rotina diária.

Ao inserir seus dados, você pode calcular o IMC, definir seuobjetivo com os exercícios e será incluído no grupo de sedentários,pouco ativos, ativos ou muito ativos – de acordo como a definiçãoda Organização Mundial de Saúde (OMS).

Pelo aplicativo você pode, ainda, monitorar quantos passos deudurante o dia, criar alertas que o lembre de se movimentar um poucomais e, com o lembrete de se alimentar de 3 em 3 horas na voz deCid Moreira, você não vai mais esquecer aquele lanchinho tãoimportante dos intervalos.

Seu humor diário será definido de acordo com o desempenho ematividades aeróbicas e anaeróbicas. Até o número degraus que vocêsubir durante o dia serão computados como exercício. E toda suaevolução poderá ser acompanhada por gráficos diários, semanais emensais.

Baixe o aplicativo agora e comece a se reprogramar para uma vidamais saudável.

The application MeasureOne will create a specific training program developed by thetrainer Marcio Atalla for you reprogram your body in 90 days.Already the new application tools will help in your daily routine.

When entering your data, you can calculate your BMI, set the aimof the exercises and will be included in the sedentary group, veryactive, active or very active - according to the definition of theWorld Health Organization (WHO).

The app you can also monitor how many steps gave during the day,create alerts that will remind you to move a little more and, withthe reminder of feeding 3 in 3 hours in the voice of Cid Moreira,you will not forget that snack as important breaks.

Your daily mood will be set according to performance in aerobicand anaerobic activities. By the number steps you climb during theday will count as exercise. And throughout its evolution may beaccompanied by daily, weekly and monthly charts.

Download the app now and start to reprogram a healthierlife.