Description

★「減肥空說不練，就等著當一輩子的胖子吧！」
★企鵝胖太的毒舌回應激勵你的減肥鬥志！
★超容易操作的體重紀錄應用程式，讓你動力持續！
★你是否有過「嘗試過千百種減重方法，但都沒辦法持久・・」的經驗呢？

世界上的減重器材和食品，或許能夠一時控制住體重。
不過，減重始終是一場長期抗戰。
如果不小心復胖就沒有意義了！
　
「瘦不下來的原因」是因為沒有確實進行體重管理！
　
如果可以仔細地檢視自己的體重，你會發現生活漸漸有所改變。
根據紀錄的數據，調整吃太多與運動不足的部分。
　
為了能夠仔細地檢視自己的體重、紀錄體重便是不可或缺的！
本應用程式簡單操作容易上手讓你輕鬆記錄體重。
是最適合用來克服你「瘦不下來」原因的好幫手。

★　強力推薦給以下這些人！
・打算現在開始減重
・過去減重成效不彰
・現在正在減重，但體重維持不動
・曾經減重，但不小心復胖
・想瘦得健康又美麗
・想瘦到看得出成效
　
★　功能說明
・輸入體重
　１天輸入１次體重，並記錄。
　當體重增加的時候，企鵝胖太便會以減肥的名言來提醒你。
・圖示項目
　為了幫助記憶，用「酒、點心、宵夜、運動、散步、排便、生理、LOVE、生病」，
　共九種圖示紀錄當天的身心狀態，之後就算回頭再看也沒有問題。
・月曆
　用來確認過去的體重紀錄與身心狀態。
・圖表
　用線表示體重的趨勢與推移。
・通知
　企鵝胖太在毎天指定的時間（初期設定為晚上８點）會提醒你紀錄體重持續不間斷。
・密碼鎖
　設定啟動減重紀錄簿的四位數密碼，隱私度更高、更安心。　
　
　　

★　建議輔助進行的減肥
・卡路里記算減重法
　查詢食物的卡路里，限制一天攝取的卡路里。
・上半身減肥
　肚子、背、胸部、蝴蝶袖等等，以上半身為重點所實行的減肥法。
・蝴蝶袖減肥
　針對在意的蝴蝶袖做揉捏或搥打。
・腰間減肥
　針對容易囤積脂肪的腰間肉做揉捏或搥打。
・下半身減肥
　為了塑造美麗的背後曲線，著手進行有效率的運動。
・提臀
　容易暴露年齡的臀部，以正確的方式雕塑完美臀型！
・瘦腿
　女性所嚮往的美腳，藉由運動和按摩，針對大腿、小腿、腳踝等不同部位對症下藥。
・大腿減肥
　用力揉扭大腿，也是成為美腳的絕對條件之一。
・蘿蔔腿
　針對肌肉型和易水腫的小腿做改善！
・運動
　全身鍛鍊的運動。
・瑜珈伸展
　包含深呼吸，初學者也能輕鬆入門的瑜珈課程。
・伸展
　伸展身體能使血液循環暢通，達成美容・健康・減重的效果。
・骨盤減重
　矯正歪斜的骨盤，調整身體的平衡。
・皮拉提斯
　鍛鍊體幹的皮拉提斯，幫助你塑造易瘦體質。
・加壓訓練
　對於血流給予些微負擔所進行的肌肉訓練。能有效率的鍛鍊身體，打造美體與減重有顯著效果。
・快走
　依照自己的身體能負荷的程度去調整步伐，可能引起腰痛和膝蓋痛，正確的姿勢和方法很重要。
・斷食
　僅僅數日的斷食，藉此淨空並重整體內，擁有高人氣的減肥法。
・減重食品
　藉由營養品成分來達到控制體型的效果。
・產後減重
　因懷孕・生產而變化的心理與體態，回到生產前的狀態。

★　注意
※本應用程式無法保證絕對能減重成功。僅以維持健康管理為目的。
※過度勉強的減重方式可能造成健康上的損害。請配合自身狀況進行運動及均衡的飲食習慣。