Description

А вы знали, что эффективное похудение живота и боков без диет –этосамое правильное похудение. Эта книга расскажет вам какубратьживот и бока. Мы дадим советы для девушек как похудеть дома.Такжеможно найти описание тренировок и уроки правильного питания. Вэтомсборнике собраны не только советы и рекомендации для женщинкакправильно похудеть и не набрать вес снова, но и имеютсяотличныетренировки для ног, рук, живота. С нашим приложением высможетепохудеть после родов и иметь плоский живот - советыдевушкам(похудеть без диеты) Знайте, что похудеть за месяц на 10кгэтореально. Заведите свой дневник тренировок и питания длядевушек.Содержание: - как рассчитать калории (калорийностьпродуктовпитания) - правильный фитнес для похудения - быстроепохудениеграфик и правильное питание для похудения (рецепты салатовскартинками). - женские секреты и дробное питание (домашнийфитнесдля женщин) - как накачать супер пресс за 30 дней (аналогметодикпресс за 8 минут и пресс за неделю) - правильное питаниеиправильное спортивное питание - как накачать мышцы вдомашнихусловиях (качаем пресс, ноги и руки) - программа упражненийдляпохудения (как понравиться парню) - разбор самых частыхошибок.(Тесты и формулы: подсчет калорий, дневник питания икалорий) -фитнес тренер для девушек дома и парней (упражнения исредства дляпохудения) - как похудеть быстро и легко ( сброситьлишний вес) -совместимость продуктов питания Диета имеетекраткосрочнуюперспективу. И скорее всего мы худеем за счет потеривлаги. Дажесамые популярные диеты (кремлевская диета, кефирнаядиета, система"Минус 60" Екатерины Миримановой и диета доктораДюкана) неоказывают стойкого влияния на организм девушки. Когда мывсяческиограничиваем себя в еде, он воспринимает это как угрозу ипереходитна экономный расход калорий. И даже если пища снованачинаетпоступать в нужном количестве уже без диет - он продолжаетработатьв "замедленном режиме". Отсюда и быстрое возвращение веса,котороев диетологии называют "эффектом маятника". Поэтому нужноиметь своирецепты для похудения. Узнайте с нами что такое зарядкадляпохудения Если вам приложение понравилось - оцените егоилиоставьте отзыв. Мелочь, а разработчикам приятно.